Hai letto bene per tutti questi anni quando ti rendi conto che per diversi giorni hai bisogno di tenere quel libro ancora un po ';più in là, guarda le lettere ancora un po'; e sforzare gli occhi solo un po ';di più per essere in grado di leggere chiaramente. Visiti il tuo oculista e lui menziona la presbiopia.
:Ma non ho mai avuto problemi con i miei occhi prima:, protesti. :Cos';è la presbiopia?: Il tuo oculista ti sorride dolcemente e si siede per spiegarti questa condizione oculare molto comune ma facilmente trattabile.
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Quindi, cos';è la presbiopia?
Con l';avanzare dell';età, ci si accorge di avere difficoltà a leggere, scrivere, lavorare su un computer - in generale, a fare cose che implicano la messa a fuoco o la concentrazione su oggetti vicini. Questa è anche conosciuta come la :sindrome del braccio corto: in quanto è necessario tenere vicino un oggetto alla lunghezza del braccio per essere in grado di mettere a fuoco chiaramente. Questa difficoltà nel concentrarsi sugli oggetti vicini è dovuta a una condizione nota come Presbiopia.
Con il passare degli anni, la lente naturale dei nostri occhi continua a perdere la sua flessibilità, diventando più dura e meno elastica. C';è anche un allentamento dei muscoli che circondano l';obiettivo. Tutto ciò rende difficile la messa a fuoco dell';occhio, specialmente su oggetti vicini. Questo è un cambiamento graduale con le persone che iniziano a realizzarlo solo quando iniziano a sentire la tensione mentre si focalizzano su oggetti vicini.
Come trattiamo la presbiopia?
La presbiopia potrebbe essere trattata con l';aiuto di occhiali da lettura, lenti bifocali o lenti progressive o lenti a contatto. In stessi casi anche veloce.
Se tutto ciò di cui hai bisogno è un aiuto per lavorare su oggetti vicini, allora la lettura degli occhiali sarà probabilmente la scelta migliore. Li indossi solo quando ne hai bisogno. Con gli occhiali da lettura a figura intera, puoi lavorare per lunghe ore a scrivere, leggere o al computer. Gli occhiali da lettura a mezza montatura sono adatti per lavori occasionali, con il vantaggio di poter vedere oggetti a lunga distanza in modo rapido e chiaro, semplicemente guardando oltre i fotogrammi.
Se oltre alla presbiopia hai già miopia (miopia) o ipermetropia (ipermetropia) o astigmatismo, potresti dover indossare occhiali da lettura bifocali. Come suggerisce il nome, questi sono occhiali che hanno due punti focali. Uno, di solito la metà superiore per aiutare con la miopia o ipermetropia, l';altra metà inferiore per aiutare con la presbiopia. Un miglioramento delle lenti bifocali sono le lenti progressive progressive (PAL). Invece di avere una transizione netta tra i due punti focali, le PAL offrono una transizione più graduale tra i due punti focali.
Le lenti a contatto sono un';alternativa popolare agli occhiali da lettura e simili alle lenti bifocali o PAL, è possibile trovare lenti a contatto multifocali, disponibili sia in versione permeabile ai gas rigidi che a lente morbida.
Ultimamente, si sta valutando anche la chirurgia per correggere la presbiopia - la procedura comporta il miglioramento dell';elasticità della lente naturale sebbene alcuni nuovi metodi comportino anche l';inserimento di lenti intraoculari per correggere la presbiopia.
Quindi esci dal tuo studio medico con la tua prescrizione in mano ma assicurati che con la varietà di metodi di trattamento disponibili, che vanno dalla sofisticazione degli occhiali alla chirurgia e alla vasta gamma di occhiali firmati, la presbiopia non deve mai più preoccuparti di te . Sì! Come mantenere gli occhi sani :Carotenoidi: è il termine che descrive la vasta gamma di oltre 600 pigmenti fitochimici dai quali molte piante derivano i loro caratteristici coloranti rossi, arancioni o gialli. Quelli più comunemente trovati nelle diete occidentali moderne sono alfa-carotene, beta-carotene, luteina, zeaxantina e licopene.
L';alfa e il beta-carotene hanno tradizionalmente attirato più attenzione in quanto possono essere sintetizzati dal corpo per formare la vitamina A, uno dei più potenti antiossidanti del corpo, potenziamenti del sistema immunitario e combattenti per l';infezione. Più recentemente il licopene ha ottenuto una notevole pubblicità come possibile arma nella battaglia contro il cancro, in particolare quella della prostata.
