La maggior parte dei principianti nel tennis non ha idea di come si impara il tennis. Non sanno quante ripetizioni sono necessarie prima che il movimento diventi automatico. Non sanno che la parte più difficile del tennis non è la tecnica, ma la percezione del volo della palla e il passaggio al punto giusto in meno di 2 secondi.
Il tennis sembra molto semplice quando guardi un buon giocatore. Ma la strada per la padronanza è lunga e non importa su quale area si stia lavorando: il tennis, il pianoforte o la danza.
Al fine di facilitare il tuo tennis all';inizio ci sono alcuni suggerimenti importanti che ti aiuteranno a diventare più realistico, a migliorare il tuo tasso di apprendimento e ad accarezzare i tuoi colpi con una mentalità calma.
Lezione di tennis per principianti: confini - Parte 1 di 5
Ricorda: il cervello immagazzina tutto, non solo la meccanica dell';ictus. Memorizza emozioni, pensieri e conseguentemente convinzioni INSIEME con i meccanici! Quindi iniziamo con alcune visioni realistiche sul tennis per principianti:
Perché così tante palle?
I principianti non sono effettivamente a conoscenza del numero di palle nel canestro quando entrano in campo. Se avessero iniziato la loro pratica di pallavolo, calcio o pallacanestro, avrebbero visto 10-20 palline. Ma qui potrebbero vedere da 40 a 200 palle o anche più in un cestino.
Il motivo è semplice: l';allenatore sa che la ripetizione è la madre delle abilità e un principiante di tennis dovrà fare molte ripetizioni prima di essere in grado di dominare l';ictus. E ancora una cosa: il colpo non è solo il movimento del braccio, ma consiste nel movimento verso la palla, fermandosi, bilanciando e colpendo la palla. È un';azione complessa che richiede tempo per diventare la nostra seconda natura.
Quindi per rispondere alla domanda - ci sono così tante palle perché l';apprendimento motorio (imparare a colpire e muovere) richiede molte ripetizioni e l';allenatore è pronto per questo. Sa anche che probabilmente ti mancheranno molte volte prima di ottenere il giusto feeling. Non è una domanda sulla vita o sulla morte, sta solo imparando a muoversi in un modo nuovo.
Errori?
Gli errori fanno parte del processo di apprendimento. Un principiante del tennis non è realmente consapevole di quanti e quanto GRANDI saranno i suoi errori. Ci sono due tipi di errori quando si impara a giocare a tennis:
a) Errori in cui è possibile influenzare il risultato
Quando un allenatore ti ricorda di giocare delicatamente e ti dimentichi o decidi che è noioso giocare con delicatezza, allora molto probabilmente dovrai colpire. Puoi correggere quell';errore colpendo più delicatamente. È nel tuo controllo A meno che tu non sia in ritardo nello scatto e stai affrettando il colpo che produce un colpo eccessivo.
b) Errori che sono fuori dal tuo controllo (per ora)
Non puoi avere una tecnica perfetta dopo 45 ripetizioni. Non è possibile fare il movimento corretto e fluido con così poche ripetizioni. Il tuo cervello ha bisogno di molte altre cose per immagazzinare e coordinare il tuo corpo in modo fluido. Inoltre, dopo 20 minuti di allenamento, non puoi avere un buon feeling con la racchetta o con la velocità dello swing.
Farai degli errori e non potrai accelerare il processo. Richiede tempo. Quindi questo è fuori dal tuo controllo.
Non devi arrabbiarti con te stesso, perché non c';è nulla che tu possa fare al riguardo ora. Stai calmo e dai al tuo cervello e al tuo corpo molte più informazioni in modo che possano imparare e adattarsi.
Spero che ora tu abbia una migliore comprensione di come il processo di apprendimento del tennis funzioni per i principianti. Accettare errori come parte del viaggio e avere pazienza renderà le lezioni di tennis di inizio molto più divertenti e divertenti.
E più tardi, quando avrai padroneggiato questo interessante gioco, ti divertirai davvero in campo. Quindi vai avanti e trova un allenatore di tennis per mostrarti cos';è il tennis.