Cos';è la depressione?
La depressione è una condizione medica in cui una persona si sente molto triste e preoccupata. La persona sente che la sua situazione è senza speranza.
Uno dei suoi sintomi è quando quella persona trova difficile dormire.
La depressione può attaccare giovani o anziani, comprese persone di tutti i livelli sociali.
Alcune cause della depressione
- Una donna può essere depresso subito dopo aver dato alla luce un bambino.
- La morte di un marito o di un bambino può causare grande tristezza a una donna.
- La perdita di lavoro o il fallimento nel superare un esame possono deprimere.
- I ministri di Dio possono anche sperimentare questa condizione. Ecco alcuni esempi:
- Il profeta Elia era così depresso che disse a Dio in 1 Re 19: 4: :Ne ho avuto abbastanza, Signore, prendi la mia vita, non sono migliore dei miei antenati:.
- Quando Jacob perse suo figlio Joseph, era depresso e rifiutò a chiunque di confortarlo. Ha detto in Genesi 37:35, :... In lutto scenderò nella tomba a mio figlio:.
- Il fardello di guidare il popolo di Israele era troppo per Mosè che disse a Dio di farlo morire subito. (Numeri 11:15)
COME AFFARE CON DEPRESSIONE | HINDI | SANDEEP MAHESHWARI |
3 cose importanti che dovresti fare da cristiani quando la depressione ti attacca
Non maneggiare leggermente la depressione. È pericoloso e può attaccare qualcuno di noi.
Ecco alcune delle cose che dovresti fare quando la depressione ti colpisce:
1. Ricorda Dio e pensa a chi è.
La prima cosa che dovresti fare quando sei depresso è ricordare Dio. Vai subito alla Sua Parola, studia e pensa profondamente alla Sua natura divina.
Rivolta nella tua mente ciò che la Bibbia dice di lui.
Ricorda che è un Dio onnisciente e capisce perfettamente cosa ti sta accadendo.
Ricorda anche che ti sta osservando da vicino e ti sta guardando.
Salmo 147: 5 dice che il nostro Dio è grande e potente in potenza e la sua comprensione non ha limiti.
Dio può usare la depressione che stai affrontando per risolvere qualcosa di buono per te.
Ecco perché la Bibbia dice in Romani 8:28 che in tutte le cose, Dio lavora per il bene di coloro che Lo amano e che sono stati chiamati secondo il Suo scopo.
Ricorda ciò che Geremia disse in Geremia 32:17 riguardo a Dio.
Egli ha detto, :Ah, Sovrano Signore, hai reso il cielo e la terra con il tuo grande potere e il tuo braccio teso. Niente è troppo difficile per te:
Dio ha il potere di tirarti fuori da dove sei sprofondato nella tua condizione depressa.
Davide disse in Salmo 40: 1, 2:
1. :Ho aspettato pazientemente il Signore, si è voltato verso di me e ha ascoltato il mio pianto.
2. Mi ha sollevato dalla fossa viscida, fuori dal fango e dal fango; ha messo i piedi su una roccia e mi ha dato un posto fisso in cui stare :.
2. Pensa a ciò che Dio ha fatto
Decidi di riflettere profondamente sulle cose meravigliose che hai letto nella Bibbia che Dio ha fatto per il suo popolo.
Sii persistente nel pensarli e la tua fede in Dio inizierà a crescere. Questo è un segno positivo che mostra che stai uscendo dalla depressione.
La tua condizione angosciata e triste inizierà a trasformarsi in una felice e allegra.
3. Fiducia in Dio
Metti tutta la nostra fiducia in Dio.
Ascolta questo consiglio in Isaia 50:10:
:Chi tra voi teme il Signore e obbedisce al suo servo? Chi invece cammina nell';oscurità, chi non ha luce, confida nel nome del Signore e fa affidamento sul suo Dio:
Dio ti ama con un amore eterno e ti ha attirato a Sé con amorevole benignità. (Isaia 31: 3).
Lui non ti abbandonerà mai. Continua a fidarti di lui.
