Il massaggio della zona addominale è un ottimo modo per tonificare i muscoli nella zona del colon. Se fatto regolarmente, questo massaggio rafforzerà le pareti del colon e aiuterà ad allentare il gelo stagnante che sta causando stitichezza. Se stai cercando di alleviare la costipazione, allora puoi massaggiare per una settimana o due fino a superare la stitichezza. Il massaggio regolare può essere di grande beneficio per il colon e per gli organi circostanti.
Puoi fare questo massaggio del colon con l';olio mentre giace nel tuo letto o, come faccio io, nella doccia, dove uso una soluzione di sapone per far scivolare la mano sull';addome con relativa facilità.
Massaggio addominale per sollievo costipato {Cose che ti fanno andare in cacca: Parte DUE}
Inizia dalla parte destra in basso vicino alla tua appendice. Inizia con piccoli movimenti circolari o corti, in una direzione, e muovi verso l';alto verso la gabbia toracica. Questa è la direzione in cui la materia fecale viaggia nel colon. Se hai le unghie lunghe, potresti avere un problema con questo massaggio.
Puoi applicare la pressione nei tuoi massaggi. Si consiglia di iniziare con delicatezza e aumentare la pressione nei giorni successivi.
Quando inizi il tuo massaggio circolare vicino all';appendice, rinforzi anche la valvola ileo-cecale. Sotto la doccia, ogni giorno, massaggia questo punto per rafforzare e tonificare la mia valvola ileocecale. Questa valvola a senso unico è la porta tra l';intestino tenue e il colon. Vuoi una forte valvola ileocecale, così la materia fecale si muove nel colon e non si muove all';indietro nell';intestino tenue.
Il massaggio vicino all';appendice aiuta anche a spostare qualsiasi materia fecale stagnante che è bloccata lì. La materia fecale stagnante nell';appendice può causare l';accumulo di batteri e l';infiammazione.
Quindi, massaggia il tuo valore ileocecale ogni giorno sotto la doccia o con l';olio appena prima di alzarti dal letto per 1 minuto o giù di lì.
Ora, una volta raggiunta la gabbia toracica, spostati a sinistra nel punto più esterno della gabbia toracica sinistra. Ora sposta verso il basso una buona lunghezza verso il tuo inguine.
Prendi 2-3 minuti per fare questo massaggio e otterrai sollievo costipazione e inizierai a migliorare la tua sensazione generale di benessere.
Mentre massaggiate la zona del colon, notate se trovate aree che presentano un leggero dolore o molto dolore. Con aree che hanno un leggero dolore, puoi lavorare su queste aree e probabilmente ridurre il dolore con i massaggi quotidiani.
Con aree di dolore profondo, nell';area del colon, non continuare il massaggio. Considera la possibilità di consultare un medico, se il dolore persiste.
Ricordarsi di muovere le mani in una direzione in brevi tratti, verso l';alto, poi a sinistra, quindi verso il basso. Massaggi la tua valvola ileo-cecale ogni giorno e questo ti stimolerà l';area dell';appendice.
Questi massaggi aiuteranno ad allentare e spostare la materia fecale che è stagnante nel colon. Combina questo massaggio con altri rimedi costipanti e questo dovrebbe aiutarti a ottenere sollievo costipazione.