La più grande differenza tra le lingue inglese e spagnolo è che lo spagnolo dà un sacco di parole al genere, ciò significa che l';ortografia di una parola sarà influenzata da cosa o da chi si riferisce a quella parola. Se questo suona un po ';strano e non è una lezione di spagnolo facile, guardiamo alcuni esempi.
Una parola spagnola per medico è medico, medico significa un dottore maschio. Se volessi scrivere di una dottoressa potresti usare la parola medica.
Se stai leggendo spagnolo e incontri medica, sai che si riferisce a una dottoressa, a un dottore di sesso maschile. Una parola terminerà in O se descrive un maschio e una A per una femmina, facile!
Come memorizzare velocemente e facilmente
Il genere influisce su quali parole vengono usate prima dell';oggetto della frase, questo diventerà più chiaro se usiamo un esempio. Medico, significa dottore maschio, per dire? Il dottore maschio? potremmo dire? el medico ?, per dire? la dottoressa? potremmo dire? la medica ?, quindi? el? è usato per dire? il? per un maschio e? la? è usato per dire? il? per una femmina.
Spero che tu pensi ancora che questa sia una lezione di spagnolo facile perché ci sono ancora un paio di cose da considerare.
L';abbiamo visto? La medica? è? la femmina? dottore, ma la regola di genere si applica se vogliamo dire? Una dottoressa ?, questo potremmo dire usando? UNA medica ?. Quindi se vogliamo dire? Un dottore maschio? potremmo usare? UN medico?.
Infine, c';è ancora una cosa da considerare. Quando guardiamo un gruppo, dobbiamo sapere come il genere influenza le parole usate in una frase per descrivere quel gruppo. In inglese diciamo? I dottori? indipendentemente dal sesso dei medici di quel gruppo, ma non è così semplice in spagnolo. Più di una dottoressa potrebbe essere chiamata :las medicas:. Più di un medico maschio potrebbe essere chiamato :los medicos:?.
La complicazione sorge se hai più di una persona con cui parlare o scrivere, ma il gruppo è composto da uomini e donne, se è così si usa sempre l';opzione maschile, quindi un gruppo di medici composto da uomini e donne essere? los medicos ?, anche se ci sono cinquanta donne e un uomo!
Spero che tu abbia trovato una lezione di spagnolo facile e che sarà l';inizio di un più ampio apprezzamento della lingua spagnola. È essenziale quando si studia lo spagnolo che si applica il genere corretto alle parole usate nelle frasi, non si dovrebbe causare alcun reato? Come imparare facilmente Poiché lo stress è inevitabile nella vita, è importante trovare il modo di minimizzare e prevenire gli incidenti stressanti al fine di evitare gli effetti negativi dello stress.
Possiamo provare alcune di queste strategie:
1) Gestire in modo efficiente il nostro tempo
Conoscere le abilità di gestione del tempo può permetterci di avere più tempo con la nostra famiglia e gli amici. Ancora più importante, può aumentare le nostre prestazioni e produttività. Ciò contribuirà a ridurre al minimo i nostri livelli di stress.
Tra le tecniche che possiamo utilizzare per migliorare le nostre capacità di gestione del tempo sono le seguenti:
?Risparmia tempo concentrandoti e concentrandoti su compiti importanti. Possiamo anche prendere in considerazione la possibilità di delegare alcune delle nostre responsabilità e il tempo di pianificazione per noi stessi.
?Tieni traccia di come spendiamo il nostro tempo per lavoro, famiglia e tempo libero
?Dai priorità ai nostri tempi valutando le attività per importanza e urgenza. Reindirizzare la nostra attenzione alle attività che sono importanti e significative per noi.
?Gestisci i nostri impegni non oltre o sotto impegno. Non impegnarsi mai in ciò che non è importante per noi.
?Gestire la procrastinazione usando un day planner. Rompere grandi progetti in attività gestibili e stabilire scadenze a breve termine
?Esamina le nostre convinzioni per ridurre il conflitto tra ciò in cui crediamo e come è la nostra vita.
2) Sviluppare strategie di coping in buona salute
È importante che ci armiamo con strategie di coping. Un modo per farlo è registrando un evento stressante e prendendo nota di come abbiamo reagito e di cosa avremmo potuto fare meglio.
Con queste informazioni, possiamo lavorare sulla trasformazione di strategie di coping malsane in quelle sane. Questi miglioramenti ci aiuteranno a concentrarci sugli aspetti positivi e indirizzano la nostra attenzione sulle diverse cose che possiamo cambiare o controllare nelle nostre vite.
3) Scegliere consapevolmente uno stile di vita sano
Alcuni comportamenti e scelte di stile di vita influenzano i nostri livelli di stress. Questi possono non causare direttamente stress, ma possono interferire con i modi in cui i nostri corpi cercano sollievo dallo stress. Prova a:
?Avere un senso di scopo nella vita
?Mangia una dieta equilibrata per una difesa nutrizionale contro lo stress
?Bilanciare le esigenze e i doveri personali, lavorativi e familiari
?Dormi a sufficienza per consentire al nostro corpo di riprendersi dallo stress
?Fai esercizio moderato per tutta la settimana
?Limitare il consumo di alcol e sigarette
4) sollecitare il supporto sociale
Il supporto sociale è il supporto positivo che riceviamo dalle nostre famiglie, amici e dalla comunità. Ci fa sentire accuditi, amati, stimati e stimati. Molti studi indicano una forte correlazione tra sostegno sociale e miglioramento della salute mentale e fisica.
5) Cambia i nostri modelli di pensiero
Quando un evento scatena pensieri negativi, sperimentiamo una serie di emozioni che includono paura, insicurezza, ansia, depressione, rabbia, colpa e un senso di inutilità o impotenza.
Queste emozioni innescano lo stress, proprio come fa una minaccia reale. Come affrontiamo i pensieri negativi e vediamo le cose possono aiutare a ridurre lo stress.
All';inizio dello stress, dovremmo essere vigili e prendere da noi stessi pensieri negativi per aiutare a eliminare lo stress. Possiamo anche utilizzare un processo di risoluzione dei problemi che aiuterà a identificare tutti gli aspetti di un evento stressante e a trovare modi per affrontarlo
6) Cambia il tuo stile di comunicazione
Un cambiamento nel modo in cui esprimiamo le cose ci aiuta a comunicare in un modo che rende note le nostre opinioni senza rendere gli altri difensivi, ostili o intimiditi. Una cattiva comunicazione può causare stress.
Persino gli scrittori sperimentano lo stress, sebbene stiano semplicemente usando le mani per parlare. Per alcune persone, aspettare 7 o 8 ore è già abbastanza stressante. Dovremmo trovare modi innovativi per alleviare lo stress.
In effetti, lo stress è un visitatore indesiderato dell';umile dipendente responsabile della posta, l';amministratore delegato di una grande organizzazione o un genitore medio lavoratore. Prova queste strategie e inizia lo stress da casa nostra, soprattutto nelle nostre vite.