Essere umani su questo pianeta può essere irto di sfide. Attraversiamo malattie, incidenti, divorzi, violenze ... a volte la vita non è molto facile. Le sfide arrivano per aiutarci a scegliere una nuova realtà? uno di perdono, unità e pace. Sulla strada, la maggior parte di noi attraverserà alcune tempeste emotive, visitando le profondità della tristezza, del terrore e della solitudine.
Spesso ci vuole un po ';di muscoli interni? per tirarci fuori da quelle fosse di disperazione. Possiamo farlo, e più facciamo, più forti diventano i nostri muscoli di concentrazione e impegno. Come ogni tipo di esercizio, più ci esercitiamo, meglio ci sentiamo e più forte otteniamo.
Mantra per tornare Lost Love and Lover
Le emozioni sono cari amici lungo il percorso della vita, dando profondità e consistenza alla nostra esperienza. Alcuni stati emotivi sono espansivi e alcuni sono contratti. A seconda della nostra prospettiva, sentiremo o paura (contrazione) o amore (espansione). Una volta che impariamo dalle nostre emozioni contratte, possiamo lasciarli andare e tornare ad amare.
Il seguente processo di ritorno a 3 fasi viene offerto per supportarti a tornare? a un flusso facile con amore e vita. Provalo quando le cose si fanno difficili. Che tu possa tornare? sempre più rapidamente man mano che i muscoli interni diventano meravigliosamente elastici e forti!
I 3 passaggi
Fase uno: rilasciare la tensione
Non appena ti accorgi di provare tensione, rabbia o ansia, espira lentamente. Metti le mani sul cuore e sulla pancia, o metti entrambe le mani sul tuo cuore. Rilascia e rilassati con alcune lunghe esalazioni, assistendo a qualunque pensiero tu abbia mai avuto in mente. Impara dai tuoi pensieri, accetta i tuoi sentimenti e, con umile onestà, raccogli informazioni vitali su di te nel mondo. Passa un po ';di tempo qui con il respiro rilassante. Passa al punto 2 solo quando hai avvertito un cambiamento nella tua consapevolezza.
Secondo passo: mantieni il tuo potere e dai il tuo amore
Continuando a usare il respiro, ricollegati al tuo Sé Divino. Inspirando, dici a te stesso, :mantengo il mio potere.: Riempiendo con entusiasmo tutto il tuo corpo con il fiato, rivendica consapevolmente tutto il potere che hai inconsapevolmente dato via? a un';altra persona, a un desiderio, a qualche attaccamento o avversione, a un ideale, ecc. Concentrati intensamente sulla parte inspirata del respiro e immagina il potere divino che sale e scende lungo la tua colonna vertebrale. Torna nel tuo corpo, cuore e mente.
Gioca con il respiro inspirato e il pensiero,? Mantengo il mio potere? per alcuni cicli respiratori fino a quando non ci si sente a proprio agio con esso.
Quindi concentrati sulla tua espirazione. Espirando dire: :Io do il mio amore:. Dai amore e fiducia a te stesso e al tuo mondo ea chiunque sia coinvolto nella situazione presente. Senti il potere della verità che va su e giù, dentro e fuori dal tuo corpo con il tuo respiro. Connettiti con il tuo cuore premuroso. Apri al cielo attraverso la tua testa e la Terra attraverso i tuoi piedi.
Sperimenta di portare colore nel tuo corpo mentre ti allinei con il tuo stato interiore di essere; per esempio, riempire i polmoni e tutto il corpo con oro o blu o bianco o viola? qualunque colore sia di supporto e appropriato al momento.
Rilasciando la presa della tua mente su tutti i dettagli allettanti della tua situazione, lascia che la grazia divina fluisca da te. Può sembrare una fontana di colore, o onde di sensazione che emanano al mondo. Dando via via una buona energia, ritorni al tuo vero scopo come canale d';amore.
Terzo passo: la tecnica delle rose
Le rose sono un simbolo di bellezza, forza morbida, perseveranza e l';aspetto di Dio chiamato Femminile Divino.
The Rose Technique è una visualizzazione di rose attorno al tuo corpo fisico. Puoi farlo in diversi modi:
? Immagina una rosa (di qualsiasi colore) a metà strada tra te e un';altra persona
? Visualizza molte rose intorno a te.
? Sedetevi o state in piedi all';interno di un';immensa rosa che si espande tutto intorno a voi.
Immaginando la rosa (s), consapevolmente portate a voi stessi il potere di guarigione del santo femminile. Tu dici a te stesso: :Dentro questa rosa c';è il mio spazio - che scelgo liberamente di riempire di compassione, accettazione, forza, bellezza e potere divino. Mi sintonizzo tra le mie braccia e le mie mani e trasmetto la luce attraverso di loro. Sollevo il petto, sento il mio cuore e mando coscientemente il potere attraverso i miei piedi. Continuo il mantra del respiro: mantengo il mio potere. Io do il mio amore Riconosco il divino in me stesso e in tutte le persone coinvolte nella situazione.?
Ora sei pronto per ascoltare con cuore aperto. Sei pronto per ricevere feedback dagli altri che possono servire e illuminarti. Puoi iniziare a guardare avanti alle lezioni che riceverai da ciò che hai creato in questa situazione. Scegli il potere della pace e ringrazia. Ben tornato!
Questo saggio è stato originariamente stampato in The Mountain Spirit Chronicles, Mount Shasta, CA..