Tutti hanno sentito dire vecchio: La risata è la migliore medicina. Così tanto è stato scritto e discusso sul valore della risata nelle nostre vite, e su come ridere può renderci felici, anche se non siamo felici di iniziare. La risata avvicina le persone ed è una parte importante della nostra felicità generale.
In che modo le risate si riferiscono alla felicità della vita?
Pensa a questo, i bambini e i bambini hanno più di un modo per dimostrare di essere felici, ma il modo più comune è sorridere e ridere. La ricerca ha dimostrato che i bambini piccoli e i bambini ridono in media 300 volte al giorno. 300 volte! È perché per i bambini, la vita è solo un grande evento felice. Hanno ciò di cui hanno bisogno e non si preoccupano minimamente di ciò che non hanno - i bambini sono esperti nell';arte della felicità. Sono felici di vedere mamma e papà, quindi sorridono e ridono. Sono felici di vedere il loro pranzo, così sorridono e ridono, sono felici di giocare con una palla, così sorridono e ridono - sono felici! Da adulti, ridiamo circa 15 volte al giorno. Ciò non significa che siamo infelici, ma indica che man mano che cresciamo, iniziamo a preoccuparci e ci preoccupiamo delle cose, e sfortunatamente, finiamo per ridere di meno, e sì, probabilmente non siamo così innatamente felice come un bambino di due anni. Ma ciò non significa che non possiamo essere più felici! Un modo per portare un senso di gioia e felicità nelle nostre vite e praticare l';arte della felicità è aggiungendo risate. Sembra un po ';arretrato, certo, ma se funziona, importa? Se riesci ad aggiungere risate alla tua vita e scopri che trovi felicità nel processo, non è grandioso?
10 lezioni solo i bambini possono insegnarci
Perché ridere mi rende felice?
Una bella risata fa molte cose meravigliose per noi. Dà al nostro corpo un lavoro delicato facendoci usare i muscoli del viso, del torace e dell';addome. Ci fa respirare profondamente, purificando il nostro sistema. Solleva la frequenza cardiaca e provoca la liberazione di endorfine (sentirsi buoni ormoni). Ridere ci fa sentire allo stesso modo mangiare del buon cioccolato o fare sesso ci fa sentire. Dopo una bella risata, ci sentiamo rilassati, vivi ed energici. Aspetta, quelle sono cose che una persona felice potrebbe provare! E qualunque cosa ci abbia fatto ridere, più tardi, quando ci penseremo, probabilmente rideremo, o almeno sorridiamo ancora, continuando il :sentire i beni:.
Come posso aggiungere risate alla mia vita?
Puoi aggiungere alla tua felicità generale della vita aggiungendo una buona dose di risate sincere e felici ogni giorno. Ecco alcune idee:
1. Cerca di guardare film o programmi TV molto divertenti che ti fanno ridere un paio di volte a settimana.
2. Noleggia un DVD e guarda il tuo comico preferito con i tuoi amici.
3. Giocare ed essere sciocchi con i bambini è una grande fonte di risate. Sanno come rendere tutto divertente.
4. Gioca a giochi divertenti che inducono a ridere - giochi come sciarade e Pictionary ™ sono buoni esempi.
5. Iscriviti ad alcuni siti web divertenti che inviano email divertenti ogni giorno. Ce ne sono molti in circolazione.
6. Cerca in una terapia ridente - ci sono scuole e terapisti là fuori che ti aiuteranno a :imparare: a ridere.
7. Basta ridere, anche se fingi sinceramente una risata, inizierai a ridere autenticamente perché è un suono così maledettamente stupido quando lo fai finta!
La risata è una parte preziosa della tua autentica felicità! Ridere ogni giorno è buono per te fisicamente, emotivamente e spiritualmente come prendere le tue vitamine e fare esercizio. Goditi una bella risata oggi!