Hai mai fatto qualcosa che ti ha causato grossi problemi e sembrava essere in diretto contrasto con ciò che pensavi di volere? Ti sei comportato in modo coerente fino a tardi per lavoro anche se il tuo capo ti ha avvertito che stavi calpestando il ghiaccio sottile? O forse ti sei sentito costretto a mangiare cibo spazzatura anche se cercavi di perdere peso e rimettersi in forma?
Perché facciamo queste cose? Penseresti che fissare un obiettivo e creare un piano sarebbe sufficiente per portarci dove vogliamo andare, giusto? Non necessariamente.
Tony Robbins - Come eliminare l';auto-sabotaggio
A volte il nostro subconscio può lavorare contro di noi, anche se crediamo coscientemente di volere qualcosa. Ci sono molte possibili ragioni per cui lo facciamo, ma spesso includono una paura o un';abitudine radicata.
Dai un';occhiata a questi comportamenti e chiediti se hanno mai fatto deragliare i tuoi piani:
Indugio:
Se ti sei mai ritrovato a continuare a fare qualcosa anche se continuavi a ripeterti che volevi davvero farlo, stavi procrastinando. Potresti esserti sentito attratto a guardare interminabili ore di televisione, o sentito costretto a ripulire improvvisamente il tuo seminterrato, o causato episodi drammatici con amici e familiari senza una ragione apparente? tutto così non dovresti lavorare sui tuoi obiettivi.
Stavi cercando di distrarti. Perché? Che ci crediate o no, la procrastinazione di solito ha poco a che fare con la pigrizia e altro a che fare con l';evitamento. Molto spesso, stai cercando di evitare una paura o resistenza sottostante che non ti senti pronto a gestire.
Abitudini radicate:
Indipendentemente da quanto tu sia entusiasta dei tuoi obiettivi, le tue vecchie abitudini radicate possono sembrare tanto concrete quanto concrete. Il più grande errore che facciamo spesso è sottovalutare la quantità di energia e di sforzo che sarà necessario quando iniziamo a fare i primi cambiamenti. Siamo abituati a fare le cose in un certo modo e se proviamo a cambiare quelle vecchie routine, ci sentiamo nervosi e fuori luogo.
Per sentirsi a proprio agio con nuove abitudini, è necessario rimanere con loro abbastanza a lungo in modo che diventino una seconda natura. Ricorda, è così che ti sei sentito dove sei? anche se non è esattamente dove vuoi essere.
Potrebbe essere necessaria una quantità incredibile di concentrazione e forza di volontà per cambiare le tue vecchie abitudini, ma alla fine diventeranno altrettanto solide quanto concrete.
Impara a riconoscere i segni dell';autosabotaggio:
Il più grande dono che puoi dare a te stesso è l';auto-consapevolezza. La natura subconscia dell';autosabotaggio è ciò che rende così difficile da riconoscere, ma con un';introspezione abbastanza onesta inizierai a capirti meglio. Quando lo fai, sarai in grado di dire quando lavori in opposizione ai tuoi obiettivi. Sarai in grado di dire quando ti senti timoroso ed esitante a uscire dalle tue zone di comfort. Riconoscerai i comportamenti di evitamento e prendi provvedimenti per girarli immediatamente.
Potresti pensare che sia troppo facile, ma è davvero semplice. Devi solo essere disposto a prestare attenzione, superare la paura e continuare sulla strada del successo? non importa quello che ci vuole.