Se sei indeciso sul corso della tua vita a questo punto o vuoi cambiare qualcosa nella tua vita ma ti trovi esitante. Non farti prendere dal panico.
Quello che stai vivendo è comprensibile e non c';è niente di sbagliato in te.
Prima che compia 50 anni fa, mi ero ripromesso di non diventare pensieroso e introspettivo. Eppure, quando è arrivato il momento, non ho potuto evitarlo.
È stato un momento piuttosto difficile per me in quel momento. 7 mesi prima, mia cara madre era morta. Mi sono trovato a dare supporto a mia sorella minore, che stava attraversando un periodo difficile per affrontare la perdita. Essendo il più anziano, dovevo anche prendere decisioni riguardanti situazioni legali, beni personali e titoli azionari.
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Dal momento che nostra madre era vissuta molto lontano in un altro paese, affrontare le conseguenze della sua morte presentava diverse sfide. Le spese di viaggio e telefoniche erano solo una parte di esse.
Continuando a riprendermi dalla mia perdita, ho scoperto che il mio tempo pieno di naturopatia e di psicoterapia praticava una lotta. Quando arrivò il mio 50 ° anniversario, mi ritrovai a fare una grande quantità di ricerche sull';anima. Domande come: dove voglio andare da qui, quando e come voglio cambiare le cose, chi voglio diventare e quali persone sono davvero importanti per me in questo momento della mia vita, sono diventati i miei mantra quotidiani.
Poiché queste domande mi hanno bombardato, ho capito cosa stava succedendo. Ho deciso di agire per affrontare i miei pensieri e sentimenti turbati.
Potresti voler usare i passi che ho fatto in quel momento, se risuonano con te. Hanno dimostrato di essere la mia linea di vita.
1. Enumera 3 punti forti su di te che sai essere un dato di fatto. L';ho fatto per aiutarmi coscientemente a concentrarmi sui miei punti di forza. Mi hanno anche ricordato come avevo applicato questi punti di forza in passato per aiutare gli altri e raggiungere il mio equilibrio interiore.
Quando ti ricordi i tuoi veri punti di forza e i tuoi doni, puoi immediatamente dissipare tutti i dubbi e le incertezze. Infondi nel tuo essere un potere di auto riconoscimento e valutazione. Questo non ha nulla a che fare con l';auto-ingrandimento. È semplicemente essere responsabile di te stesso. Non aspettare mai che gli altri ti approvino per primi. Quello sarebbe venderti breve. Ti mette anche in svantaggio.
2. Trova qualcuno che capisca e apprezzi dove sei ora e cosa stai attraversando. Con me è stato il mio primo cugino che vive in Inghilterra. Siamo sempre stati lì l';uno per l';altro. Quando ho sentito che avevo bisogno di un sostegno extra, ho chiamato e le ho chiesto se aveva tempo per me. E lei ha avuto il tempo.
La chiave per passare rapidamente, è arruolare l';appoggio di un empatico, che si prende cura di qualcuno che ti vede attraverso questo periodo. Ricorda che possono anche avere il loro piatto pieno, quindi chiedi e sii onesto su ciò che ti serve da loro. Cerca di non invadere il loro tempo.
3. Datti spazio e tempo per affrontare i tuoi nuovi sentimenti ed emozioni. Ogni corpo fisico, maschio o femmina, altera e cambia nel proprio assetto fisiologico e mentale. Il tuo corpo ha iniziato a cambiare fin dal primo giorno quando sei nato e continuerà a cambiare fino a che non peschi l';ultimo respiro. questo è un fatto.
Ciò significa anche che questi cambiamenti potrebbero sorprendervi. Soprattutto se non sei in sintonia con te stesso. Potresti essere travolto dalle tue emozioni a volte. Perché a 50 anni a causa di vari cambiamenti ormonali, i tuoi sentimenti possono scatenarsi. Questo non è nulla di cui preoccuparsi eccessivamente.
Ciò che ho trovato utile nel trattare le mie emozioni è stato fare una mattinata serena e passeggiate serali all';aperto. Mi sono alzato la mattina e dopo aver bevuto un bicchiere o due bicchieri di acqua naturale, sono andato a fare una passeggiata di mezz';ora. Stessa cosa la sera dopo cena. Ho anche scoperto che ho richiesto più sonno di prima. Bere molta acqua è essenziale per mantenere le tue emozioni equilibrate e la tua energia.
4. Prenditi cura di te soddisfacendo le esigenze del tuo corpo. Sono sempre stato scioccato dalle persone che mangiano qualsiasi cosa senza pensarci troppo su cosa fa al loro corpo. Il tuo corpo è il tuo rifugio affidato alle tue responsabilità e devi farne tesoro. Purché tu voglia che ti serva fedelmente per tutto il tempo che vivi.
Il mio stesso impegno per il mio corpo è ovvio. Ho imparato fin da piccolo quanto è facile rovinare la tua salute e quanto sia dolorosamente difficile recuperarlo. Questo era uno dei motivi per cui ero diventato un medico naturopata e lavoravo come uno con una vendetta dedicata per 20 anni solidi!
In questo momento, il tuo corpo richiede più sostanze nutritive. Mangia bene e integra la tua alimentazione con buone vitamine e minerali essenziali. Potresti anche sentire che hai bisogno di un aiuto professionale. Se lo capisci.
A volte, potresti sentirti in colpa per non tirare il tuo wieght in giro come ritieni opportuno. Sai cosa? Non importa. Lascia perdere questo senso di colpa e fai ciò che ti sembra giusto in questo momento.
In conclusione, ricorda che a 50 anni stanno avvenendo nel tuo corpo una serie di cambiamenti fisiologici e mentali. Questi possono causare alcuni dubbi e diffidenza, ma con il tempo inizierai un nuovo grande inizio.