Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, l';esercizio fisico regolare non ti rende più stanco; in realtà ti mantiene energetico. Questo perché aumenta i livelli di serotonina e beta-endorfina, che aumentano l';energia e ti danno una sensazione di benessere. Solo una piccola attività aerobica può fare miracoli: può calmare le tue emozioni, migliorare il tuo modo di pensare, calmare i tuoi nervi e abbassare la pressione sanguigna! Dici che non hai tempo per esercitarti? Forse hai solo bisogno di modificare quello che pensi come esercizio: anche prendere le scale, strappare il giardino o parcheggiare l';auto più lontano dall';ingresso del centro commerciale e camminare qualifica.
LifeTime Cardio Kickboxing VI
Stai sempre alla ricerca di modi per migliorare la tua felicità nel corso della vita. Le persone possono sempre migliorare la loro vita in qualche modo, anche in modi molto piccoli. Continua a lavorare per gli obiettivi e resta fiducioso.
La felicità coinvolge sempre le altre persone, quindi sii attenta a mantenere buoni rapporti con le persone e costruire nuove relazioni con gli altri. A volte quello che non vedete l';ora di fare dopo che il vostro duro lavoro è finito alla fine della giornata lavorativa è ciò che vi mantiene motivati e sentendovi energici a fare il vostro lavoro in primo luogo.
Lavora la tua mente e il tuo corpo, ma cerca di trovare la giusta proporzione di lavoro per riposare e giocare in modo da non lavorare né lavorare troppo.
A volte, essere pigro e apatico può derivare non solo dall';interesse per qualunque cosa tu stia facendo. Quindi, perché non provare a scuotere un po ';le cose e provare a fare qualcosa che hai sempre voluto fare. Se hai sempre desiderato imparare il karate o il giardinaggio, inizia a farlo ora. Sarai stupito di come il tuo entusiasmo si riporti alle tue altre faccende.
Preoccuparti di troppi tormenti. Cerca di pensare in modo più positivo a come andranno le cose. Preoccuparti ti fa solo rabbrividire. Quindi avere una visione positiva della vita e ottenere quella spinta in più.
Sei in grado di raggiungere rapidamente risultati eccellenti nel tuo lavoro (questo favorisce l';aumento del livello delle tue aspettative), ma cercando nuovi eccitanti rischi puoi perdere rapidamente ciò che hai raggiunto. Nell';eccitazione della tua ricerca di rischi a volte perdi il senso della realtà e potresti involontariamente oltrepassare i confini tra morale e immorale, e persino tra legale e illegale. Dovresti tenerti sotto controllo per evitare questo. Se desideri ardentemente qualcosa, dovresti chiederti :Ne ho davvero bisogno?: Può essere che il tuo obiettivo, sebbene sembri ragionevole in sé e per sé, possa essere in realtà una scusa per la tua attrazione a rischio. Non lasciarti ingannare. Tieni presente e diffidare della tua inclinazione verso un';impresa che ha poche possibilità di successo. Impara a decodificare le tue aspirazioni ed essere in grado di fermarti in tempo nella tua ricerca del successo.
Vuoi prendere il tuo tempo quando disegni uno studio accademico che si sviluppa lentamente fino al prodotto finito. Prendendo scorciatoie riduce il valore educativo di questi esercizi, che, se fatto in modo tradizionale, può richiedere una media di cinque giorni continui da completare. Cerca di essere chiaro riguardo alle tue intenzioni quando fai un accademico. Stai cercando di imparare qualcosa su valori e proporzioni? Se è così, una volta raggiunto questo obiettivo, dovresti passare il tuo tempo a cercare di impanare e riempire ogni granello di carta? Oppure, al tuo attuale livello di competenza, è un uso migliore del tuo tempo per iniziare un altro disegno per migliorare le tue capacità di percezione visiva?