Nella mia ricerca della longevità ho letto Le Zone Blu - Lezioni per vivere di più dalle persone che hanno vissuto più a lungo. Secondo questo best seller, ci sono quattro aree del mondo in cui gli stili di vita hanno permesso alle persone di vivere oltre cento - Costa Rica, Okinawa, Sardegna e Loma Linda, in California. L';autore del libro, Dan Buettner, attribuisce questa longevità a cose come dieta, esercizio fisico, relazioni intime e dichiarazioni di missione personali. Anche se sono sicuro che è arrivato a queste conclusioni dopo lunghe ricerche, attribuisco la longevità ad altre cose - come avere una baby-sitter affidabile.
6 panini disordinati facili
Sabato sera è mio marito e la mia serata fuori. È la nostra notte per ricordare perché ci siamo sposati in primo luogo. Ci piace vedere film che sono alfabeticamente più avanzati di :G: e mangiare pasti che sono felici senza essere serviti con un giocattolo. Quando annulla un sitter, viene cancellato anche il piano di fuga. Non solo siamo delusi, ma anche i bambini. Non vedono l';ora di avere l';attenzione di qualcuno che è pagato per prestare attenzione a loro. La soluzione a questa situazione genitoriale è cucinare la pizza surgelata, portare il telecomando della TV ai bambini e pagarti tutto ciò che avresti pagato alla baby sitter. Questo non cambierà il fatto stressante che sei bloccato a casa, ma cambierà la tua prospettiva. Otterrai profitto dalla tua esperienza.
La paura, un altro fattore che influenza la longevità, è parte dell';esperienza di tutti; ma chi sapeva che più persone hanno paura dei temporali che della morte? Chi sapeva che più persone hanno paura del vomito che del cancro? Secondo altre statistiche, le situazioni sociali spaventano più persone che volare, trovandosi in luoghi piccoli o in luoghi alti. Ciò che la maggior parte delle persone ha paura - la maggior parte è il 50% delle donne e il 10% degli uomini - è ragno. Sebbene questa paura sia chiamata aracnofobia, noi che la pensiamo dovremmo chiamarla arachesfobia.
La paura riduce la longevità, ma la risata lo promuove. La risata esercita i muscoli, stimola il sistema immunitario e riduce lo stress. La cattiva notizia è che far ridere la gente non ha gli stessi benefici che estendono la vita. Dopo aver studiato serie complete di dati biografici, i ricercatori della Florida International University hanno stabilito che le persone con la capacità di generare risate - come clown, comici e scrittori di battute - non vivono più a lungo. In effetti, gli intrattenitori in generale non vivono tanto quanto la persona media. Questo deve significare che far ridere la gente non è una cosa da ridere.