Tutti i genitori divorziati che stanno ancora camminando su questa terra scoprono che passare attraverso un divorzio provoca emozioni all';interno di loro che impediscono loro di mantenere la calma. La vita si riempie di stress; ti senti esausto o irritato. È davvero una sfida essere paziente e tollerante con i tuoi figli quando sei emotivamente sollevato. Ti ritrovi passare da veramente calmo a veramente furioso. Quando ti senti in colpa per il divorzio, esageri con i tuoi figli e il minuto dopo, tu, la bella mamma / papà è sparita e stai volando via. Questo potrebbe essere normale, ma non è pratico.
Come stare calmi sotto pressione - Noa Kageyama e Pen-Pen Chen
Lo stress può indurci ad agire in modi che non ci rendono orgogliosi. Ricorda prima, se perdi la pazienza con i tuoi figli, semplicemente peggiori la situazione. Anche i tuoi figli sentono la pressione, e scommetto che si comportano male più ora che normalmente. Prendi quel respiro profondo, fai un passo indietro, osserva obiettivamente ciò che ti ha fatto perdere la pazienza; potresti decidere che non è un grosso problema.
Il trucco è prendersi un po ';di tempo ogni giorno per prendere un respiro. Francamente, fai qualche respiro profondo. Può sembrare un consiglio molto generico, ma in realtà funziona. Se ti ritrovi a perdere, vai via e respira. Valutare ciò che è veramente così terribile al momento presente. Più che probabile, niente può essere così male come tutto ciò.
Quando perdi la calma, finisci per sentirti in colpa, e questo finisce semplicemente in una spirale discendente sulla strada verso altre decisioni sbagliate riguardanti i tuoi figli. Puoi davvero fare la differenza nella tua vita se provi a renderlo un obiettivo quotidiano di non urlare. Sarai in grado di pensare più chiaramente a ciò che sta succedendo e prendere decisioni migliori. La disciplina sarà anche più efficace se non si perde la calma.
Se sei divorziato e i tempi sono difficili, è una sfida mantenere la tua mente chiara e concentrata; e se perdi la pazienza, ti rendi peggio. Non essere una di quelle persone. Questo non fa bene né a te né ai tuoi figli. Pensa in modo chiaro e senza emozioni. Sii obiettivo non soggettivo.
Che consiglio daresti tu stesso ad un amico che stava attraversando la stessa situazione che stai attraversando? Hai già le risposte; è solo difficile trovarli da soli quando i tuoi sentimenti sono tutti stimolati. Se riesci a scavare in profondità per scoprire più sicurezza, sarai meglio preparato ad abbracciare con calma qualsiasi cosa ti capiti.