Le parole grano e riso si riferiscono al grano raffinato e al riso bianco. Questi alimenti non sono cereali integrali come grano integrale e riso integrale. Ciò che li rende così malsani per te è che le cose buone sono state tolte e che le cose malsane sono state lasciate. È come prendere una persona e tirarne fuori il bene e lasciare tutto il male in esse. Quindi, quando mangi questi alimenti, hanno bisogno di derubare il tuo corpo dalle sostanze nutritive che erano in origine per poterle digerire.
Nel corso del tempo questo distrugge la tua salute. Quindi creano tutti questi alimenti con grano come pancake, waffle, french toast, crema di grano, pane, pasta, muffin, biscotti, salatini morbidi e duri, torte, biscotti, cracker, ciambelle, bagel, blintzes, perogie, lasagne, panini , hamburger, torte, pizza e stromboli. Il grano integrale e il riso integrale sono cereali integrali e quindi non sono dannosi.
Truffa dietetica senza glutine: il pane senza glutine può distruggere la salute del tuo core!
Il grano intero però non è buono per la salute, ma è economico. È meglio usare altri cereali come segale, orzo, kamut, farro, quinoa, miglio e riso selvatico. Il riso selvatico non è un riso. È l';unico grano originario del Nord America. Il grano e il riso sono originariamente con 3 parti. Per perfezionarlo, tolgono la crusca. Questa parte del grano ha la maggior parte della fibra e viene caricata con antiossidanti di cui hai bisogno. Questo viene poi venduto nel negozio di generi alimentari. Il grano e il riso sono venduti nel negozio di alimentari grasso e malato.
Poi tolgono il germe e questo viene venduto nel negozio di alimenti naturali. Ha la maggior parte della nutrizione. Endosperma è il nome di questa parte che rimane. L';endosperma di riso e l';endosperma di grano sono i termini precisi per riso e grano. È principalmente carboidrati. Questo è il motivo per cui questo cibo può farti diventare malato e grasso. Il grano integrale può essere insipido, ma il riso integrale ha un sapore buono come il riso bianco. Ha un sapore più nutritivo. Molti indiani sono passati dal riso basmati al riso basmati marrone.
Vicino a me c';è un ristorante giapponese / cinese che ha il 50% dei clienti che richiede il riso integrale al posto del riso bianco. Il grano incrinato è buono perché è crudo. Un mio buon amico ama cucinare il grano, la quinoa, dato che bastano solo 15 minuti per cucinare. Invece di panna o grano, puoi comprare semole di grano saraceno e trasformarlo in un cereale caldo. Puoi addolcirlo con melassa di coccio o sciroppo d';acero. Un grano molto sano da cucinare è l';amaranto. Ci vogliono circa 15 minuti per cucinare. Il riso selvatico impiega 50 minuti per cucinare, ma Trader Joes lo vende cotto, quindi è sufficiente riscaldarlo. Copyright 2008 di Chuck Bluestein