1. Riconosci la tua gelosia
Se non riconosci i tuoi sentimenti di gelosia, è difficile fare qualcosa con loro. Comincia a notare quando ti senti geloso. Allora sarai in una posizione più forte per affrontare questa emozione. A volte siamo gelosi perché abbiamo paura. Altre volte è perché siamo arrabbiati - come osi spaccare il tuo ex e vivere una bella vita, per esempio!
2. Non essere invidioso
OK. Probabilmente è più facile a dirsi che a farsi. Ma dovresti sforzarti di ridurre ogni invidia che si insinua e mescolare con i tuoi sentimenti gelosi. Certo, ti piacerebbe avere quella macchina veloce o quella compagna perfetta. Invece di sentirti geloso, fai qualcosa al riguardo! Se tutto ciò a cui stai pensando è la mancanza, questo è ciò che attirerai. È la legge dell';attrazione in azione e sei tu a tirare fuori le cose che non vuoi nella tua vita. Cambia la tua attenzione - potresti aver bisogno di aiuto per farlo - e cambierai ciò che attiri.
Come sbarazzarsi della gelosia? Di Sandeep Maheshwari I Hindi
3. Parla alle persone dei tuoi sentimenti
Una delle peggiori cose che facciamo con i nostri sentimenti è imbottigliarli. Trova uno dei tuoi amici o familiari a cui puoi fidarti. Quindi inizia a fidarti! Parla dei tuoi sentimenti - spesso è tutto ciò che devi fare. Una volta che inizi a vocalizzare i tuoi sentimenti, inizierai a vedere che sono solo sentimenti piuttosto che qualcosa di tangibile. Se puoi, ridi su alcune delle idee più ridicole che stai ospitando. Ma almeno parla con qualcun altro e ascolta i loro pensieri, anche se non sei d';accordo con quello che stanno dicendo.
4. Cambia le tue convinzioni
Eeek! Questo può essere un grosso problema per alcune persone. Ma se le tue convinzioni su qualsiasi cosa o chiunque tu sia geloso sono piccole, cambiale in una o due sessioni. Se sono credenze più grandi, scheggiano ai loro bordi. Sarai sorpreso di quanto puoi fare con questo e probabilmente scoprirai che una volta che hai rosicchiato gli angoli di una credenza per un tempo abbastanza lungo, il resto di esso semplicemente collasserà e si disintegrerà di sua spontanea volontà..
5. Costruisci la tua autostima
Spesso la nostra gelosia avviene perché non siamo felici in noi stessi. Se la tua autostima è bassa o addirittura inesistente, allora vale la pena di lavorare prima. Forse un programma di ipnosi specializzato aiuterà con questo. Forse è solo una semplice questione di ridurre tutti i discorsi negativi. Se ti stai sempre mettendo da parte, è probabile che tu abbia poca autostima. Inizia prendendoti a fare qualcosa di giusto e datti una pacca sulla spalla. Premiati con lodi o un lungo bagno nella vasca da bagno o qualsiasi altra cosa che funzioni per te in queste occasioni. Fatelo spesso in modo da aumentare gradualmente la vostra autostima e smettere di picchiarvi. Fai un gioco se questo rende più facile.