Vedete, la maggior parte del grasso della pancia è costituito da grasso viscerale, talvolta noto come grasso d';organo o grasso interno. Il grasso viscerale è immagazzinato nella cavità peritoneale tra gli organi interni del corpo, a differenza del grasso sottocutaneo che si trova appena sotto la pelle e il grasso intramuscolare che si trova nei muscoli scheletrici. Il grasso viscerale è il grasso più pericoloso trovato nel tuo corpo ed è più difficile da eliminare rispetto ad altri tipi di grasso corporeo.
Molti uomini pensano erroneamente che il loro grasso addominale sia solo brutto e siano consapevoli di togliersi la maglietta in pubblico. Quello che molti di loro non sanno è che il loro ventre non è solo esteticamente sgradevole, ma potrebbe addirittura ucciderli. Le prove scientifiche hanno indiscussamente dimostrato che il grasso corporeo in eccesso è dannoso e questo è particolarmente vero per il grasso viscerale.
10 esercizi a domicilio per sbarazzarsi del grasso della pancia in un mese
I due tipi di grasso che hai nella tua zona addominale sono il grasso sottocutaneo che si trova appena sotto la pelle e il grasso viscerale che ti dà l';aspetto di Babbo Natale in pentola. Il tuo grasso viscerale aumenta notevolmente il rischio di sviluppare varie malattie cardiache, diabete, ipertensione, ictus, apnea del sonno, alcuni tipi di cancro e molte altre malattie degenerative come l';artrite e la spondilosi.
Uno dei tanti motivi per cui il grasso viscerale è pericoloso è che rilascia più molecole infiammatorie nel tuo corpo su base consistente. Quindi se hai il desiderio di preoccuparti della qualità della tua vita e di salvarti, ridurre il grasso della pancia dovrebbe essere una delle tue priorità principali!
Inoltre, eliminando l';eccessiva brutta massa addominale, si otterrà un aspetto estetico a pancia piatta e si vedranno anche quei sei addominali che ogni uomo desidera possedere.
Quindi, come puoi liberarti del grasso della pancia? Bene, al momento non esiste una soluzione rapida, a meno che non si opti per varie procedure mediche invasive potenzialmente pericolose e dolorose, come la chirurgia della lap-band. Non ci sono pillole per perdere peso o supplementi magici che ti aiuteranno a sbarazzarti più velocemente del grasso della pancia.
Non credere mai a quelle infomercials a tarda notte su gadget ingannevoli che possono tagliare anche a pochi centimetri dalla tua vita. Quando tutto è troppo bello per essere vero, probabilmente lo sono.
L';unico modo per perdere grasso viscerale addominale e tenerli lontani per sempre è quello di combinare una dieta sana e nutriente piena di alimenti naturali non trasformati con un programma di esercizio professionale progettato che stimoli le risposte ormonali e metaboliche necessarie nel tuo corpo in modo naturale e sano.
Ci sono alcuni studi medici che hanno suddiviso i partecipanti in un gruppo solo di dieta e un esercizio combinato con un gruppo di dieta. Mentre entrambi i gruppi negli studi hanno risposto bene e perdita di peso, il gruppo di solo dieta ha perso significativamente meno grasso addominale rispetto alla dieta e all';esercizio fisico di gruppo.
Pertanto, se si desidera perdere il grasso viscerale addominale con successo e tenerlo spento per sempre, allora è necessario mangiare ed esercitare correttamente. Il problema è che la maggior parte delle persone che vedi in palestra sta facendo gli esercizi sbagliati per perdere grasso, ma questo è per un altro articolo la prossima volta.
Non sprecare un altro giorno permettendo a quel grasso tummy sgradevole di sgonfiare la tua sicurezza e sottoponendoti al rischio di condizioni mediche potenzialmente fatali. Sbarazzati del tuo grasso ventre viscerale pericoloso ora!