Ha pronunciato queste parole per aiutarti a fidarti e aggrapparti a Lui con fermezza. Lui dice,
:Quando attraverserai le acque, sarò con te, e quando tu attraverserai i fiumi, essi non ti investiranno, quando camminerai attraverso il fuoco non sarai bruciato, le fiamme non ti infiammeranno. :(Isaia 43: 2)
Ti incoraggia anche con questo...
15. :Può una madre dimenticare il bambino al suo seno e non avere compassione del bambino che ha sopportato? Anche se potrebbe dimenticare, non ti dimenticherò.
16. Vedi, ti ho inciso sui palmi delle mie mani; le tue mura sono sempre davanti a me. :(Isaia 49:15, 16)
E disse in Zaccaria 2: 8, 9 che chiunque ti tocca tocca la mela del suo occhio, e punirebbe chi lo fa.
Stand fiero figlio di Dio e fiducia in Dio e nella Sua potente potenza. Vedrai come ti libererà dalla tua condizione depressa.
Non puoi capire la profondità delle sue vie mentre ti guida. Tuttavia, riposa con la certezza che alla fine della giornata canterai canzoni di vittoria.
Infine, figlio di Dio, ricorda che la depressione può attaccare qualcuno di noi senza considerare il nostro conseguimento spirituale, fisico o materiale.
Quando una tale situazione ti mette di fronte, la prima e più importante cosa che devi fare è cercare Dio ed essere incoraggiato da ciò che ti dice nella Sua Parola.
Ricorda anche che Dio è con te in ogni momento, ed è sempre pronto a liberarti da ogni condizione di oppressione.
Possa il nostro Dio custodirti in Cristo Gesù nostro Signore. Come affrontare la depressione Alcune persone si deprimono e hanno difficoltà a alzarsi dal letto la mattina. Quando ciò accade, una persona dovrebbe respirare profondamente e cercare di trovare qualcosa da fare per distogliere la mente dal problema. Una persona potrebbe fare una passeggiata, ascoltare della musica, leggere il giornale o fare un';attività che darà loro una nuova prospettiva sulle cose. Fare qualcosa ti farà uscire la mente dal problema e ti darà fiducia per fare altre cose.
Sfida il tuo pensiero negativo con affermazioni positive e pensiero realistico. Quando incontri pensieri che rendono il tuo pauroso o depresso, sfida quei pensieri ponendoti delle domande che manterranno l';obiettività e il buon senso. Ad esempio, hai paura che se non ottieni quella promozione di lavoro, rimarrai bloccato per sempre nel tuo lavoro. Questo ti deprime, tuttavia il tuo pensiero in questa situazione non è realistico. Il fatto è che ci sono tutti i tipi di posti di lavoro disponibili e solo perché non si ottiene questa promozione del lavoro non significa che non ne otterrete mai uno. Inoltre, le persone cambiano lavoro in continuazione e tu hai sempre quella possibilità di andare altrove se non sei soddisfatto della tua posizione attuale.
A volte, possiamo deprimerci di un compito che dovremo svolgere nel prossimo futuro. Quando ciò accade, visualizza te stesso facendo il compito nella tua mente. Ad esempio, tu e il tuo team dovete giocare nel campionato di pallavolo di fronte a un grande gruppo di persone nei prossimi giorni. Prima che arrivi il grande giorno, immagina di giocare nella tua mente. Immagina di suonare davanti a un vasto pubblico. Giocando il gioco nella tua mente, sarai più preparato a esibirti davvero quando sarà il momento. L';auto-visualizzazione è un ottimo modo per ridurre la paura e lo stress di una situazione imminente.
Un';altra tecnica che è molto utile è avere un piccolo quaderno di affermazioni positive che ci fanno sentire bene. Ogni volta che ti imbatti in un';affermazione che ti fa sentire bene, scrivilo su un piccolo taccuino che puoi portare con te in tasca. Ogni volta che ti senti depresso, apri il tuo taccuino e leggi quelle dichiarazioni.
Come Layman e autore di un libro di ansia, ho fatto molte interviste con vari consiglieri su come gestire la paura, l';ansia e la depressione. Le tecniche che ho appena illustrato sono alcuni modi basilari per gestire la depressione, tuttavia la soluzione migliore è ottenere un aiuto da un professionista.