Mountain bike è una cosa abbastanza comune in questi giorni. Ciò che è inaudito è l';estrema mountain bike, che è relativamente nuovo e più severo tipo di mountain bike che sta diventando popolare giorno dopo giorno. La mountain bike estrema non è molto diversa dalla normale mountain bike; solo uno sale più in alto sulla topografia più ripida su strade di montagna accidentate e pericolose. Per andare a questo sport estremo devi essere in forma, perché ci vorrà un pedaggio sulla tua forza fisica.
Avrai bisogno
Come guidare una mountain bike FACILE e VELOCE
Se questo sport estremo ti ha attratto così da metterti alla prova e goderti il brivido, allora devi riuscire a mettere in moto alcune serie di ingranaggi per iniziare dall';inizio. La parte inevitabile della marcia è, ovviamente, la tua mountain bike. Per scegliere una bici adatta è necessario considerare il terreno accidentato su cui si cavalcherà e capire quanto sarà robusto il percorso. A seconda della strada, è possibile determinare la capacità della bici. E prima di prendere qualsiasi decisione, dovresti tenere a mente che le mountain bike sono un dispositivo piuttosto costoso e se non vuoi andare in una bicicletta di seconda mano (che non è consigliata), devi risparmiare un po ';di soldi per comprare un uno fresco.
Uno dei pezzi più importanti che non si può mai dimenticare quando si è fuori per la mountain bike estrema è un casco. Il casco dovrebbe essere robusto e robusto per proteggerti se cadi, poiché il giro diventa piuttosto insidioso e accidentato. Non importa quanto tu sia esperto, in questo gioco rischioso quello che ti terrà in vita è davvero il tuo casco.
Indumenti appropriati sono anche estremamente importanti per questa severa mountain bike, perché questo è uno sport che insiste su completi assolutamente comodi. Esistono abbigliamento appositamente progettato per la mountain bike e la disparità tra abbigliamento da ciclismo ordinario e abbigliamento da mountain bike è notevole, in quanto le attrezzature per la mountain bike sono solitamente fabbricate con un materiale più sottile e sono accessori sciolti.
Iniziare
Sebbene tu possa aver raccolto tutte le attrezzature e prepararti per iniziare la tua esplorazione di mountain bike estremo, devi comunque assicurarti di essere fisicamente pronto. Per questo dovrai allenarti regolarmente, rinforzare i muscoli e tonificare il tuo fisico prima di partire, con l';intenzione di non uscire e affrontare il problema del lavoro eccessivo e di avere difficoltà durante lo sport. È meglio non prepararsi rilassandosi bevendo sangria.
Questo è indiscutibilmente uno sport straordinario, ma è anche straordinariamente gratificante. Non solo puoi avere molte esperienze piacevoli e divertirti davvero mentre lo fai, inoltre è un allenamento completo per tutto il tuo corpo. Come fare una impennata in mountain bike Partecipare a una gara di mountain bike è un impegno impegnativo e impegnativo e richiede una preparazione anticipata. Dal momento che queste gare possono essere estremamente competitive e pericolose, è importante dedicare tempo e sforzi sufficienti per prepararsi alla competizione.
Un individuo che aspira a partecipare alla gara di mountain bike dovrebbe assicurarsi che i suoi preparativi effettivi facciano parte del club di mountain bike, prendendo misure come controllare l';attrezzatura da bicicletta, ricercare la pista e ottenere informazioni per aiutarlo ad affrontare le possibilità durante tali eventi.
Iscrizione a un Mountain Bike Club
Questo è un passo essenziale verso il tuo obiettivo di partecipare a una gara di mountain bike. Partecipare a un Mountain Biking Club può rivelarsi vantaggioso per te.
Alcuni vantaggi sono che puoi interagire e imparare dagli altri appassionati di ciclismo. Approfitterete inoltre dei loro metodi di allenamento che includeranno un allenatore o un compagno che correrà con voi su percorsi reali, fornendo così la pratica e l';esperienza necessarie che potreste richiedere prima di partecipare alla gara.
Se ti unisci a un club di mountain bike, allora diventi responsabile nei confronti degli altri membri. Essere responsabile verso gli altri membri ti incoraggerà a dare il tuo meglio ogni volta, a concentrarsi sul tuo obiettivo e ti manterrà sempre vivace e desideroso delle tue sessioni di allenamento. Quindi l';aspetto della responsabilità può essere vantaggioso a lungo termine come un corridore di mountain bike.
Un altro vantaggio significativo è che sarete in grado di condividere l';esperienza, i consigli e le informazioni degli altri membri del vostro club. In questo modo non solo imparerai di più sulle gare di mountain bike, ma anche su varie gare e sui luoghi in cui si svolgono.
Preparati per la gara
Come accennato in precedenza, la preparazione della tua attrezzatura dovrebbe essere una parte importante dei tuoi preparativi pre-gara. Attrezzatura di base come scarpe, soldi, vestiti extra per un cambio e asciugamani devono essere imballati e tenuti pronti. Inoltre, è da tenere in considerazione la possibilità che i cambiamenti del tempo che si possono sperimentare durante la gara e le attrezzature per abbinare i probabili cambiamenti climatici dovrebbero essere.
Consigli pratici da rispettare nel giorno della gara
Non è solo importante avere le tue attrezzature pronte per il giorno della gara, ma è ugualmente importante prepararsi anche fisicamente. Ad esempio, dovresti idratare il tuo corpo bevendo acqua adeguata prima della gara e avere anche una colazione ricca di carboidrati. Pane come bagel, waffle, pancake, ecc. Sono ricchi di carboidrati e sono ideali per essere consumati a colazione prima di partecipare a uno sport intenso come le corse in mountain bike.
Una volta effettuati i necessari preparativi fisici e di equipaggiamento, il prossimo compito dovrebbe essere quello di mappare la pista per salvaguardarsi dalle eventualità. La mappatura ti aiuta a essere consapevole del tipo di traccia su cui potresti dover guidare e ti aiuta a prepararti ad affrontare piste con ghiaia, acqua, buche, ecc. Il passaggio finale dovrebbe essere un esercizio di riscaldamento che ti aiuterà circolazione del sangue, allentamento muscolare e tonificazione del corpo per evitare gravi lesioni fisiche.