La fobia è definita come una paura persistente o intensa di un certo oggetto, attività o situazione.
La paura di parlare in pubblico è un tipo di fobia sociale che viene spesso associata o sviluppata attraverso l';adolescenza di una persona.
Come reagiresti se il tuo capo ti dice all';improvviso che devi fare una presentazione davanti ai tuoi colleghi?
Se il semplice pensiero di dover stare in piedi e parlare davanti a una folla è sufficiente per darti attacchi di panico, allora hai questo tipo di fobia.
Come in tutti i tipi di paure, puoi imparare ad affrontare la tua ansia di lingua pubblica riconoscendo i sintomi per primi.
Un dialogo per uccidere la paura di parlare in pubblico | Animesh Gupta | TEDxNITCalicut
Chissà? Una volta che sei lassù, alla fine potresti capire che sei bravo a tenere discorsi o a rivolgersi al pubblico, e persino guadagnarti da vivere da esso.
Le persone sono sempre affamate di informazioni e non c';è modo migliore per tenerle informate rispetto a condurre presentazioni e dare discorsi su alcuni argomenti che hai già :padroneggiato:.
Per prima cosa, dai un';occhiata alle manifestazioni fisiche e mentali di una persona che sperimenta la paura di parlare in pubblico.
> Nervosismo
Essere nervoso prima del giorno del tuo discorso ha diversi sintomi fisici, che sono i seguenti:
1. Hai delle farfalle nello stomaco.
2. I tuoi palmi stanno sudando.
3. Le tue mani tremano.
4. Anche le tue ginocchia tremano e ti senti come se le gambe fossero sul punto di crollare.
5. Il tuo cuore batte molto più velocemente del normale.
6. Provi un leggero capogiro o hai una sensazione di :svenimento:.
7. Hai un disturbo di stomaco.
6. La tua faccia è arrossata e la tua bocca è asciutta.
7. Hai :sudore freddo: dappertutto.
8. Pensieri :di panico:.
Qualsiasi dei sintomi sopra riportati è abbastanza normale, in determinate situazioni. Tuttavia, se li sperimenta in eccesso, potresti dover cercare un aiuto professionale.
L';ansia di parlare in pubblico avrebbe anche portato a molti :pensieri di panico:.
Potresti aver paura che qualcuno nel pubblico ne sappia di più sull';argomento.
Hai paura che venga fuori una domanda a cui non sei in grado di rispondere.
Hai paura di commettere un errore perché tutti ne siano testimoni.
In realtà puoi incanalare questi pensieri negativi in un risultato più positivo, dando luogo a un discorso spontaneo, molto informativo e persino umoristico.
Riconoscendo i sintomi e imparando come affrontare la tua paura, alla fine imparerai come indirizzare il pubblico e renderlo divertente e informativo, sia per te che per il tuo pubblico. Come superare il parlare in pubblico La maggioranza delle persone tende a credere che parti della vita siano naturalmente stressanti. Se la verità viene detta, molti di noi sono stati effettivamente educati a credere che la vita nel complesso sia stressante. Per consentirci di affrontare lo stress in modo efficace, è necessario prima capire che la vita stessa NON è naturalmente stressante. È stato imparato, da migliaia di persone, a parlare di fronte a gruppi con uno stress minimo o nullo. In prima istanza molte di queste persone erano terrorizzate nel fare ciò.
Molte persone provano il panico, con le ginocchia tremanti, le voci tremanti, ei loro pensieri diventano una massa di confusione al solo pensiero di parlare in pubblico. Tuttavia, questa paura è stata eliminata da molte persone. È importante ricordare che non sei né più né meno di nessuno di loro. Se gli altri possono farlo con sicurezza, allora perché non puoi? Tutto ciò di cui hai bisogno sono i principi guida corretti, insieme alla corretta comprensione e al corretto piano d';azione, per poter parlare in pubblico in modo confortevole e sicuro.
Molti di noi hanno visto oratori e hanno pensato :Non c';è modo di farlo, io non sono così intelligente, spiritoso, divertente, calmo, lucido - o qualsiasi altra cosa:. Bene, lascia che ti dica che non è necessario essere fantastici o perfetti per avere successo. Parlare in pubblico non significa essere geniali. Gli errori possono essere fatti. La tua lingua può diventare legata, o potresti persino dimenticare parti intere del tuo discorso e continuare a parlare con successo.
Tutto dipende dal tuo e dal tuo pubblico, definizione di successo. Avere la consapevolezza che il tuo pubblico NON si aspetta la perfezione è uno dei più grandi segreti per parlare in pubblico di successo. Dare al tuo pubblico qualcosa di valore è l';essenza del parlare in pubblico. Non c';è davvero niente di più. Se il tuo pubblico si allontana sentendosi meglio con se stesso, allora considererà che il suo tempo con te è valso la pena.
Quando gli oratori trasmettono, la gente ricorda molto poco dei fatti o delle informazioni che l';oratore ha delineato. Pertanto, è imperativo non sovraccaricare il pubblico con fatti e dettagli non necessari. Le informazioni semplici saranno sufficienti a dare loro ciò che vogliono in modo che possano allontanarsi con uno o due punti chiave che sono significativi per loro.
Questo può sembrare assurdo, ma riuscirai come oratore pubblico se ti rivolgi semplicemente al tuo pubblico con un po ';di conoscenza e ti ricordi di essere te stesso. È davvero così semplice. Naturalmente, è richiesta una piccola pratica. Tuttavia, il modo migliore per avere successo è entrare nell';arena più e più volte e avrai rapidamente tutta la sicurezza di cui hai bisogno.