Molte persone criticano il fatto che i videogiochi online possono portare ad un aumento dei comportamenti anti-sociali, tra cui la violenza, la perdita di capacità comunicative e persino problemi di salute come l';obesità. Mentre questi fatti in molti casi sono veri, ciò che i critici devono ancora riconoscere è lo straordinario potere dei videogiochi sulla mente. I critici sembrano essere in gran parte d';accordo sul fatto che i videogiochi online possono aumentare la coordinazione occhio-mano, tuttavia ciò che gli stessi critici devono ancora riconoscere è il potere che questi giochi possono avere sul cervello. Questo articolo affronterà il modo in cui tali giochi influenzano la mente e dove potresti trovare alcuni divertenti giochi di cervello.
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I giochi educativi online offrono ai giocatori un allenamento del cervello che può aiutare a diventare effettivamente più intelligenti. Questi giochi funzionano testando le funzioni cognitive del tuo cervello come la memoria, il ragionamento, il processo decisionale logico e così via. Prova a visualizzare te stesso mentre passi del tempo lavorando al tuo centro benessere locale per mettere in forma il tuo corpo, giocare a giochi educativi è come portare il tuo cervello nella stessa palestra per farlo diventare in forma.
I giochi educativi sono spesso sinonimi di parole come noiose, non fresche e primitive. La verità è che i giochi educativi possono essere tanto divertenti quanto qualsiasi altro gioco, spesso possono essere più divertenti a causa della natura gratificante dei giochi educativi. Ripensa a quel gioco di trivia che hai giocato con gli amici diversi anni fa, ricordi quanto è stato bello ottenere risposte corrette? Questo è il tipo di sensazione che si può ottenere giocando a un gioco educativo. Più persone giocano a questi giochi, maggiore è la loro fiducia in se stessi. Con maggiore sicurezza, le persone avranno maggiori possibilità di riuscire in qualunque cosa abbiano intenzione di raggiungere.
Il posto migliore per giocare ai videogiochi educativi gratuitamente è su Internet. Internet ha fornito una piattaforma per l';apprendimento educativo come mai prima d';ora. I giochi educativi sono diventati più sofisticati per soddisfare gli interessi degli utenti. Un evidente interesse per gli utenti sono le capacità di apprendimento che possono utilizzare sul posto di lavoro. Un esempio di dove si sta verificando è nel campo della gestione dentale.
Dopo aver giocato qualche round sul sito, chiediti se hai imparato qualcosa di nuovo, rimarrai sorpreso dalla risposta. Come esercitare il tuo cervello Apprezziamo molto il ruolo che i media (Time Magazine, CBS, USA Today ...) stanno iniziando a svolgere nello spiegare la ricerca dietro l';esercizio del cervello per migliorare la memoria e l';attenzione e aiutare a ritardare potenziali problemi come la malattia di Alzheimer . Data la confusione che vediamo ancora là fuori, abbiamo consultato i nostri esperti di neuroscienza e salute per preparare le risposte a queste 7 domande frequenti:
1. Perché è così importante esercitare il nostro cervello?
Risposta: I nostri cervelli sono composti da diverse aree o :muscoli mentali:, e possiamo rafforzarli attraverso l';esercizio mentale - oppure vengono atrofizzati per mancanza di pratica. I benefici sono sia a breve termine (migliore concentrazione e memoria, chiarezza mentale sostenuta in situazioni stressanti ...), sia a lungo termine (creazione di una :riserva cerebrale: che ci aiuta a proteggerci da potenziali problemi come l';Alzheimer).
2. Cosa sono 1 o 2 cose che sono garantiti :scarichi cerebrali:?
Risposta: Troppa ansia può farci sprecare i nostri sforzi mentali su cose che non controlliamo e può far deragliare i nostri sforzi per raggiungere i nostri obiettivi. Lo fa anche una vita molto ripetitiva e guidata dalla routine, priva di novità e stimoli. Avere un cervello è ciò che ci aiuta a imparare e sopravvivere in nuovi ambienti. La sfida, quindi, è quella di intraprendere nuovi compiti che non sono troppo difficili troppo presto, e gestire lo stress per prevenire l';ansia di apparire.
