Le capacità motivazionali sono essenziali sia in una situazione lavorativa che in un ambiente domestico e per quanto sia importante essere in grado di motivare gli altri, è una qualità essenziale che dobbiamo essere in grado di motivare anche noi stessi. Ognuno di noi lotta talvolta con l';automotivazione, ma motivare gli altri è la chiave del continuo progresso dei colleghi e della realizzazione dei carichi di lavoro esistenti e può sembrare una battaglia in salita.
Alcuni giorni, la motivazione può sembrare molto più difficile rispetto ad altri e questo può essere collegato a processi di pensiero semplici, spesso in una capacità negativa, a un aumento della pressione o del carico di lavoro, e persino alla negatività di quelli intorno.
La scienza della motivazione
Se consideri che la motivazione proviene veramente dall';interno, non sorprende che a volte ci troviamo in difficoltà. Si tratta di stabilire obiettivi realistici e capire che a livello individuale i tuoi stati d';animo e le tue emozioni svolgeranno un ruolo importante in quanto facilmente sei in grado di raggiungere il tuo obiettivo finale o se questi obiettivi rimangono frustranti fuori dalla portata.
In una situazione lavorativa, per quanto tu possa sforzarti di auto-motivarti, sii certo che anche altri stanno affrontando la stessa battaglia interna. Il continuo bombardamento di pensieri nel corso della giornata può impedire all';individuo di coinvolgersi nei compiti stabiliti e, invece, di provare un senso di realizzazione, spesso si sentono frustrati alla fine della giornata senza che nulla sia stato raggiunto. Quando i programmi di motivazione vengono introdotti sul posto di lavoro, si tratta di incoraggiare l';individuo e riconoscere le prestazioni.
È stato spesso detto che la motivazione è come essere su un treno. La vista può essere guardando indietro, spostandosi da o verso dove si muove. Tutto dipende da come vedi le cose specifiche.
I nostri sentimenti spesso ci impediscono di andare avanti con i nostri compiti o di essere in grado di motivare gli altri. Sappiamo cosa si prova ad essere auto-motivati, ad essere attratti verso qualcosa di buono, qualcosa che non vediamo l';ora che accada, quindi quando sperimentiamo una mancanza di motivazione spesso possiamo dirci che i pensieri e i sentimenti che abbiamo associato a questo compito non siamo quelli a cui aspiriamo davvero.
Molte persone scrivono una lunga lista di compiti che richiedono attenzione o soddisfazione, più l';individuo pensa alle esigenze personali o di lavoro, più lunga diventa la lista. Invece di scrivere su quello che stanno facendo ?, le persone scrivono ciò che sentono di dover fare, e c';è una grande differenza.
Le tecniche di ricondizionamento possono essere strumenti utili da usare quando si cerca di aumentare una risposta motivata. Le tecniche di ricondizionamento sono usate nell';ambito della PNL (Programmazione Neuro Linguistica) e dell';ipnoterapia con grande effetto e mentre questo può sembrare estremo per coloro che non hanno mai incontrato entrambe le terapie, entrambe le terapie funzionano con il modo in cui l';individuo pensa e sente e come questo la persona pensa attraverso certe cose quotidiane.
Un semplice cambiamento a un modello o processo di pensiero esistente può essere tutto ciò che è necessario per iniziare a creare sentimenti di motivazione. La PNL contiene una varietà di strategie e modelli motivazionali per aiutare a integrarsi nei modelli di pensiero attuali in modo da introdurre strategie che funzionano e l';ipnoterapia può sostituire i pensieri negativi e isolare i trigger con approvazioni positive fondamentali per lo sviluppo dell';individuo.
I programmi di motivazione funzionano perché sono semplici ed efficaci e riguardano direttamente la persona a livello individuale. Come aumentare la motivazione La parola incoraggiamento deriva dalla parola latina Cor, che significa cuore. Significa dare coraggio, fiducia o speranza. Avere il coraggio è avere la capacità di ignorare la paura e di essere coraggiosi. Il modo più semplice per essere coraggiosi e senza paura è ascoltare e seguire il tuo cuore. Per favorire il tuo livello di successo devi stabilire un sistema di auto-incoraggiamento.
Persegui attività che ti appassionano.
