Con lo stress che è diventato parte integrante della nostra vita di oggi, è diventato imperativo per noi sapere come essere felici. Può essere facilmente raggiunto da un semplice sorriso. Il vecchio adagio, Sorriso e il mondo sorride con te, è vero anche oggi. O può toccarci attraverso le nostre relazioni e l';amore per il lavoro. Tutto ciò che ci dà conforto o piacere ci insegnerà come essere felici.
Sviluppiamo costantemente metodi per essere felici. La competizione a rasoio e l';economia frenetica ci lasciano poco tempo per noi stessi. Siamo coinvolti nella corsa al successo per vincere, gareggiare, combattere e scappare. E in questa gara dimentichiamo come essere felici.
7 semplici consigli per ridurre il tuo STRESS in questo momento
Come gradualmente iniziamo a crescere; desiderando come essere felici nei nostri cuori; continuiamo a perdere una traccia della nostra felicità nella vita di tutti i giorni. Lo stress mentale subisce una presa aggressiva sulle nostre vite dominate da cattiva salute, relazioni problematiche, pressione dei pari, responsabilità sociali, conflitti sul posto di lavoro, problemi monetari e l';ambizione senza fine.
Lo stress che ci guida sul muro ha messo a dura prova le nostre vite sia fisicamente che mentalmente. Fisicamente, i sintomi ampiamente conosciuti sono l';ipertensione, l';insonnia, la noia, la mancanza di fame e la riduzione della forza immunitaria. Provoca un numero infinito di disturbi mentali come la schizofrenia, la depressione, la depressione maniacale o il malessere grave. Nemmeno il feto è al sicuro. Il cortisolo legato al peso del bambino può essere un potenziale meccanismo per trasmettere lo stress della madre al suo bambino non ancora nato.
Ci dovrebbero essere modi per decifrare come essere felici sotto stress. Il modo più semplice è provare ad assorbire solo i momenti positivi della nostra vita. Cerca la felicità nei semplici eventi quotidiani della tua vita. Sapere come essere felici con i risultati di oggi senza autocritica e mancanza di apprezzamento. Puoi sminuire semplicemente:-
a) Pensando ai ricordi felici.
b) Prendendo tempo per costruire bei ricordi oggi.
c) Abita i tuoi pensieri nell';aroma del tuo fiore preferito.
d) Parla con qualcuno quando ogni pensiero ti ossessiona.
e) Impara e usa esercizi di meditazione o di rilassamento.
f) Stop. Fare una pausa. Inspirare, espirare.
g) Organizza i tuoi pensieri
Se vuoi sapere come essere felice nonostante la miseria e il fallimento, cerca sempre di trovare la soluzione alla situazione attuale invece di soffermarti su di essa. Esiste una tecnica altamente efficace per sollievo immediato dallo stress. Trova l';umorismo nei contenuti. Ma richiede un cuore coraggioso ridere di disgrazia o di se stessi.
Il fattore di guida più importante è la tua autodeterminazione. È quando cerchiamo in profondità dentro di noi ci rendiamo conto di avere la forza innata investita da Madre Natura per combattere lo stress. E se sei ancora perplesso nella ricerca di come essere felice, sorridi.