3. Diteci alcune attività facili da fare che dovremmo fare tutti spesso?
Risposta: Per la gestione dello stress: una visualizzazione di 5 minuti, che combina respiri profondi e regolari con la visione di paesaggi meravigliosi e / o ricordi dei tempi passati in cui abbiamo avuto successo in un compito difficile.
Per la memoria a breve termine: provare una serie sottraendo 7 da 200 (200 193 186 179 ...), o una serie che coinvolge moltiplicazione (2,3 4,6 6,9 8,12 ...) o serie esponenziale (2 4 8 16 32 64 ...). L';obiettivo qui non è quello di diventare un genio della matematica, ma di esercitare e migliorare la nostra memoria a breve termine.
Un altro modo è provare e ricordare i numeri di telefono dei nostri amici. In generale: provi nuove cose ogni giorno, grandi o piccole. Prendi una strada diversa per lavorare. Parla con un collega diverso. Fai una domanda inaspettata. Approccia ogni giorno come un esperimento vivente, un';opportunità di apprendimento.
4. I cruciverba e il sudoku sono davvero grandi per allenare il nostro cervello come si dice che siano? Perché? E che dire delle attività come lavorare a maglia?
Risposta: :Usalo o perdilo: può essere fuorviante se pensiamo che :It: è solo una cosa. Il cervello è composto da molte aree diverse che si concentrano su cose diverse. Fare un cruciverba attiva solo una piccola parte del cervello. I 3 principi chiave per i buoni esercizi del cervello sono: novità, varietà e sfida costante. Abbastanza simile all';allenamento incrociato dei muscoli del nostro corpo.
La prima volta che facciamo un cruciverba, o un sudoku o un lavoro a maglia, è fantastico, perché ci costringe a imparare. Ma quando lo fa è del tutto normale, il vantaggio marginale è molto limitato. Al giorno d';oggi i neuropsicologi non raccomandano attività basate su carta ma programmi di esercizi cerebrali basati su computer, dal momento che possono fornire una varietà di nuove attività in ogni momento, sempre su misura con un adeguato livello crescente di sfida.
5. Qualsiasi cibo che aumenta la nostra forma fisica del cervello?
Risposta: Il principio principale è che gli alimenti che sono buoni per il nostro corpo sono anche buoni per il nostro cervello. Anche gli acidi grassi omega-3, presenti nei pesci d';acqua fredda come sgombro, aringa, salmone e tonno, hanno mostrato alcuni benefici. Vi sono dati contraddittori sul Ginkgo biloba. Il miglior :cibo per il cervello: è, letteralmente, la stimolazione mentale.
6. L';esercizio fisico esercita anche il nostro cervello?
Risposta: In sintesi, l';esercizio fisico è importante perché influenza la velocità di creazione di nuovi neuroni nel nostro cervello. L';esercizio mentale è importante perché aiuta a determinare come vengono utilizzati quei nuovi neuroni e quanto a lungo sopravvivono. Lo stress può ridurre sia la creazione di nuovi neuroni che la loro durata, quindi anche la gestione dello stress è importante.
7. Non è l';apprendimento attivo, che combina esercizio fisico e mentale, il modo migliore per stimolare il cervello?
Risposta: Stiamo parlando di 2 cose diverse: a) Abitudini per una buona salute del cervello a lungo termine: tipicamente elenciamo i 4 pilastri della nutrizione, dell';esercizio fisico, della gestione dello stress e dell';esercizio del cervello. Sì, l';apprendimento attivo costante fornisce una grande stimolazione mentale; b) Formazione a breve termine e miglioramento di un';area specifica (memoria, ...): hai bisogno di un';esperienza di allenamento più diretta e ben mirata come quella fornita da un programma computerizzato, che valuta dove sei oggi e : allunga :quella specifica capacità.
Entrambi gli aspetti sono molto importanti, nello stesso modo in cui sia camminare spesso che andare in palestra per fare degli allenamenti mirati sono complementari per la forma fisica.
Questo articolo dovrebbe averti fornito buone informazioni per recuperare il tuo cervello! ricorda, usalo e miglioralo!
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