Ogni volta che sono stato elogiato, mi sentivo molto felice e orgoglioso. Mi sono sentito notato e apprezzato. Qualunque siano i sentimenti positivi che ho provato, ho trovato che è molto difficile per me stabilirmi e concentrarmi sul mio lavoro. Questo perché ero troppo eccitato dall';evento. In effetti, non ero in grado di addormentarmi. La mia mente continuava a ripetere l';evento ancora e ancora. Alla fine, ho avuto l';insonnia.
Ogni volta che venivo accusato, mi sentivo molto triste e vergognoso. A volte ho provato anche rabbia perché non è colpa mia. Qualunque sia stata l';emozione negativa, ho scoperto che per me è molto difficile ambientarmi e concentrarmi sul mio lavoro. Questo perché ero troppo depresso per l';evento. In effetti, non ero in grado di addormentarmi. La mia mente continuava a ripetere l';evento ancora e ancora. Il risultato finale è che ho avuto l';insonnia.
Impara a lasciar andare ... Jay Shetty
In altre parole, lodi e biasimo disturbano la tranquillità della mia mente. Ecco perché non riesco a sistemarmi e concentrarmi su qualunque cosa stavo cercando di realizzare. Sento che questo è un grande svantaggio di lode e biasimo. Perché?
Immaginiamo in un solo giorno, sono stato elogiato e biasimato per un paio di cose diverse. Poi le mie emozioni andavano su e giù, su e giù, su e giù per l';intera giornata. La mia mente sarebbe stata così sconvolta da questi eventi che fondamentalmente non potevo fare nulla per il resto della giornata.
Quindi, se voglio ottenere il miglior risultato in qualunque cosa io stia facendo, devo essere in pace in modo che possa concentrarmi. Cioè devo evitare elogi e biasimo. Ma è impossibile evitare lodi e biasimo! Quindi, ho deciso di trovare una soluzione alternativa.
Per un po ';, sono rimasto molto perplesso per una soluzione. Dopo aver studiato e osservato me stesso per un po ';, mi rendo conto che persone diverse hanno risposte diverse alla stessa situazione. Qualcuno che ha perso una banconota da $ 10 può sentirsi più turbato rispetto a un';altra persona. Questo perché aveva attribuito più valore alla banconota da $ 10. Per una persona povera come lui, una banconota da $ 10 significa che può permettersi di mangiare per i prossimi 3 pasti. Per un';altra persona, una banconota da $ 10 significa molto poco perché è molto ricco.
Sulla base di questa nuova comprensione, concludo che se riesco a ridurre il mio valore percepito di lodi e biasimo, allora le mie reazioni saranno ridotte. Se le mie reazioni si riducono, posso concentrarmi meglio sui miei compiti a portata di mano per ottenere i migliori risultati possibili.
L';idea che mi piacerebbe condividere con voi:
Impara a lasciare andare la lode e la colpa riducendo il tuo valore percepito di loro.
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