Un sacco di persone portano con sé un sacco di? Bagaglio? o? ingombrante? nelle loro menti.
Quando dico questo intendo che si stanno ancora aggrappando alle cose che dicono di dover fare ma che non fanno, la persona con cui hanno litigato ma entrambe non parlano tra loro? ma entrambi vogliono, i potenziali e i doveri della tua vita che ti trattengono? devi lasciar andare, ma non lo fai.
Queste persone portano con sé molta attenzione emotiva a cui potresti fare a meno e concentrarti su qualcosa di più produttivo!
5 segreti per aumentare la tua fiducia | Come essere più sicuro OGGI!
Sei così??
Se lo sei, scommetto che ha avuto un';influenza negativa sulla tua sicurezza e autostima.
L';approccio
Dai un';occhiata alla tua vita e sbarazzati di questo bagaglio facendoti una serie di domande e completando il seguente esercizio.
In effetti, quello che stiamo facendo è rendere certi compiti? Completi? Tracciare una linea sotto di loro e andare avanti.
Un altro termine per questo è il completamento psicologico? o solo? completamento?
La seguente serie di domande può essere presa in una sola seduta o per un numero di ore / giorni.
Scrivendo le risposte, diventano più formali.
Raggiungetelo e osservate la vostra fiducia salire!
1. Mettendo con!
? Fai una lista di 10 cose che stai sopportando a casa
? Fai una lista di 10 cose che stai facendo al lavoro
? Fai una lista di 10 cose che stai sopportando in qualsiasi altra area della tua vita
? Crea un piano d';azione per sbarazzarti / comunicare queste cose che hai sopportato
2. Questioni non finite!
? Fai una lista di cose irrisolte / non completate nella tua vita
? Fai un piano d';azione su come ridurre questo numero!
? Hai bisogno di chiarire l';aria con qualcuno? Se è così, fallo! La vita è troppo breve!
? Hai mai detto che stavi per chiamare qualcuno o rimanere in contatto con qualcuno, ma non hai ancora fatto nulla al riguardo? In caso affermativo, chiamali o inviagli via email oggi stesso
? Lascia andare il maggior numero di possibili, averi, doveri, forse, più che puoi. Scrivi questi giù.
3. I tuoi standard!
? Annota gli standard che hai detto a te stesso che dovresti avere; lascia andare questi e scrivi una lista degli standard che avrai nella tua vita da questo giorno in poi.
? Elenca 5 persone che ammiri di più. Identifica le loro più grandi qualità, comportamenti e come conducono la loro vita. Quali standard hanno così? Quali standard potresti alzare a partire da oggi per essere più simili a loro?
? Rispetta che gli standard di altri saranno diversi dai tuoi. Pensa a 5 colleghi o amici stretti? quali sono i loro standard e in che modo sono diversi dai tuoi?
Completando questi esercizi sarai in grado di concentrarti maggiormente sul qui l';ora e il futuro.
Sarai ora in grado di lasciare andare alcune delle cose che hanno preso le tue preziose unità di attenzione? quelle cose che ti fanno perdere la stima di te stesso.