Non c';è modo di prevenire il raffreddore, o qualsiasi infezione che si verifichi, ma se costruisci un forte sistema immunitario, la combatterai molto più velocemente. Puoi potenziare in modo naturale il tuo sistema immunitario mangiando bene (compresi molti frutti e verdure), smettendo di fumare e stando lontano dal fumo passivo, bevendo molta acqua ed essendo fisicamente attivo. Puoi anche evitare di fare il raffreddore riducendo al minimo il contatto con gli altri infetti non condividendo cibo o bevande e avendo i tuoi teli da spiaggia, ecc. Poiché il virus del raffreddore può vivere con materiali come maniglie delle porte, denaro e controsoffitti per diverse ore, è importante lavarsi le mani regolarmente o avere sempre a portata di mano disinfettante per le mani. Ricorda anche, quando hai il raffreddore, avere un po ';di cortesia per gli altri che cercano di evitare la stessa disgrazia, e si coprono gli starnuti e si lavano le mani!
Common Cold: 5 semplici rimedi casalinghi per combattere il freddo naturalmente
Trattamento
Proprio come con la prevenzione, non esiste una cura per il comune raffreddore. Pertanto, l';obiettivo principale è fare cose per farti sentire meglio e recuperare più velocemente. La prima cosa e la cosa più importante è ottenere molto riposo, forse fino a 12 ore di sonno ogni notte. Dovrai anche bere molti liquidi per liberare i seni congestionati. Per il sollievo di dolori e dolori che sono accompagnati da febbre, prova a prendere un farmaco da banco come Tylenol ed evita di somministrare Aspirina ai bambini perché può causare la sindrome dei Rays potenzialmente fatale. Inoltre, prova ad aggiungere un sacco di succo, frutta, verdura e zuppe alla tua dieta in modo da poter combattere l';infezione più velocemente. Altri rimedi casalinghi che possono attenuare i sintomi di un raffreddore sono lo zenzero, che può essere grattugiato e immerso in acqua per un tè, così come l';aglio che come effetti di potenziamento del sistema immunitario. I bagni caldi possono anche farti sentire meglio perché aumentano la circolazione del tuo corpo che può aiutare ad alleviare una testa soffocante, e polmoni o naso congestionato. Alcune persone credono anche che prendere un po ';di rum o brandy in una bevanda calda aiuterà a curare un raffreddore o influenza perché l';alcol uccide i germi nel corpo. Tuttavia, se provi questa tecnica, assicurati di non bere troppo, in quanto ciò ti farà sentire peggio il giorno dopo e un abbassamento del tuo sistema immunitario. Come curare il comune raffreddore Il comune raffreddore che tipicamente include mal di gola, naso che cola, tosse, starnuti e un generale esaurimento di energia è un problema virale che può essere associato a più di cento virus diversi. La maggior parte degli adulti ha raffreddori da due a quattro volte l';anno, mentre nei bambini questo numero può essere facilmente raddoppiato.
I raffreddori sono abbastanza contagiosi e possiamo facilmente ottenerli dall';essere in posti in cui gli altri li hanno. Puoi prenderli in aria quando le persone tossiscono o starnutiscono e anche se entrano in contatto con una superficie contaminata che una persona infetta ha tossito. Spesso è difficile dire chi potrebbe essere infettato dal comune raffreddore, poiché la fase più trasmutabile è spesso leggermente prima del peggiore dei sintomi.
Ci sono buone probabilità che semplicemente prendendo alcune misure, puoi evitare di essere infettato e se ti infetti, puoi assicurarti che non duri molto a lungo. Molte persone conoscono alcuni metodi per prendersi cura di un raffreddore, ma scoprirai che ci sono molte cose che puoi fare per assicurarti che il tuo raffreddore si prenda cura di.
In primo luogo, finirai per ammalarti se hai troppo stress. Assicurati di rilassarti, prendi il tempo per fare una passeggiata o semplicemente fermati a leggere un buon libro perché lo stress comprometterà il tuo sistema immunitario. Presto aggiungerai i sintomi del raffreddore alle cose di cui dovresti preoccuparti se scoprirai di essere costantemente digerito e aggravato!
Fai attenzione alle aree e agli oggetti ad alto rischio; stai molto attento con denaro, penne, matite e postazioni di lavoro. Fai attenzione quando ti trovi in luoghi pubblici perché il virus del raffreddore viene spesso trasferito al tatto. Inoltre, ricordati di assicurarti di non mettere mai le mani sul naso o sulla bocca prima di lavarle via; questo può essere un suggerimento di prevenzione del freddo estremamente importante.
Assicurati che quando senti un raffreddore in arrivo per ottenere un sacco di riposo, bevi molta acqua e prendi vitamina C. Come puoi vedere, ci sono molte cose che puoi fare per ridurre la presa di freddo, quindi agisci oggi!