L';obesità infantile è il risultato di un';interazione tra cibo, stato mentale, famiglia e ambiente. Uno dei problemi è la vita sedentaria che molti bambini conducono, giocando al computer e ai videogiochi o guardando la televisione invece di essere fisicamente attivi. Il più grande problema che causa l';obesità infantile sono gli alimenti che compongono la loro dieta.
Alimenti
Sfortunatamente, molti spot televisivi pubblicizzano cibi che possono essere classificati come malsani. I bambini bramano ciò che vedono in TV e nei cinema e potrebbero non rendersi conto di cosa questi alimenti faranno ai loro corpi. Un pasto tipico di fast food ha una densità di energia del 150% superiore a un pasto tradizionale medio. Un fatto interessante afferma che i bambini che mangiavano fast food almeno due volte a settimana e guadagnavano dieci chili avevano maggiori probabilità di sviluppare il diabete. I fast food non sono considerati parte di un modello alimentare sano, anche se alcuni franchising di fast food hanno introdotto frutta, insalate e acqua in bottiglia per scelte più salutari.
Come prevenire l';obesità infantile
genitori
Molti genitori faticano a sapere quali alimenti sono salutari per i loro figli. Quando i genitori hanno selezionato cibi sani, il 65% ha dichiarato di aver faticato a motivare i propri figli a mangiarlo. Invece di concentrarsi su una dieta per un bambino in famiglia, concentrarsi sul miglioramento della salute di tutti i membri della famiglia rimuovendo cibi spazzatura da casa e preparando o acquistando pasti a basso contenuto di grassi e zuccheri.
Attività
È un tipo di problema circolo vizioso. Ma qualcosa deve essere fatto per assicurare che l';attività fisica sia parte della vita di ogni bambino. Gli studi hanno dimostrato che aumentare il livello di esercizio, lavorare fino a 30 minuti al giorno o avere qualche forma di attività moderata porterà buoni risultati. Chiedi supporto ad amici e parenti; allo stesso modo, supporta le persone nella tua vita che stanno cercando di essere fisicamente attive. Le tendenze che indicano un aumento del rischio di morte a causa di cattiva alimentazione, aumento di peso / obesità e scarsa o nessuna attività fisica stanno aumentando a causa di cambiamenti nel nostro ambiente.
La linea di fondo è questa: i bambini cercano modelli di ruolo. Se vedono gli adulti che influenzano le loro vite esercitarsi regolarmente e mangiare una dieta equilibrata, saranno più propensi a fare anche quelle cose. Partecipare a divertenti attività familiari potrebbe includere una passeggiata, un giro in bicicletta, giocare al campo da gioco e sparare cerchi sul campo da basket.
La soluzione all';epidemia dell';obesità infantile non è facile, né sarà risolta da un giorno all';altro. Genitori, scuole, organizzazioni di supporto e agenzie governative hanno tutti bisogno di lavorare insieme per combattere questo problema. Come prevenire l';obesità infantile Se uno si prende il tempo di insegnare ai bambini i pericoli associati all';essere obesi, molti di loro si aiuteranno a liberarsi del grasso. Non è raro che i tipi di cibo che i bambini mangiano siano responsabili della loro obesità.
L';obesità può essere causata da un sacco di calorie e grassi insiti in molti alimenti. Per aiutare quindi il tuo bambino, osserva il cibo che lui / lei mangia costantemente.
Un modo rapido per farlo è trovare un istruttore nutrizionale sul World Wide Web o nella tua città. Le varie aziende saranno in grado di istruirti e aiutarti durante l';allenamento di tutta la famiglia a mangiare correttamente per i tuoi obiettivi.
Ovviamente i bambini hanno bisogno del sostegno di tua madre e dei tuoi amici mentre se riesci ad aiutare i tuoi figli a perdere peso, rimarranno molto felici e grati a te