I sintomi che la maggior parte delle persone soffrono con IBS includono:
- gonfiore e gas
- costipazione e / o diarrea
- sentendoti come se avessi ancora bisogno di avere un movimento intestinale dopo che ne hai già avuto uno, che va di pari passo con
- sentire una forte spinta ad avere un movimento intestinale; dolore e crampi;
- muco occasionale nelle feci.
Prima che il medico ti dica che hai la sindrome dell';intestino irritabile, ci sono alcune cose che dovrà fare. La prima cosa è un esame fisico, che includerà l';esecuzione di un esame del sangue.
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Dopo che il medico ha ripreso l';esame del sangue, di solito chiede di fare una radiografia del tuo intestino.
Questa procedura può essere indicata come un clistere di bario o una serie GI (gastrointestinale) inferiore.
Il bario usato per questa procedura è un liquido denso, che viene inserito verticalmente, che viene usato per rendere l';intestino meglio visibile alla radiografia.
Il medico può anche richiedere un';endoscopia. In questa procedura il medico inserirà un tubo lungo e sottile nel tuo intestino. Questo tubo ha una fotocamera collegata in modo che possa guardare all';interno del tuo intestino e verificare eventuali problemi.
Se ti viene effettivamente diagnosticata la sindrome dell';intestino irritabile, dovresti sapere che non esiste una cura nota per questo e che i medici non sono nemmeno sicuri di cosa lo causi. Tuttavia, ci sono 3 cose che puoi fare per alleviare i sintomi.
Elencati nell';ordine di importanza, queste cose includono il cambiamento della dieta, l';assunzione di farmaci e la ricerca di modi in cui alleviare lo stress.
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Avrai bisogno di iniziare a mangiare più cibi ricchi di fibre perché questo migliorerà il processo digestivo, indipendentemente dal fatto che tu abbia la diarrea, la stitichezza o entrambi. La fibra aiuterà a ridurre il gonfiore, il dolore e alcuni degli altri sintomi che accompagnano la sindrome dell';intestino irritabile, poiché riempie le feci e le rende più morbide.
Alcuni degli alimenti ricchi di fibre includono crusca, carote, mele, pane integrale e cereali naturali. Dovresti anche assicurarti di bere 8 bicchieri d';acqua ogni giorno.
Un altro passo che spesso aiuta chi soffre di IBS è quello di ridurre le dimensioni dei loro pasti e mangiare poco, ma più spesso ogni giorno. Ogni volta che mangi questi pasti, dovresti assicurarti di masticare il cibo almeno 25 volte prima di ingerirlo per aiutare il processo di digestione internamente.
All';inizio, potrebbe essere necessario continuare a ricordare a te stesso che la sindrome dell';intestino irritabile non ti ucciderà perché a volte può sembrare così! Rendere i cambiamenti dello stile di vita contribuirà ad alleviare i problemi dei sintomi dell';intestino irritabile. Questi cambiamenti possono sembrare difficili da fare fino a quando non diventano abituali, ma vale la pena perseverare per trovare sollievo dai dolorosi sintomi IBS.