Come personal trainer di fitness professionale, le persone spesso mi chiedono: :Ehi, Chris, sto andando in vacanza per le vacanze. Puoi insegnarmi come non ingrassare durante le mie vacanze?: o :Sto andando per la mia luna di miele e guadagno sempre peso quando vado in vacanza, puoi dirmi come perdere peso in vacanza senza rovinare la mia luna di miele?:
In realtà la risposta alla perdita di peso in vacanza o all';aumento di peso preventivo è molto semplice. Scegli le vacanze vacanza con un sacco di attività fisiche. Invece di andare alle solite visite turistiche che vedono viaggi all';estero, scegli le attività per le vacanze che richiedono di bruciare calorie e divertirsi. Sì, puoi divertirti e perdere peso in vacanza.
5 semplici consigli per perdere peso durante la gravidanza.
Qui ci sono alcune attività di vacanza in cui puoi divertirti e mantenere il peso sotto controllo:-
Holiday Cruise - Il tuo primo pensiero sarebbe probabilmente come potresti perdere peso andando in crociera? Si può sfuggire a te che la maggior parte delle navi da crociera per vacanze hanno impianti sportivi integrati. Troverai campi da tennis per palestre con attrezzature complete e istruttori di palestre. Alcuni possono persino condurre lezioni di perdita di peso a bordo delle navi da crociera.
Se ti interessa andare in crociera in luna di miele, quale modo migliore è lì per perdere peso e tenersi in forma con il tuo amato partner?
Immersioni subacquee - Hai mai notato che la maggior parte degli istruttori di immersioni subacquee ha muscoli ben tonificati e corpi attraenti? Questo perché si immergono quasi ogni giorno con principianti sub a volte fino a 3 volte al giorno comprese le immersioni notturne.
Come subacqueo ed ex istruttore subacqueo, so che lo sport delle immersioni subacquee può essere fisicamente impegnativo per qualcuno che non è idoneo e le attività durante le immersioni possono bruciare molte calorie. Ad esempio, devi portare la tua attrezzatura da sub, arrampicarti su e giù per le barche con l';attrezzatura pesante e, a volte, nuotare contro le forti correnti.
Inoltre, l';abbronzatura che si ottiene dall';esposizione al sole ti dà un aspetto sano e un';illusione tonificante. Quindi vuoi controllare il guadagno di peso delle tue vacanze? Quindi vai a fare immersioni subacquee. Se non sei un sub, segui un corso mentre sei in vacanza.
Sci invernale - Sciare lungo le pendici della montagna richiede molto lavoro muscolare, coordinazione e flessibilità. Riesci a immaginare quante calorie puoi bruciare durante la tua vacanza invernale sugli sci?
Campi di perdita di peso - iscriviti in un campo di perdita di peso. Questi campi si trovano solitamente in bellissime località montane o in località esotiche sulla spiaggia.
Usa la tua immaginazione creativa per ottenere facilmente più idee per le vacanze che possono aiutarti a perdere peso o almeno a non aumentare il peso delle vacanze. Come perdere peso durante la gravidanza Hai provato varie diete ed esercizi di perdita di peso ad eccezione di un intervento chirurgico di perdita di peso per perdere quei brutti grassi, ma hai dato quei programmi di perdita di peso più e più volte perché ti manca la volontà e la disciplina per portare avanti con il programmi. Sei tu? Se sì, sei fortunato perché c';è una soluzione meravigliosa.
Hai pensato di fare il check-in in un campo per la perdita di peso durante la tua prossima vacanza. Sì, una vacanza perché puoi goderti le attività che questi campi organizzeranno per te, proprio come ogni vacanza in vacanza.
La maggior parte dei campi di perdita di peso ha anche strutture termali come piscine idromassaggio, bagni di sauna e offre anche servizi olistici come massaggi terapeutici. Ci sono persino campi di perdita di peso di nicchia per le sole donne o per i bambini e gli adolescenti.
Molti di questi campi per la perdita di peso si trovano in ambienti naturali come sulle montagne o dove abbondano una splendida vegetazione lussureggiante, alcuni addirittura situati in località esotiche sulla spiaggia. Questo per far sentire gli ospiti come se fossero in vacanza di cui sono. Allo stesso tempo, gli ospiti possono anche prendere parte ad attività come trekking in montagna, passeggiate nella foresta e passeggiate a cavallo che contribuiscono a bruciare tonnellate di calorie.
Il cibo e i pasti sono personalizzati in base alle esigenze e alle esigenze individuali dei nutrizionisti interni. Puoi essere certo di cibo delizioso e salutare per perdere peso. Il cibo sano non deve essere blando e questi campi per la perdita di peso lo sapevano.
Non ti annoierai mai a causa delle numerose attività offerte da questi campi. Puoi saltare da una sessione di yoga per giocare a pallavolo o da una partita di basket per andare a un corso di meditazione. Alcuni campi offrono anche l';agopuntura e l';ipnosi per aiutarti a perdere peso.
Oltre a questo, farai anche molti amici che sono nei campi per motivi simili come i tuoi. Con così tante persone che la pensano allo stesso modo, puoi essere certo che otterrai dei risultati dal tuo soggiorno al peso campi di perdita.
Questi nuovi amici possono anche diventare amici per tutta la vita, mentre giocherai e parteciperai alle lezioni insieme durante il tuo soggiorno. Potresti anche trovare un compagno di vita permanente lì. Se questa non è una vacanza piena di divertimento, cos';è?
Una vacanza del campo di perdita di peso viene solitamente in pacchetti settimanali che vanno da una settimana a anche pochi mesi. Per quanto tempo il tuo soggiorno sarà in genere determinato dai tuoi obiettivi e, naturalmente, quanto è profondo il tuo spazio.
Dal momento che di solito metti da parte un budget per le tue vacanze, allora perché non usare questo budget per una vacanza nel campo della perdita di peso. Non solo puoi trascorrere una vacanza piacevole in un ambiente naturale e salubre, ma anche perdere peso. Non è una vacanza nel campo della perdita di peso semplicemente meraviglioso?
Andare avanti, fare piani per una visita ad alcuni campi di perdita di peso e scoprire quale ti piace di più. Quindi agisci per controllare presto il tuo campo preferito.