Quando sei un genitore, il tuo obiettivo principale è quello di tenere il bambino al sicuro, ben adattato e felice. Non puoi smettere di essere un genitore di sempre - anche se i tuoi figli sono adulti - ma la parte peggiore è essere genitori di bambini di 18 anni e meno. Prendersi cura di loro e renderli felici e al sicuro è un compito difficile e ingrato, soprattutto quando i bambini non sembrano capire voi e le vostre motivazioni. Quindi, è molto probabile che lo stress genitoriale si manifesti.
Dare ai bambini quello che vogliono è molto difficile o addirittura impossibile, a volte, ma le richieste aumenteranno il livello di stress a livelli insopportabili a meno che non vengano affrontati correttamente. Poiché il livello di stress genitoriale aumenta solo con l';età dei bambini, è imperativo imparare come gestirlo e tenerlo sotto controllo.
Affrontare lo stress per i genitori
Un';altra fonte di stress genitoriale è la scuola e (più tardi) le relazioni. Mentre i genitori devono (e spesso fanno davvero) dare tutti i consigli e il supporto che possono, tali problemi sono a lungo termine e possono persistere anche per anni. Insegnare ai bambini come affrontarli e come prendere decisioni giuste è necessario non solo dal punto di vista dei bambini. È anche l';unico modo per impedire la crescita del livello di stress genitoriale.
Essere sopraffatti dai problemi genitoriali è più comune di quanto si possa pensare. Non c';è quasi nessuno che non abbia mai odiato i propri figli per le loro continue richieste, le scelte di vita idiote e la mancanza di gratitudine verso i genitori. Va bene se succede una o due volte nella vita. Se diventa più forte o più comune, devi agire e farlo controllare di nuovo - rapidamente.
La pazienza e la capacità di raffreddarsi rapidamente sono le due abilità più importanti di ogni genitore. Non tentare di urlare ai bambini o iniziare le file solo per ridurre il livello di stress. Se affronti una situazione stressante in cui stai per dire qualcosa di cui ti dispiacerebbe più tardi, vai via e prenditi il tempo per calmarti, poi torna e discuti i fatti.
Lascia i tuoi problemi di lavoro alle spalle prima di tornare a casa. Non c';è motivo per cui dovresti aggravare la situazione a casa perché il tuo capo non è intelligente. Fai sempre una breve pausa prima di andare a casa - fai un respiro profondo, prendi un caffè e leggi un articolo di giornale. Questo ti farà rilassare prima di tornare a casa.
Inoltre, ricorda che puoi e devi rilassarti. Se inizi a diventare pazzo, fai qualche respiro profondo e rilassa i muscoli. Questo è tutto ciò che serve per tornare in pista e iniziare a risolvere i problemi invece di creare nuovi (o semplicemente urlare a qualcuno).