Quando qualcuno mi ha detto che il mio russare era fuori controllo e che lo faceva perdere il sonno, ho immediatamente iniziato a chiedere alla gente come smettere di russare? Ho ricevuto un sacco di risposte diverse alla domanda, e giuro che sembrava che li avessi provati tutti due volte. Dal bere tè alle erbe e latte caldo prima di dormire a dormire in ogni possibile posizione immaginabile, non c';era nulla che non desse una possibilità onesta. Tuttavia, ero afflitto dal mio problema di russare. Mio marito era stanco e irritato durante il giorno, e mi stavo costantemente svegliando con mal di gola. Dal momento che i racconti delle vecchie mogli non mi avevano fatto bene, ho deciso di rivolgermi a Internet.
C';è un modo semplice e naturale per smettere di russare che quasi nessuno sa su di te dovrebbe Definitel
Un rapido Google di :come smetto di russare: ha sollevato quasi due milioni di pagine correlate all';argomento. Ho pensato a due milioni, uno di loro ha dovuto lavorare per me. Ho iniziato a setacciare tutte le pagine inutili finché non ho trovato quelle che avevano rimedi che non avevo ancora provato. Si scopre che il latte prima di dormire può contribuire a russare, non curarlo! Il latte provoca un eccesso di muco nella gola, che può vibrare mentre inspirate. Questa vibrazione è ciò che causa quel terribile suono di Dio che stavo cercando di evitare. Alla fine, mi sono imbattuto in alcuni rimedi russanti che non avevo ancora provato.
La prima cosa che feci fu uscire e comprare una scatola di fasce respiranti. Ho guardato e sentito come un idiota mentre li indossavo attraverso il ponte del mio naso, ma hanno sicuramente aiutato il russare. Lo stavo ancora facendo, ma era molto più morbido di prima. Alla fine ho messo su $ 50 per un cuscino russare smettere, e quello era denaro ben speso. Tra il cuscino e le fasce respiranti, ho avuto la mia risposta alla domanda :come smetto di russare:. Come faccio a smettere di russare come non usare il cuscino
Giusto per impostare l';immagine in modo diretto, anche se i cuscini sono un modo meraviglioso per fermarti o una persona amata dal russare, non è pensata per essere spinto nella bocca di russare in modo che smettano di russare. Questo metodo di uso del cuscino è innegabile nel bloccare il rumore, tuttavia riduce anche l';aspettativa di vita del russatore. E anche se vorrai usare il cuscino per soffocare la persona che russa, tieni presente che non puoi dormire in una buona notte in prigione.
Visita il tuo dottore
Se arriva al punto in cui sei consapevole del fatto che qualcuno a casa tua stava pensando di usare un cuscino come dispositivo per smettere di russare, allora una visita dal tuo medico vale la pena. Anche se vivi da solo, è probabile che tu sappia che russi sulla base del fatto che dormi costantemente dormendo mentre stai russando ti sveglia spesso. Una visita dal medico vale anche la pena selvaggia, in modo da poter verificare che non vi sia alcun allargamento della malformazione anatomica che causa il russamento.
Uso adeguato del cuscino
Gli esperti suggeriscono che la tua testa richiede di essere al massimo quattro pollici sopra il materasso, quindi devi alzarti un po ';per aiutare il tuo corpo a non occupare la posa del russare. Se ti ritrovi a scivolare fuori dal tuo mucchio di cuscini sovrapposti, devi ottenere un cuscino particolare venduto come dispositivo stop russare o reflusso acido. Questi sono disponibili al banco nella maggior parte dei grandi magazzini e farmacie.
C';è anche una sorta di dispositivo per smettere di russare chiamato cuscino Sandler. Questo è un cuscino che ti fa dormire dalla tua parte in quanto rende così scomodo per te giacere sulla schiena.
Inoltre puoi provare a non usare nessun cuscino per vedere se c';è qualche sviluppo. Le persone sono diverse e anche le cause che impediscono alle vie aeree di generare suoni russanti possono essere diverse. Anticipa di non dormire bene per alcune notti mentre il tuo corpo si abitua alla nuova posizione.