Su quasi tutte le diete, potresti chiederti questa semplice domanda. :Esattamente quante calorie posso mangiare per perdere peso?: Bene, la risposta semplice è mangiare meno calorie di quelle che il tuo corpo brucia regolarmente. C';è un modo FACILE che puoi realizzare questo senza avere fame. Si chiama Dieta Negativa Calorica. Ci sono oltre 100 cibi là fuori che puoi mangiare che bruciano più calorie che li digeriscono di quanto tu mangi mangiandoli. Se puoi semplicemente incorporare questi alimenti nella tua dieta quotidiana, dovresti iniziare presto a notare miglioramenti al tuo giro vita. Ora, questi non sono cibi magici che ti rendono istantaneamente magro, ma col tempo ti aiuteranno enormemente a mantenerti più pieno durante il giorno. In questo modo non desidererai gli snack veloci e grassi che hanno causato il problema. La Dieta Negativa delle Calorie è nata dall';idea che il tuo corpo brucia calorie digerendo certi cibi. Pertanto, il tuo corpo sta effettivamente bruciando grassi solo digerendo il cibo. Ad esempio, un gambo di broccoli contiene circa 25 calorie. Affinché il tuo corpo lo digerisca, deve bruciare quella quantità di calorie, più alcune. È così che ottieni l';effetto :Calorie negative:. Questo fornisce una risposta molto semplice a quella precedente domanda di :Quante calorie posso mangiare per perdere peso?: La risposta è :quanti ne vuoi:, purché segui le linee guida della Dieta calorica negativa. Un altro vantaggio di questa dieta è che aiuta ad accelerare il metabolismo mangiando pasti più sani. Ovviamente, le persone con un metabolismo più elevato ne trarranno beneficio più delle persone con metabolismo più lento, ma questo non è un motivo per evitare la Dieta calorica negativa. Tutto quello che devi fare per ottenere risultati superiori indipendentemente dal tuo tipo di corpo è quello di combinare questa dieta con una sorta di esercizio di routine. Camminare, o qualsiasi altro allenamento cardiovascolare tre giorni alla settimana per 30 minuti ogni volta sarà di grande aiuto. Ora, probabilmente stai cercando di scoprire quali sono questi :cibi calorici negativi:, giusto? Portiamo anche alla tua domanda precedente: :Quante calorie posso mangiare per perdere peso?:. Ho elencato alcuni degli alimenti che fanno parte di questo gruppo, ma ce ne sono ancora molti altri. Questi alimenti sono: asparagi, barbabietole, broccoli, cavolo verde, carota, cavolfiore, sedano, sedano, peperoncino piccante, cetriolo, dente di leone, indivia, crescione di giardino, aglio, fagiolini, zucchine, mela, mirtilli, pompelmo, limone, mango, arancia, ananas, lamponi, fragole, mandarino, lattuga, lattuga, cipolla, papaia, ravanelli, spinaci e rape. Prova solo alcuni degli articoli in questa lista e vedrai come puoi seguire facilmente questa dieta e perdere peso. Le persone che sono più in sovrappeso possono persino vedere risultati più rapidi, poiché il corpo brucia naturalmente più calorie rispetto alle persone più magre, mentre è sedentario.
Quante calorie per perdere peso! Quante calorie dovrei mangiare un giorno!