L';utilizzo di oli profumati per aromaterapia può aiutare a rilassare i muscoli tesi durante il massaggio alla schiena. Dovresti selezionare l';olio che ti piace e quello che ha anche capacità terapeutiche di guarigione.
In un massaggio alla schiena dovrai sdraiarti comodamente tutta la lunghezza. La persona che ti sta dando il massaggio dovrebbe stare in piedi o seduta vicino alla tua schiena. Una mano deve essere posizionata nella parte bassa della schiena e l';altra mano è posta tra le scapole.
Per iniziare il massaggio alla schiena utilizzare i pollici e premere delicatamente lungo i lati esterni della colonna vertebrale. Il massaggio alla schiena dovrebbe iniziare alla base della parte bassa della schiena e procedere verso l';alto verso il collo. Assicurarsi che il massaggio non comprima la colonna vertebrale stessa in quanto potrebbero verificarsi lesioni.
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Una volta raggiunta la zona del collo, un po ';di olio essenziale come la lavanda dovrebbe essere versato sulle mani dei tuoi amici. Lentamente in un movimento di scorrimento scivolare entrambe le mani verso il basso su ciascun lato della schiena verso il bacino. Al bacino le mani devono essere spostate verso l';esterno verso i fianchi.
Il contatto con il corpo dovrebbe essere mantenuto durante tutta la procedura. Per continuare a ottenere il pieno effetto del massaggio alla schiena, il tuo amico dovrà ricominciare il massaggio verso l';area del collo. A questo punto sarà necessario applicare un leggero movimento di impasto mentre il tuo amico sta spostando le mani verso l';alto al collo.
L';intero trattamento per il massaggio alla schiena dovrà essere applicato su tutta la zona posteriore. Quando la schiena è stata trattata, è possibile massaggiare le zone del collo e delle spalle. Il trattamento di massaggio per questa area viene applicato con un movimento circolare.
Questo intero massaggio dovrebbe essere lavorato sulle varie aree che sono profondamente annodate e tese. Quando tutta la schiena, le spalle e il collo sono stati accuratamente strofinati e l';olio è penetrato nella pelle, proverai le sensazioni rilassanti di un grande massaggio alla schiena.