L';Ora è questo momento e solo questo momento. Perché ora è questo. E ora questo. Quel primo ';Ora'; all';inizio di questo paragrafo e tutti quelli successivi da quando sono già diventati il passato. E la prossima volta che viene menzionata la parola ';N';più grande di 3 lettere (sai quello che intendiamo), sarà un futuro Ora - eccolo. Fino ad ora.
Perché tutta questa sciocchezza si è concentrata sul momento presente? Perché in verità, ora, o il momento presente, è l';unico momento in cui ci sia davvero. Perché la comprensione è così importante per la nostra felicità? Perché tutta la nostra infelicità e ogni altro pensiero ed emozione negativa ad essa associati esiste nel passato inesistente o futuro.
Come essere felici ogni giorno: cambierà il mondo | Jacqueline Way | TEDxStanleyPark
Il momento presente è senza tempo, eterno. E in esso, se ci sei davvero dentro, essere infelici è impossibile. Sfortunatamente, la maggior parte delle volte pensiamo di essere nel momento presente, siamo davvero nelle nostre teste, ci pensiamo, giudicando, preoccupandoci del passato o preoccupandoci del futuro. Ma in questo momento inesorabile Ora, dove il passato è dietro di noi e il futuro deve ancora essere, non c';è niente di tutto ciò (o almeno non c';è bisogno di esserlo).
C';è solo la brezza, o la sua mancanza. Il sole o le nuvole Persone e animali che corrono o si fermano. I nostri pensieri e sentimenti in quelle circostanze sono giudizi, ma la felicità non è un giudizio. È uno stato interiore di essere, indipendente da circostanze, pensieri, sentimenti e giudizi.
Prova per un momento, rimanendo nel Now. Non è così esoterico come potrebbe sembrare. Tutto ciò che significa è di calmare la tua mente costantemente inceppata per un momento per lasciare che l';osservatore immobile e silenzioso dentro di te osservi questo momento.
Osserva la brezza o la sua mancanza. Osserva il sole o le nuvole. Osserva le persone e gli animali che corrono o si fermano. E soprattutto osserva quei pensieri, sentimenti e giudizi su quelle cose: su questo esercizio, anche. E riconosci che nessuno di quei pensieri, sentimenti e giudizi sei TU. Sei l';osservatore immobile e silenzioso che guarda e ascolta tutto. Cerca di provare quello stato per un momento e poi chiedi a te stesso se fosse persino possibile che l';infelicità si insinuasse lì dentro in qualche modo.
L';osservatore fermo e silenzioso che è il vero Tu sei in pace, non turbato da errori del passato e speranze per il futuro. Le circostanze non ci rendono felici o infelici. Ecco perché ogni volta che riusciamo a ottenere ciò che pensavamo di aver bisogno di essere felici, improvvisamente troviamo qualcos';altro su cui fissare, per mettere la nostra continua felicità o infelicità su, qualcos';altro che dobbiamo avere o cambiare per mantenere questa felicità e allontanare l';infelicità futura.
Resistenza ad essere pienamente presenti all';esperienza di questo momento così com';è e nient';altro che a favorire l';infelicità. L';accettazione di questo momento, abbracciando Ora così com';è, libera e non troncata dal passato e dal futuro, è dove si trova la vera e insostenibile felicità.