Quando le cellule diventano resistenti all';insulina, i recettori sulle loro superfici progettati per rispondere all';insulina hanno iniziato a funzionare male. Significa semplicemente che i recettori richiedono più insulina per farli funzionare correttamente eliminando lo zucchero dal sangue. Mentre prima avevano bisogno solo di un tocco per abbassarlo, ora hanno bisogno di un apporto continuo di insulina in eccesso per mantenere il livello di zucchero nel sangue entro i limiti normali.
Col passare del tempo, lo zucchero nel sangue aumenta e rimane più a lungo dopo un pasto ricco di carboidrati, anche se è stata fatta molta insulina per abbassarla. Devi tenere presente che se il tuo medico dovesse controllare il tuo zucchero in questa fase, sembrerebbe essere del tutto normale. Il principale cambiamento silenzioso in atto è la quantità sempre crescente di insulina necessaria per mantenerla in questo modo.
Come l';alcol influisce sul cervello in via di sviluppo
Il fegato è il primo organo del corpo che diventa resistente all';insulina, quindi ai muscoli e quindi al grasso. L';insulina è ciò che controlla la produzione di zucchero da parte del fegato. Lo zucchero che si trova nel tuo corpo in un dato momento è il risultato di due cose diverse, lo zucchero che ingerisci da cibi e bevande diversi e lo zucchero prodotto dal tuo fegato.
Al mattino scoprirai che il livello di zucchero è più simile a quello che il tuo fegato ha prodotto durante la notte piuttosto che a quello che hai ingerito. Se il fegato risponde correttamente all';insulina, non farebbe molto zucchero durante la notte. Se il fegato non risponde correttamente, non ci sarà modo di controllare la quantità di zucchero che produce.
Il tessuto successivo a diventare resistente è il tessuto muscolare. Qual è l';azione dell';insulina nei muscoli? Permette ai tuoi muscoli di bruciare zucchero per una cosa. Quindi se i tuoi muscoli diventano resistenti all';insulina non può bruciare quello zucchero che è stato appena prodotto dal fegato. Quindi il fegato sta producendo troppo, i muscoli non riescono a bruciarlo e questo aumenta il livello di zucchero nel sangue.
Poi ci sono le cellule adipose che sono colpite da una scarsa insulina. Le cellule di grasso sono ciò che immagazzina il grasso. Prendono lo zucchero e lo immagazzinano come grassi. Pertanto, fino a quando le cellule adipose diventano resistenti all';insulina, è probabile che aumenti di peso. Puoi guadagnare un po ';o guadagnare molto, ma ciò che conta è che stai guadagnando peso e devi sapere perché.
Troppa insulina che galleggia intorno può causare accumulo di placca, coagulazione del sangue e cellule per accumulare depositi grassi. . Ad ogni passo, l';insulina ha le dita dentro e sta causando malattie cardiovascolari. Lo riempie di placca, restringe le arterie, aumenta l';adesività piastrinica e la capacità del sangue di coagulare [coagulo]. Qualsiasi causa nota di malattia cardiovascolare, l';insulina è una parte di.
Ma alla fine si stabilizzano. Potrebbero plateau a trecento sterline, duecentoventi libbre, centocinquanta sterline, ma alla fine si stabilizzeranno mentre le cellule adipose si proteggono e diventano resistenti all';insulina.
Come tutti questi tessuti importanti, questo corpo massiccio diventa resistente, il tuo fegato, i muscoli e il grasso, il tuo pancreas espelle più insulina per compensare, quindi sei iperinsulinemico [che ha un livello anormalmente alto di insulina nel sangue] e hai insulina che galleggia tutto il tempo.
L';insulina che galleggia nel sangue causa l';accumulo di placca. L';insulina fa sì che il sangue si coaguli troppo facilmente. L';insulina provoca cellule che accumulano depositi di grasso. Ad ogni passo, l';insulina ha le dita dentro e sta causando malattie cardiovascolari. Lo riempie di placca, restringe le arterie, aumenta l';adesività piastrinica e la capacità del sangue di coagulare [coagulo]. Qualsiasi causa nota di malattia cardiovascolare, l';insulina è una parte di.
Se vuoi sapere se la sensibilità all';insulina può essere ripristinata allo stato originale, beh, forse non al suo stato originale, ma puoi ripristinarla allo stato di circa dieci anni.
È possibile aumentare la sensibilità con la dieta e molti integratori. Come l';alcol influisce sul corpo Se hai mai passato un brutto periodo di tempo nella tua vita, probabilmente hai notato che hai messo su un po ';di peso, anche se non hai mangiato così tanto. Perché? Gli scienziati medici hanno scoperto che il cortisolo ormonale prospera sullo stress e, in poche parole, il lavoro principale del cortisolo è quello di mangiare via i muscoli. Non puoi impedire che il cortisolo venga rilasciato nel corpo. In realtà, sarebbe malsano. Tuttavia, ci sono alcune misure che un body builder può adottare per mantenere i livelli di cortisolo a un livello basso sano.
Il cortisolo viene rilasciato dalla ghiandola pituitaria nel cervello. Aiuta a regolare la pressione sanguigna, quindi quando le cose come una lotta con l';altro significativo o una dura giornata di lavoro ti hanno appannato, il cortisolo viene rilasciato ad alti livelli per aiutarti a farti abbassare la pressione sanguigna. Sfortunatamente, il cortisolo distrugge anche le proteine muscolari e le converte in grasso. In teoria, se sei stressato, il corpo sta cercando di aiutarti. Spezzare i muscoli rilascia aminoacidi nel flusso sanguigno, che vengono a loro volta suddivisi per darti energia. Tuttavia, se sei stressato per niente, in realtà non usi questa energia extra: perdi solo i muscoli.
Puoi controllare il cortisolo semplicemente pensando pensieri felici. Ricorda che lo stress non è solo mentale, ma anche fisico. Pertanto, se ti alleni, stai sottoponendo a maggiore stress i tuoi muscoli e il tuo corpo rilascia più cortisolo, controproducente per l';esercizio che stai facendo. Conoscere i limiti del proprio corpo in modo da poter evitare che ciò accada. È raro che il corpo produca troppa cortisolo per il controllo, ma i farmaci sono diventati una scelta popolare per le persone che accusano il cortisolo di aumentare di peso e perdita muscolare. Prima di ricorrere a questi integratori, prova a controllare il cortisolo da solo. Il tuo corpo sarà più sano se non hai bisogno di far saltare le pillole.
Certo, a volte lo stress non può essere evitato. In queste situazioni, non evitare di mangiare. Facendo spuntini durante il giorno, anche se non hai fame, fornirai al tuo corpo l';energia extra di cui ha bisogno per essere in una situazione stressante. Il cortisolo non verrà rilasciato in modo eccessivo, dal momento che hai già una scorta di energia. Praticare buone abitudini alimentari e di sonno ridurrà anche il livello di stress in generale, quindi attenersi a una dieta sana e riposare bene la notte. Se sei ancora preoccupato per il cortisolo, fai controllare dal medico i livelli di cortisolo per assicurarti di essere in buona salute.