Così come vedi te stesso influenzerai i tuoi pensieri, le azioni, i sentimenti e il comportamento e in definitiva le tue abilità e i risultati che produci nella tua vita. Se la tua autostima non è alta, tenderai a portare un';immagine di te stesso come una persona sconfitta, una persona di poco valore e considerazione, un oggetto vittima di ingiustizia e sconfitta. Al contrario, quando si ha una grande autostima, si avrà un';immagine positiva di sé e si avrà un';immagine di ottimismo, positività e scopo. Maxwell Maltz ha detto: :Tra tutte le trappole e le insidie della vita, l';autostima è la più letale e difficile da superare, perché è una fossa progettata e scavata dalle nostre stesse mani, riassunta nella frase: non serve, non posso fallo.:
Come costruire la fiducia in se stessi? Di Sandeep Maheshwari I Hindi
Alcuni sintomi di alta stima includono
- Avere un senso dell';orientamento per sapere cosa è importante
- Non picchiarti quando hai fallito
- Essere ottimisti piuttosto che pessimisti
- Non essere emotivo quando le cose non vanno come previsto
- Essere in grado di tirarsi indietro e pensare chiaramente quando le cose non vanno bene
- Godendo quello che fai la maggior parte del tempo
- Essere in grado di riflettere profondamente sulla connessione delle diverse parti della tua vita
- Sapendo di avere una missione o uno scopo scelti
- Conoscere i tuoi punti di forza e farne uso .
Qual è il segreto per l';alta autostima? Fondamentalmente, accettando il sé, e poi staccando gli strati di condizionamento e menzogne che hanno causato l';autostima e la fiducia in se stessi per diminuire ed essere sepolti.
Ecco alcuni passaggi per aumentare l';autostima e la fiducia in se stessi
1. Accetta il tuo passato, presente, accetta la tua debolezza e forza. Prenditi meno sul serio. Dopo tutto, tutti fanno errori di tanto in tanto. Non è la fine del mondo. Capito che.
2. Accetta te stesso. Sei unico e hai il tuo insieme di punti di forza e debolezza. Non cercare di essere bugie qualcun altro. Amare se stessi. Sei qui per uno scopo. Hai il tuo set di DNA, la tua impronta digitale, il tuo marchio unico. Nessuno in questo mondo sarà mai esattamente come te, non tra un milione di milioni di anni a venire. Neanche il tuo fratello o sorella gemella. Tu hai il tuo posto nell';universo. Rivendicarla.
3. Ricorda i tuoi successi, non importa quanto piccoli possano essere. Sono tuoi e tuoi solo. Non minimizzare le parti positive della tua vita. Ricorda quando colpisci quel homerun o hai sparato a quel perfetto punteggio di bowling? Non era sicuramente fortuna o sfortuna. L';hai raggiunto. O forse quando hai imparato una nuova abilità e ne sei stato fiero? Ricorda e richiama tutti i tuoi risultati e reclamali. Non pensate mai che non siano importanti. Se riesci in un';area, puoi farlo negli altri.
4. Prenditi del tempo per pensare a ciò che vuoi veramente. Non vivere la tua vita per gli altri. Una persona che potresti aver considerato come i tuoi genitori o amici potrebbe averti voluto d qualcosa e hai provato a vivere la tua vita in base a ciò che volevano. Passa un po ';di tempo a pensare a ciò che vuoi veramente nella vita e decidi cosa vuoi veramente raggiungere. Pensare è il lavoro più difficile, (è per questo che così poche persone lo praticano) ma ne vale la pena. Una volta che hai riflettuto, è metà della battaglia vinta.
5. Usa affermazioni e strumenti positivi. Per confermare e forare questi sentimenti positivi che si affermano nella tua mente. Ripeti. Scrivilo su una carta e incollalo sul tuo specchio. Utilizzare una scheda di visione. Ricordati ogni giorno. Drill in profondità nel subconscio. Affermazioni come: Io sono amato Io amo me stesso Sto creando una vita di valore positivo Sono positivo, motivante e amato Mi sto impegnando per l';eccellenza, e attirerò il successo nelle relazioni, nella carriera e nella vita (puoi pensare a più te stesso- creare grandi immagini positive e provaci !!)
6. Infine, preparati per il successo. Piano. Imposta obiettivi realizzabili. Fai piccoli passi e raggiungili. Quindi festeggia i tuoi successi lungo la strada. Premiati quando sei riuscito.
