Per quanto sgradevole sia l';emozione straziante, pulsante che fa accelerare le pulsazioni e che ispira la rabbia che è la gelosia, tutti abbiamo sperimentato questa sensazione in misura maggiore o minore. La gelosia è il risentimento invidioso dei beni, delle conquiste di un';altra persona, persino dell';esistenza stessa di quella persona! Le parole :invidia: e :gelosia: sono spesso usate come sinonimi, ma c';è una differenza: l';invidia si riferisce al risentimento degli oggetti o dei successi di qualcun altro, mentre la gelosia si riferisce più al risentimento generato dal sentimento che un';altra persona ha qualcosa che dovrebbe per diritto appartiene alla persona gelosa. Ci sono anche altre emozioni coinvolte nella gelosia? sospetto, paura, rifiuto? del tutto un cocktail sgradevole!
Come smettere di essere geloso - Tecniche per porre fine alla gelosia per sempre
Alcune forme di gelosia sono benefiche come l';emozione salutare che spinge un marito a proteggere sua moglie da un altro uomo, ma la gelosia è solitamente un';emozione malsana e può essere molto dannosa per le relazioni. Non era William Shakespeare che disse: :Oh, stai attento alla gelosia, è il mostro dagli occhi verdi:.
Sebbene conquistare la gelosia non sia impossibile, può essere molto difficile. Molti pensatori hanno considerato come affrontare la gelosia e imparare alcune di queste tecniche possono aiutare la persona la cui rabbia possessività dà luogo a molti problemi interpersonali.
Il primo passo per conquistare la gelosia è analizzare le tue emozioni. Perché sei geloso? Forse ti senti insicuro e non hai fiducia nelle tue capacità. Sei troppo dipendente da qualcun altro? Ti senti in qualche modo minacciato? Una volta che hai capito cosa ti sta dando fastidio, puoi iniziare a sbarazzarti della gelosia.
Devi capire che hai una scelta per quanto riguarda la gelosia. Forse non puoi aiutare quell';emergenza iniziale di emozioni, puoi affrontarla razionalmente e tenerla sotto controllo.
Cerca di evitare la gelosia in primo luogo rendendo le relazioni, ad esempio, chiare. Mantieni il tuo partner informato su ciò che stai cercando e su ciò che fai. Costruisci fiducia reciproca e ricorda che tutti hanno bisogno di spazio.
Ci sono altri modi semplici per superare la gelosia. Ricorda te stesso delle cose che eccelli nel fatto che la persona di cui sei geloso non può fare. Conta le tue benedizioni. Questo atteggiamento positivo aiuterà a liberarsi dal sapore aspro della gelosia. La meditazione e la riflessione calma sono un altro metodo per farlo.
Pratica! Alina Ruigrok offre questi semplici passaggi per aiutare a conquistare la gelosia. Riconoscere la tua gelosia.
* Trova la sua fonte
* Domanda
* Apporta le modifiche necessarie
* Combina la gelosia con un';emozione più razionale
* Esercitati a controllare la tua gelosia
Afferrare le tue emozioni può aiutarti a evitare scene spiacevoli, per non parlare di farti sentire molto più positivo e felice nelle relazioni. Non lasciare che la paura della perdita ti porti alla perdita in atto.
Se non è controllato, la gelosia può insinuarsi in noi e iniziare a mangiarci via. Spesso lo fa a piccoli passi in modo da non notare i cambiamenti che si verificano. Prendi il controllo della tua gelosia? non lasciare che ti controlli!