Alcuni vogliono sapere se è utile usare la fibra liquida o altri integratori per la pulizia del colon mentre si digiuna acqua o succo. Altri già usano diversi tipi di :detergenti del colon:, ma hanno ancora pochissimi movimenti intestinali e non sperimentano la profonda pulizia e benessere che il digiuno può fornire. La domanda in corso a cui questi ultimi gruppi di persone si rivolgono è: Cosa posso fare per sperimentare una pulizia del colon più profonda?
In questo articolo presenterò varie tecniche che mi hanno aiutato nel corso degli anni. Se sei interessato a perdere peso e disintossicare attraverso il digiuno, seguire i suggerimenti qui illustrati può certamente massimizzare i risultati e minimizzare il dolore. Il mio sincero desiderio è quello di raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso e fitness.
È il digiuno & Colon Cleansing Healthy? La nostra esperienza di disintossicazione PARTE 1
Fibra durante il digiuno d';acqua?
Prima diamo un';occhiata a questo problema della fibra. Oggi vedi fibre in molti prodotti. Fibra qui, fibra lì ... tutto fibra per una migliore digestione e regolarità. Sono tutto per questo e io stesso prendo una buona quantità di fibra. Ma, in particolare quando si è a digiuno, questa potrebbe non essere la migliore idea.
L';uso della fibra durante il digiuno o il digiuno d';acqua va bene finché lo fai moderatamente. Ma la mia raccomandazione è che inizi con dosi molto piccole e vedi come reagisce il tuo corpo. A volte la fibra può accumularsi nello stomaco e causare crampi e dolori piuttosto spiacevoli. Ho digiunato una volta e ho preso grandi quantità di fibre pensando che stavo facendo una grande azione.
Nel giro di poche ore stavo salendo le pareti per il dolore e rotolando sul pavimento come un fuddy duddy. Ci sono volute diverse ore prima che il dolore scomparisse; e non ho nemmeno avuto un movimento intestinale! Mentre digiuniamo, il sistema digestivo si spegne parzialmente o completamente, quindi tutto ciò che viene ingerito è meglio farlo in piccole dosi in modo da non irritare lo stomaco. Immagina di svegliare un orso in ibernazione! Non credo che ne sarebbe entusiasta, né sarà probabilmente un ottimo padrone di casa.
Erbe e prugne
Personalmente ho ottenuto risultati incredibili con un prodotto chiamato Herbs & Prunes. Schiaccio le piccole pillole in piccoli pezzi e poi getta la polvere nell';acqua e aspetto che si liquefai prima di bere. Mentre digiuno il succo, prendo il succo e lo metto in un frullatore e lancio tre o quattro pillole H & P.
Questo è il sistema che ha funzionato meglio per me. Ma questo non vuol dire che c';è qualcosa di sbagliato in fibra o che non funziona. Lo fa. Ci sono molti buoni prodotti. Quello che sto dicendo è che quando il tuo corpo è vulnerabile attraverso il digiuno, è molto meglio sbagliare dalla parte della cautela piuttosto che dover passare attraverso i molti dolori e miserie che ho fatto perché ero :impaziente: per essere pulito e magro.
Keep it Simple
Il digiuno offre una rapida perdita di peso e disintossicazione, ma lascia che te lo dica, può sembrare un processo molto lento. Ventiquattro ore per perdere una sterlina sono ancora ventiquattro ore. Nel mio caso avevo quasi 70 sterline da perdere e ho dovuto scomporlo in un veloce di 40 giorni e un secondo veloce di 21 giorni..
Quindi, per favore, prendilo molto lentamente e ascolta attentamente il tuo corpo ogni momento. Ora, mi rendo conto che i dolori detox non sono divertenti e che, in effetti, il digiuno è semplice ma non facile. All';inizio di un digiuno di solito si riempie di fuoco e motivazione, ma dopo diversi giorni, il furore può facilmente essere stempiato dai dolori della fame e dal pensiero negativo. Quindi, tienilo semplice. Se vedi che non hai movimenti intestinali per diversi giorni, ti suggerirei di bere più acqua invece di esagerare con qualsiasi supplemento.
Massaggio al tummy
Uno dei migliori consigli che posso fare è conoscere il tuo stomaco attraverso il massaggio. Massaggiare la pancia stimola il colon a scartare la materia fecale che può essere fortemente aderita alle pareti dello stomaco. Questa materia fecale è fastidiosa perché alimenta continuamente le tossine nel flusso sanguigno.
Ecco una tecnica di massaggio che aiuta a sciogliere la materia fecale ostinata: * Appoggiati su un pavimento duro e trascorri del tempo massaggiando l';intero stomaco con entrambe le mani. Assicurati di coprire la parte superiore del colon, il fondo e il lato destro e sinistro. Trascorrere del tempo di qualità massaggiando il fegato. * Iniziare a stendere a faccia in su e massaggiare la parte superiore e inferiore del colon. * Appoggiati sul lato destro e massaggia il lato sinistro con la mano sinistra. * Quindi ruotare verso sinistra e massaggiare il lato destro del colon con la mano destra. Fatelo almeno una volta al giorno.
Prendi un grande sorso d';acqua prima di farlo, però. Posso dirti che più volte, questo processo mi ha causato dei movimenti intestinali tonanti che hanno persino spaventato il mio gatto. Bene, sto esagerando ma tu capisci il punto. Un sacco di materia fecale può attaccarsi ostinatamente alle pareti del colon e il massaggio aiuta a perderlo e indurre all';eliminazione.
Fidati del tuo corpo
Il corpo sa cosa sta facendo e spesso non lo fa nel nostro orologio. Naturalmente, se vedi che questo persiste, la migliore raccomandazione è quella di consultare immediatamente un medico perché potresti avere un problema intestinale più serio. Ma nel mio caso particolare, che ci crediate o no, ho avuto un momento intestinale nel giorno 38 dei 40 giorni di digiuno. Quindi, in effetti, il corpo è molto saggio e misterioso, quindi dargli la possibilità di fare il suo lavoro e non sentire di dover intervenire e :aiutarti troppo: solo perché le cose non stanno accadendo alla velocità che speravi.