Come il licopene, né la luteina né la zeaxantina sono sostanze attive :pro-vitamina A: nel modo in cui sono alfa e beta-carotene, ma l';evidenza indica ora che funzionano anche come preziosi antiossidanti liposolubili all';interno del corpo, e come tale può essere particolarmente importante nel prevenire il danno dei radicali liberi alle delicate ma vitali strutture grasse delle cellule del corpo come le membrane. Questi antiossidanti liposolubili aiutano anche a prevenire l';ossidazione dei lipidi del sangue a bassa densità (LDL), il cosiddetto :colesterolo cattivo:, che è implicato come un fattore importante nello sviluppo delle malattie cardiovascolari.
Ma oltre a condividere la salute generale che dà proprietà antiossidanti dei carotenoidi, la luteina e la zeaxantina sono state evidenziate per il loro ruolo nel mantenimento della salute visiva, e in particolare nella protezione contro le principali cause di perdita della vista in età avanzata, cioè legate all';età degenerazione maculare (AMD) e cataratta.
La macula è il centro della retina dell';occhio e la sua degenerazione è la causa principale del deterioramento visivo e, in definitiva, anche della cecità tra gli anziani nelle società occidentali ricche. Poiché la luteina e la zeaxantina sono gli unici carotenoidi presenti nella retina, particolare attenzione è stata rivolta al loro possibile ruolo nella salute degli occhi, e sembra che entrambi possano giocare un ruolo nella prevenzione del danno ossidativo dalla luce blu e ultravioletta, cioè la luce solare, nella macula. Come ogni altra struttura del corpo, le cellule della retina sono vulnerabili ai danni dei radicali liberi in assenza di sufficienti antiossidanti e la ricerca pubblicata nel Journal of the American Medical Association nel 1994 suggerisce un 43% di incidenza ridotta di AMD per quelli seguendo una dieta ricca di antiossidanti luteina e zeaxantina rispetto a quelli la cui dieta era più povera di questi alimenti.
Anche la luteina e la zeaxantina sono gli unici carotenoidi presenti nella lente dell';occhio, dove la luce ultravioletta e il danno ossidativo possono causare la crescita della cataratta che spesso oscura la visione degli anziani. Diversi studi hanno dimostrato che una dieta ricca di luteina e zeaxantina, in particolare di verdure a foglia verde scuro, può ridurre l';incidenza della cataratta fino al 25-50%.
La medicina convenzionale continua tuttavia a insistere sul fatto che questi risultati potrebbero essere dovuti ad elementi di una dieta ricca di luteina diversi dalla luteina e dalla zeaxantina, sebbene il buon senso sembrerebbe suggerire che essendo questi i soli carotenoidi presenti in queste strutture vitali dell';occhio, la natura ha probabilmente li metto lì per una buona ragione.
Il consumo di un';ampia luteina e zeaxantina richiede il consumo di un';ampia varietà di verdure, in particolare le varietà a foglia verde scure che sono la migliore fonte alimentare. Quindi, una tazza di spinaci cotti, per esempio, fornirà fino a 30.000 mcg, cavoli intorno a 25.000 mcg, cavoli o cime di rapa, forse fino a 20.000. Zucche, piselli, germogli, zucca e broccoli, tra gli altri, possono anche essere utili fonti, ma forniranno quantità piuttosto inferiori.
Come con altri carotenoidi, l';assorbimento ottimale di luteina e zeaxantina richiede la presenza di grassi alimentari. Ma questo non è troppo difficile da ottenere fino a quando le verdure necessarie vengono prese come parte di un pasto, tra cui anche alcune carni, in particolare la carne rossa.
Supplementi contenenti luteina, zeaxantina o una combinazione dei due sono prontamente disponibili in alternativa, gli integratori di combinazione contengono normalmente molto più luteina della zeaxantina. Ma mentre la medicina convenzionale ha ampiamente accettato il valore di una dieta ricca di questi carotenoidi nell';aiutare a mantenere la salute degli occhi, rimane scettica sul valore di tale integrazione. I professionisti alternativi, ovviamente, non ammettono dubbi di questo tipo e ne sollecitano i benefici, in particolare quelli con particolari motivi di temere l';insorgere di problemi di salute ottica legati all';età.
E sebbene tali professionisti tendano a raccomandare integratori in quantità che dovrebbero essere facilmente ottenibili attraverso il consumo di una selezione degli alimenti sopra elencati; sembra che molte persone non riescano ancora a consumare una tale dieta. Ciò è dimostrato dal triste fatto che circa il 25% degli over 65 anni mostra alcuni segni di AMD e che diverse centinaia di migliaia di persone ne sono accecati ogni anno.
Così come sempre, la precauzione ragionevole ed economica sembra essere quella di combinare l';integrazione con una normale dieta quotidiana già ben fornita con cibi ricchi di luteina e zeaxantina.