Ma è un falso amico quando vuoi perdere peso perché finisci a mangiare quando non hai fame e quelle calorie non necessarie finiscono proprio dove non le vuoi - sui fianchi. Il piacere momentaneo di mangiare e dimenticare i tuoi problemi presto passa e ti rimane il rimpianto e ancora più peso da perdere.
Fai del tuo meglio per toglierti l';abitudine di rallegrarti con il cibo. Il gelato o il cioccolato non saranno di grande aiuto. Idealmente dovresti affrontare ciò che è sbagliato e fare un piano per fare qualcosa al riguardo, piuttosto che cercare di schiacciare i tuoi sentimenti. Ma a volte non vuoi andare lì e devi trovare altri modi per tirarti su di morale.
COME PERDERE PESO VELOCE 10Kg in 15 giorni | Piano di dieta indiana - Dieta indiana per dimagrire
Piuttosto che aspettare che ti senta giù per pensare a qualcosa da aiutare, metti insieme una Lista del Piacere personale. Pensa a tutte le cose che ami fare (oltre a mangiare!) E scrivile per ricordarti quando hai bisogno di un passaggio. Assicurati di includere il maggior numero possibile per tutte le diverse situazioni, perché non tutto il tuo elenco si appellerà o sarà a tua disposizione in ogni momento. Ecco alcune cose sulla mia lista per iniziare.
Oltre a utilizzare la tua lista di piacere personale quando ti senti giù perché non pianificare alcune di queste attività più spesso nella tua vita di tutti i giorni per mantenere alto il morale? Cerca in modo positivo i modi per farti sentire bene, pensa a tutte le grandi cose che hai intenzione di fare per te e rendi confortevole mangiare qualcosa del passato.
I sussidi di dieta utilizzati in questo programma di dieta hanno molti ingredienti a base di erbe che si trovano comunemente nei prodotti di perdita di peso a base di erbe. La dieta afferma che gli ingredienti vegetali agiscono sopprimendo l';appetito, aumentando i livelli di energia e il metabolismo e disintossicando il corpo.
Il piano dura dieci giorni, durante i quali la dieta consuma frullati e prende pillole per la dieta. I frullati sono pensati per soddisfare e ridurre la fame e integrare il corpo con un';alimentazione cruciale. Gli integratori e le pillole per la dieta contengono ingredienti come caffeina, tè verde e proteine di soia per promuovere la salute e la perdita di peso.
Prima di assumere integratori dietetici o farmaci dietetici, è meglio parlare con il tuo medico dei rischi per la salute della dieta e se è l';opzione migliore per te. Molti ingredienti a base di erbe possono avere effetti benefici sulla salute, ma con qualsiasi farmaco, ci sono rischi per la salute associati. Uno di questi esempi è rappresentato dalle pillole con l';ingrediente erboristico dietetico Ephedra, che è attualmente vietato dalla vendita a causa di gravi rischi per la salute (le attuali formulazioni di prodotti Suddenly Slim hanno sostituito l';estratto di Ephedra con estratto di arancio amaro).
La dieta Suddenly Slim è considerata da molti una :dieta di moda: che funziona per alcuni ma non per tutti. Uno dei motivi per cui questo programma di dieta può non funzionare è perché è quasi impossibile ottenere una perdita di peso di lunga durata in soli dieci giorni. Molte persone sul piano di dieta Suddenly Slim, riportano perdere peso, ma finiscono per aumentare di peso dopo che la dieta è stata completata. Per la maggior parte delle persone, ci vuole un sacco di dedizione e cambiamenti nello stile di vita per mantenere con successo il peso. Normalmente, impegni di durata della vita come le buone abitudini alimentari e l';esercizio fisico regolare porteranno alla perdita di peso.
Purtroppo, molte persone in sovrappeso hanno difficoltà a mantenere uno stile di vita sano per la perdita di peso permanente. Molti combattono per perdere peso perché stanno anche combattendo gli appetiti fuori controllo, lo stress emotivo, il forte desiderio di cibo o la mancanza di motivazione. Poiché questi sono problemi mentali o di :pensiero:, l';ipnosi si è dimostrata uno strumento efficace per la perdita di peso che aiuta a eliminare questi problemi e aiuta le persone a perdere peso in modo naturale.
Uno degli usi perfetti per l';ipnosi di perdita di peso è per la regolazione dell';appetito. La terapia ipnotica funziona usando la mente inconscia per risolvere le cause psicologiche di un appetito incontrollabile. Molte persone non riescono a controllare i propri appetiti perché sono :mangiatori emotivi:, che mangiano in reazione ai loro sentimenti, come quando si sentono tristi o arrabbiati. L';ipnoterapia rompe l';associazione inconscia tra i nostri sentimenti e il cibo per liberare i mangiatori emotivi dall';urgenza di mangiare troppo.
Un';altra ragione per cui un individuo può soffrire di un appetito incontrollabile è perché lui o lei è inconsciamente :condizionata: a mangiare in determinate situazioni. Ad esempio, è facile :uscire di casa: davanti al televisore e consumare una tonnellata di cibo spazzatura, anche quando non sei veramente affamato. La terapia ipnotica aiuta a riprogrammare la mente inconscia per estinguere la voglia di mangiare troppo mentalmente, con conseguente controllo dell';appetito naturale senza pillole.
La terapia ipnotica è anche uno strumento efficace per combattere lo stress. Lo stress e la tensione spesso spingono le persone a mangiare troppo, o riducono la loro motivazione all';esercizio fisico e prestano attenzione alla propria salute. Le tecniche ipnotiche, in particolare le nuove forme denominate Programmazione Neuro-Linguistica (PNL), possono aiutarti a pensare in modo positivo e gestire lo stress in modo da promuovere la salute e una vita senza stress.
Una mancanza di motivazione è un altro problema serio che si frappone tra molte persone a dieta e successo. L';ipnosi e le tecniche di PNL sono la risposta per aumentare la motivazione. Innanzitutto, esplora ed elenca ciò che è più importante nella tua vita. Quindi usi la PNL per farti credere che gli aspetti importanti della tua vita ne trarranno beneficio se eserciti e lavori sulla tua salute e il tuo aspetto. Questo ti consente di rimanere energicamente guidato per allenarti e rimettersi in forma.
Chiunque può imparare le tecniche di PNL e ipnosi da un programma CD di ipnosi di peso ben progettato. I CD per ipnosi di perdita di peso usano le straordinarie abilità della mente inconscia per far sì che i dieters tolgano peso. Bandendo le voglie e gli stimoli a mangiare troppo, l';appetito è regolato in modo sicuro ed efficiente. L';ipnoterapia correttamente formulata aumenterà facilmente la motivazione all';esercizio fisico e aiuterà a raggiungere i propri obiettivi di perdita di peso. Perché l';ipnoterapia è eccellente per aiutare le diete a perdere peso, naturalmente una volta per tutte, è diventato un aiuto di perdita di peso popolare che funziona per tutti i dieters.