Lo specialista dell';apprendimento, Bobbi DePorter, ha vissuto le 8 chiavi per oltre 25 anni. Sono principi di comportamento che ispirano le persone a provare grandi cose e ad avere successo. Queste chiavi hanno il potere di spingerti costantemente in avanti e di contribuire a portare scopo, significato e realizzazione alla tua vita e al tuo lavoro.
La prima chiave è l';equilibrio: vivere una vita soddisfacente allineando la mente, il corpo e lo spirito. Crei equilibrio nella tua vita ripartendo il tuo tempo in base alle tue priorità più alte.
Quali sono le cose che sono più importanti per te? Famiglia, amici, salute, un talento che hai, una causa che ti interessa? Trascorrere tempo sulle cose che sono importanti per te porta un senso di equilibrio. Rimanere in equilibrio è un processo in corso che è influenzato dalle scelte che fai ogni giorno. Porta una sensazione di pace silenziosa che potresti anche non notare.
Migliora il tuo equilibrio - 7 semplici esercizi - dal principiante all';avanzato
L';equilibrio è una chiave sottile e silenziosa
L';equilibrio è sottile. Potresti non riconoscerlo sempre quando è lì, ma sentirai la sua assenza. Lo squilibrio si schianta rumorosamente, come un pianoforte stonato. Quando sei fuori equilibrio, lo sai.
Mantenere l';equilibrio significa portare la tua vita in allineamento, riconoscere quando parte della tua vita non riflette le tue priorità e riorganizzare la tua vita in un modo che crea un continuo senso di pace e soddisfazione. Quando sarai in grado di trovare il tempo per ciò che conta nella tua vita, la tua vita sarà in equilibrio, ti sentirai realizzato e non sarai tormentato da una sensazione fastidiosa che qualche aspetto della vita ti sta attraversando.
Quando stava sviluppando le 8 chiavi, Bobbi cercò innanzitutto di portare equilibrio nella sua vita dedicando uguale tempo ed energia a tutti gli aspetti importanti della sua vita. Ha creato un grafico a torta e ha dedicato fette uguali a lavoro, a casa, in famiglia, agli amici, alle organizzazioni caritatevoli e così via, quindi ha iniziato a cercare di ripartire il suo tempo per abbinare il grafico.
Non importa quanto duramente abbia cercato di trovare un equilibrio nella sua vita in quel modo, non importa quanto vicina sia arrivata a quell';obiettivo, qualcosa ancora sentito fuori di testa. Alla fine, realizzò che non era questione di dedicare rigidamente lo stesso tempo a tutto ciò che contava per lei, ma di dare priorità e quindi trovare la ripartizione del tempo e dell';energia che creava il più grande senso di realizzazione. Questo è l';equilibrio.
Come sapere quando sei fuori equilibrio
Potresti non riconoscere che sei fuori equilibrio a meno che non ti prendi il tempo di fare un passo indietro e guardare la tua vita da una prospettiva diversa. E ricorda che i momenti in cui abbiamo più bisogno di una nuova prospettiva sono spesso i momenti in cui è più difficile fare quella pausa.
1. Prenditi una pausa -specialmente quando pensi di non potercela fare meno volte A volte, quando vai troppo veloce in una o più aree della tua vita, devi solo chiamare un time-out, proprio come un allenatore di basket il cui la squadra sembra fuori sincrono. Prenditi tutto il tempo per fare qualcosa di divertente e rilassante e assicurarti che sia una pausa abbastanza lunga da darti la possibilità di valutare come stai spendendo il tuo tempo e se alcuni aspetti della tua vita potrebbero essere fuori equilibrio.
L';equilibrio ha poco a che fare con la quantità di tempo che trascorri in qualsiasi area della tua vita. Quando sei concentrato ed entusiasta di qualcosa, puoi trascorrere ore e ore e sentirti realizzato ed equilibrato. Quindi, non preoccuparti se stai spendendo troppo tempo in qualcosa. Il segreto per bilanciare non sta in una ripartizione di tempo ma in una consapevolezza delle tue priorità.
2. Controlla quotidianamente le tue priorità Quando guidi un';auto, stai apportando piccole correzioni costanti. Stai sterzando, regolando il gas e frenando in modo quasi automatico, ma stai prestando attenzione e apportando costantemente correzioni per adattarsi alle mutevoli situazioni lungo il percorso. Mantenere la vita in equilibrio richiede lo stesso tipo di processo di correzione in corso. L';equilibrio riguarda le scelte. Quando ti stai mantenendo in equilibrio stai facendo mille correzioni interne ogni giorno. Ti stai costantemente chiedendo, cosa apprezzo? Cosa è veramente importante? Questa attività ha davvero bisogno di essere fatta ora?
Non importa quanto sei bravo a farlo, non sarai in equilibrio ogni momento della giornata. Sintonizzati sui segnali inviati dalla mente, dallo spirito e dal corpo che ti avvertono quando stai scivolando fuori dall';equilibrio. Compensare prima piuttosto che dopo. Più velocemente ti riallini, più piccola è la :oscillazione: che dovrai correggere.
L';equilibrio che deriva dall';adempimento agisce come una lente. Cancella la vista al tuo sogno. L';equilibrio e il quadro generale sono energie auto-rinforzanti. Rimani in equilibrio, e sarai in grado di mantenere il quadro generale in vista, concentrato solo sul quadro generale, e vedrai chiaramente le scelte che manterranno il tuo equilibrio. L';adempimento crea equilibrio e l';equilibrio crea soddisfazione. Fai scelte coerenti con ciò che ti fa sentire soddisfatto. Usa spesso questa affermazione di equilibrio: io do alle cose che per me sono importanti la quantità di tempo che crea il più grande senso di realizzazione.
:L';antidoto allo sfinimento è la sincerità, sono le cose che fai a malincuore che ti logorano davvero.: David Whyte