Agire ora. Aumenta la tua autostima, la tua autostima. Adottare misure per vivere la vita dei tuoi sogni ora. Come aumentare la fiducia in se stessi Ci sono momenti nella vita in cui la fiducia in se stessi subirà un duro colpo. A volte sei in grado di superare le sfide della vita, mentre altre volte ti senti semplicemente sopraffatto. A volte, la tua sicurezza e il tuo coraggio ti vedranno. Tuttavia, ci sono momenti in cui la tua autostima subirà un duro colpo. Pertanto, è estremamente importante ricordare :Nessuno può farti del male senza il tuo consenso:. L';impatto che il problema ha su di te non è tanto importante quanto l';impatto che permetti al problema di creare su di te. Nella tua vita, è inevitabile che tu senta dolore, ma la sofferenza è sicuramente facoltativa. Se si sceglie di riprendersi o sopportare il dolore è puramente una scelta.
Ci possono essere una varietà di diversi motivi per cui la tua autostima può essere ferita. La tua circostanza potrebbe essere che hai avuto un matrimonio difficile e ora sei diretto al tribunale del divorzio. O forse non hai fatto la squadra di football del college o potresti essere stato licenziato. Indubbiamente, c';è un sacco di dolore associato a una qualsiasi di queste situazioni. Tuttavia, non devi soffrire. Puoi semplicemente scegliere di risolvere o superare il problema e riprendere confidenza.
I seguenti sono alcuni modi che possono aiutare a ricostruire la tua autostima.
Guarda il lato positivo delle cose.
Se hai perso il lavoro, concediti il permesso di stare male per un giorno o due. Tuttavia, più lungo di quello non è accettabile. Sì, perdere un lavoro è una cosa orribile, ma non è la fine del mondo. In realtà, perdere il lavoro può essere una benedizione sotto mentite spoglie. Il tempo lontano dal lavoro potrebbe consentirti di dare un';occhiata più da vicino alla tua vita. Puoi dedicare del tempo a rivedere i tuoi Mi piace e Non mi piace, così come i tuoi hobby. Questo potrebbe darti l';opportunità di scegliere un nuovo percorso nella vita, uno più in sintonia con la tua attitudine e abilità. Allo stesso modo, un divorzio può causare una grande quantità di dolore in anticipo. Tuttavia, è probabile che non fossi felice nel tuo matrimonio. Ora puoi iniziare a ricostruire la tua vita e viverla come vuoi tu.
Non confrontare te stesso con gli altri
Ogni volta che sorge un problema, spesso chiediamo a Dio :Perché io?: È probabile che Dio ti abbia dato parecchi premi nella tua vita. Quando hai ricevuto i premi hai chiesto a Dio :Perché io?: Questo è semplicemente ciò che riguarda la natura umana. Spesso ci lamentiamo e cerchiamo Dio solo quando siamo nei guai. È importante non guardare le altre persone che potrebbero sembrare a loro agio e felici a distanza. Smetti di confrontare le tue sofferenze con il loro comfort. Questo peggiorerebbe solo le cose. Invece, prova a focalizzare l';attenzione su te stesso. Fai uno sforzo genuino per uscire quando ti senti giù.
L';autocommiserazione può essere molto avvincente e, a sua volta, distruggere vite. Invece di dare all';auto compassione (anche se lo facciamo tutti di volta in volta), riprendi il controllo della tua vita. Prendi possesso delle tue azioni e impara da eventuali errori che hai commesso. Questo ti aiuterà a ottenere un nuovo inizio. Non lasciare che il :NO: ti abbassi. Un :NO: è qualcosa che tutti, compresi quelli come Thomas Edison e Henry Ford, hanno dovuto affrontare. Se lo guardi nella giusta luce, puoi vedere che un :NO: è in realtà solo un passo più vicino a un :SÌ:. I rapporti mostrano che prima che Edison riuscisse a produrre una lampadina elettrica, condusse più di mille esperimenti che fallirono tutti. Pertanto, prendi il :NO: in modo corretto e continua.
Ti stai impedendo di andare avanti?
Le ombre si formano quando ci troviamo direttamente sul sentiero del sole. Nella nostra vita, anche noi possiamo creare ombre mettendoci direttamente sulla strada della nostra stessa felicità. Nella società di oggi, è estremamente importante rimanere flessibili. Le persone cercano spesso mesi per il lavoro perfetto, mentre permettono agli altri di scivolare via, semplicemente perché non sono disposti ad adattarsi ad alcune nuove competenze lavorative. Jane, che è stata licenziata dal suo lavoro come insegnante, ha cercato per diversi mesi di ottenere un altro incarico di insegnamento.
Per tutto il tempo, stava rifiutando i lavori per lavorare come copy-editor freelance, posizione da bambinaia e persino come tutoraggio privato. L';attesa lunghissima ha ulteriormente penalizzato la sua autostima. A volte è saggio essere flessibili e cercare di adattarsi a un altro lavoro, piuttosto che cercare di trovare il sostituto perfetto. Ciò contribuirà a ricostruire la fiducia, che alla fine può portare a un lavoro migliore, nel campo della vostra scelta.