Svolgere attività che ti piacciono e che ti stanno adempiendo ti aiuterà a costruire slancio verso la tua vita di facilità. Come menzionato nel terzo capitolo del capitolo Crea la vita della facilità, in Activate your Life Book, sono le sensazioni che il raggiungimento dei tuoi obiettivi ti darà che le renderanno appaganti in primo luogo. L';aspetto più importante di stabilire il tuo sistema di incoraggiamento è focalizzare la tua attenzione sui sentimenti che la realizzazione della tua vita ideale ti darà. Non ha senso svolgere attività che non ti facciano sentire costretto a eseguirle. Saprai se l';attività è corretta per te dall';istinto e dalle sensazioni che provi quando le esegui. Prima di impostare qualsiasi obiettivo o svolgere qualsiasi attività, porsi le seguenti domande:
Perché voglio raggiungere questo obiettivo?
Qual è la sensazione di fondo che mi darà?
Cosa significa questo per me?
Questa sensazione è abbastanza convincente da mantenere la mia motivazione a lungo termine?
Auto-riconoscimento
Un modo eccellente per incoraggiare te stesso e diventare più consapevole dei tuoi progressi è riconoscere te stesso per i tuoi risultati. Spesso veniamo coinvolti nelle cose che non abbiamo raggiunto nelle nostre vite, che distolgono l';attenzione da ciò che sta realmente accadendo.
Se stai lottando per vedere qualche progresso personale ti consiglio di scrivere un elenco di tutto ciò che hai realizzato nella tua vita. Questo ti darà molto velocemente una prospettiva diversa sulla tua vita e i progressi che stai facendo verso i tuoi obiettivi.
Forse il modo migliore per riconoscerti è quello di ricompensarti ogni volta che raggiungi un obiettivo significativo. Premiare te stesso crea motivazione e fiducia. Ogni volta che raggiungi un obiettivo, FESTEGGIATE! Te lo meriti!
Anche i premi chiudono l';energia creata mentre si muovono verso l';obiettivo. Se non ti riconosci per il raggiungimento di un obiettivo, diventerà un business incompiuto e, anche se lo hai raggiunto, verrà immagazzinata energia passata, non rendendo disponibile al 100% la tua energia.
Progetta una lista di premi che puoi concederti per raggiungere i tuoi obiettivi. Questi potrebbero essere ricompense tangibili come una cena fuori con gli amici, un nuovo capo di abbigliamento, una giornata di coccole alla spa o una meritata vacanza, o ricompense immateriali come i sentimenti. Noterai, mentre inizi a raggiungere i tuoi obiettivi, che i sentimenti di raggiungere l';obiettivo sono spesso i più grandi premi. I sentimenti di forte fiducia in se stessi, fiducia in se stessi e maggiore autostima che derivano dal raggiungimento dei propri obiettivi non hanno prezzo.
Self-apprezzamento
Un altro modo eccellente per incoraggiarti è avere gratitudine per tutte le cose che hai nella tua vita. Spesso veniamo coinvolti nelle cose negative o nelle cose che non abbiamo o non vogliamo nelle nostre vite, e questo distoglie l';attenzione da tutte le cose positive che abbiamo.
Se stai lottando per trovare i lati positivi di te stesso, ti consiglio di tenere una penna e una carta accanto al tuo letto e ogni notte prima di andare a dormire annotando tutto quello che è successo durante il giorno di cui sei grato. In breve tempo avrai una prospettiva molto diversa su te stesso, sulla tua vita, sulle cose e sulle persone che ci sono dentro.
Responsabilità e gruppo di supporto
Identificare le persone chiave della tua vita che puoi condividere la tua visione di una vita ideale e chiedere loro il loro incoraggiamento e supporto per aiutarti a raggiungerlo è un ottimo modo per incoraggiarti. Ancora meglio, perché non tutti si sostengono a vicenda e formano un gruppo di creazione EASE, in cui vi incontrate regolarmente per discutere dei vostri obiettivi e della vostra visione per la vostra vita di facilità. In questo modo non solo ti incoraggi l';un l';altro e ti senti supportato, ma ti manterrai anche l';un l';altro responsabile per seguire i tuoi piani.
Elenca le persone che vorresti avere nel tuo gruppo di creazione EASE.
Se segui solo uno o due dei suggerimenti in questo articolo, ti garantisco che inizierai a sviluppare un maggiore senso di motivazione interna che può solo portare a raggiungere tutti i tuoi obiettivi in modo molto più semplice.
:Essere un esecutore d';élite sul campo di gioco della vita non significa essere perfetti, bensì è coltivare una concentrazione mentale verso la padronanza in ogni area della tua vita, si tratta di impegnarsi, dal nucleo del tuo cuore, a manifestare e lucidi i tuoi più grandi talenti e diventa la persona che sei destinato ad essere. :
Robin S. Sharma