Discutiamo perché questo non funziona. Quando siamo neonati, le nostre ossa sono ancora per lo più cartilagine. Man mano che cresciamo gradualmente, questa cartilagine si indurisce e si fonde in ossa adulte dure, motivo per cui abbiamo molto meno ossa di noi quando siamo bambini. Mentre raggiungiamo la pubertà, le placche di crescita della cartilagine situate all';estremità delle nostre ossa più lunghe fanno sì che queste ossa si allunghino lentamente. Esercitare regolarmente durante questo periodo può aumentare la tua altezza, ma una volta che le tue ossa smettono di crescere, nessuna quantità di stretching le farà ricrescere.
10 esercizi per diventare più alti in una settimana
In effetti, l';unico modo per allungare le tue ossa una volta raggiunta l';età adulta è eseguire un intervento chirurgico. Tuttavia, questo è estremamente difficile e comporta diversi rischi. Devi essere accuratamente valutato psicologicamente prima di sottoporti al test. È anche difficile trovare un medico che abbia l';esperienza necessaria per eseguire questo.
Durante l';intervento chirurgico, le gambe sono rotte e le piastre metalliche fissate per mantenere l';osso in posizione con uno spazio tra di loro. Nel corso di diversi mesi, le tue ossa cresceranno gradualmente per colmare il vuoto. Tuttavia, come puoi immaginare, il tempo di recupero per un tale intervento richiede molto tempo e potresti aver bisogno di una terapia fisica in seguito. I rischi implicano che le ossa guariscono male. Possono guarire in modo tale da rendere l';osso deformato per tutta la vita. Altri rischi implicano paralisi, danni ai nervi e persino la morte.
Se stai considerando come crescere più alti, ci sono alternative migliori rispetto alla chirurgia. Ad esempio, vestirsi per sembrare più alti è un';alternativa più sicura ed economica. Indossando colori solidi e scuri, gessati e scarpe con i tacchi alti, puoi farti sembrare notevolmente più alto. Al contrario, indossare pantaloni scuri con una camicia bianca o vestiti con plaid o pois può farti sembrare più breve, attirando l';attenzione sul tuo mezzo e renderai le tue membra più corte. Come crescere più alti Sei disperato di capire come crescere più alto in modo naturale? Allora lascia che ti dica che è più facile di quanto pensi. Tutto ciò che devi fare è mangiare gli alimenti giusti, fare gli esercizi giusti e riposarti a sufficienza. Oggi ci concentreremo su 8 modi per aumentare l';apporto di vitamine e minerali per aiutarti ad aumentare l';altezza.
Se non sei a conoscenza di quali alimenti possono aiutarti a mantenere un benessere sano e quelli che promuovono un fattore di crescita per il tuo corpo, allora questo ti aiuterà abbastanza su ciò che non sai.
Ecco 8 modi per crescere più alti con la nutrizione:
1. Avere un piano alimentare coerente. Dovresti iniziare a prendere nota di quando e quanto spesso mangi. Cerca di seguire lo stesso piano alimentare per diventare più alto.
2. Non saltare mai un pasto. Questo mette il tuo corpo sotto sforzo inutile e diminuisce i nutrienti responsabili della crescita.
3. La colazione è molto importante. Il tuo primo pasto del giorno fa una grande differenza su come crescere più alto - quindi non saltare mai. Se vai in palestra al mattino, o mangi un pasto leggero prima di andare, o subito dopo.
4. Stai lontano dalle cose dolci. Questo include quei cereali zuccherati, soda e dolci. Mangiare più zucchero non ti aiuta a diventare più alto, ti aiuta solo a crescere.
5. Mangia cibi a basso indice glicemico - questi includono verdure, frutta, cereali integrali e amidi integrali. Sì, tua madre aveva ragione nel dirti di finire le verdure come un modo per diventare più alto.
6. Sii consapevole di quante proteine consumi. Le proteine contengono un numero di amminoacidi essenziali - responsabili della costruzione del tuo corpo. Quindi è importante provare alcune proteine ad ogni pasto per aumentare l';altezza.
7. Stai dormendo abbastanza? Il riposo gioca un ruolo importante nella nostra crescita e nel benessere generale. Se non si ottengono le 8 ore di sonno al giorno raccomandate, qualsiasi modo in cui si utilizza come crescere più alto non sarà altrettanto efficace.
8. Continua a bere e fumare al minimo. Queste cattive abitudini possono influire negativamente sulla tua salute e rallentare qualsiasi crescita in altezza, specialmente nella tarda adolescenza e nei primi anni venti.
Quindi questi sono gli 8 passaggi per prepararti per mangiare correttamente e migliorare la tua alimentazione prima di unirti ad un programma più alto. Prendili sul serio e saprai di diventare più alto.