Sei seduto in un auditorium affollato. L';oratore è davanti al leggio. È moderatamente noioso, ma il suo messaggio è importante. La vostra attenzione, tuttavia, è vagare. Hai perso il punto principale, ma annuisci ancora la testa come se avessi capito? Questo comportamento è comune. Succede a noi tutto il tempo. Ascoltiamo una miriade di conversazioni; tuttavia, di solito comprendiamo poco di ciò che viene detto. Che si tratti di un auditorium o di un appuntamento, è importante comprenderlo e non limitarsi a sedersi lì a sbattere la testa su e giù come un manichino da circo. La persona che parla di solito può dire se stai ascoltando comunque, e mentre è più facile nascondersi in mezzo alla folla, quando si tratta di appuntamenti, è qualcosa che può creare o distruggere una relazione in erba.
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Quindi, come impariamo ad ascoltare e comprendere veramente? Ora, concesso, ci sono alcune conversazioni che non vuoi sentire. Non mi riferisco a questi. Nei casi in cui vuoi davvero imparare qualcosa o sentire qualcuno, tuttavia, devi sviluppare una certa disciplina attraverso l';auto-allenamento. La prima cosa che devi fare è prendere il controllo dei tuoi pensieri. I pensieri sono sia tuoi alleati che nemici. Non puoi essere un buon ascoltatore se la tua mente è qui, là e dappertutto. Ciò accade più spesso quando una frase o una frase attivano la memoria per produrre un';immagine, un sentimento o una conversazione del passato. A questo punto, si perde il filo della conversazione e la comprensione va in malora. Devi tirare indietro i tuoi pensieri e rimettere a fuoco. Non è facile, perché la tua mente? una volta fidanzato? è una macchina su autopilota che ti offre tutta la memoria completa di suoni e visione. Vola in tutte le direzioni, molte volte contro la tua offerta.
Un buon modo per mettere a fuoco la tua mente è allenarti a rimanere concentrato per periodi di tempo sempre più lunghi quando non sei realmente impegnato ad ascoltare nella vita reale. Concentrandoti su una cosa, spingendo delicatamente ma con fermezza altri pensieri fuori dalla tua mente, aumenterai la tua capacità di concentrazione aumentando l';esercizio. Puoi farlo concentrandoti sulla lettura di un libro, ascoltando attentamente la radio o guardando la televisione. Se stai ascoltando la radio o un discorso, fallo funzionare per un periodo di tempo fisso, non più di 3-5 minuti per iniziare. Ricorda, il tuo cervello è fuori forma e, come l';esercizio fisico, devi sviluppare la tua capacità di concentrarti lentamente e costantemente. Discorsi o audiolibri sono stati davvero ottimali per questo esercizio in quanto sono oratori che vanno avanti per un po ';senza pause. Hai davvero bisogno di concentrarti o perderai il tuo posto, proprio come quando ascolti davvero una persona.
Mentre scorre il discorso o il libro audio, concentrati. Se perdi il filo dei tuoi pensieri, ricomincia e continua a provare finché non puoi ascoltare senza pause per cinque minuti. Potresti voler variare i discorsi o gli audiolibri che stai utilizzando. Non è quello che stai ascoltando; è il tempo che puoi ascoltare senza che la tua mente si intrometta con i propri pensieri.
Dopo aver imparato i cinque minuti di ascolto senza pensieri ininterrotti, aumentalo a dieci e ripeti l';esercizio fino a quando non superi i dieci minuti. Scoprirai che puoi concentrarti e comprenderne di più prendendo questi semplici passaggi. Spegni e prova questo con un video. Il video è più difficile in quanto ha un aspetto visivo e audio. Dove vedi l';oratore che fa qualcosa fisicamente, dovrai allenarti per non lasciarti scappare la mente? che aspetto ha, che cosa ti ricorda, ecc. Quando padroneggi questo, sei pronto per una vera prova mondiale.
In realtà, mentre pratichi, noterai un miglioramento della concentrazione e la tua mente si calmerà. Ora sei pronto per ascoltare le persone nella vita reale. La tua mente rimarrà più concentrata e scoprirai di essere un ascoltatore migliore. Questo funziona sia a scuola che nella vita, nel senso che, se hai un appuntamento e sentono veramente di aver ascoltato e compreso ciò che stanno comunicando, il rapporto si stabilirà più rapidamente e il tuo ritorno sarà migliore. La persona che parla sentirà come se li abbia veramente compresi, che è l';inizio di una grande relazione.