La maggior parte delle persone sono paralizzate dalla paura delle presentazioni pubbliche - percepiscono che la loro apprensione è al di là del normale e che non possono essere aiutate.
La buona notizia è che si sbagliano. Devo ancora incontrare qualcuno che con un piccolo sforzo e un';alterazione di prospettiva non è stato in grado di ridurre significativamente la sua apprensione di parlare in pubblico.
Uno dei posti più facili (e più efficaci) da cui iniziare è guardare l';area dei paradigmi. Il paradigma della frase può sembrare intimidatorio, ma ciò che significa in realtà è solo la sensazione della tua circostanza attuale.
Jordan Peterson: come battere l';ansia sociale e la paura del parlare in pubblico
La maggior parte delle persone non ha smesso di esaminare le proprie convinzioni fondamentali. Semplicemente credono senza dubbio che la loro interpretazione è la realtà. Molto probabilmente sei simile. Ma consenti a te stesso che se trovi delle percezioni errate le correggerai per il tuo bene personale.
Ad esempio, molte persone sentono che il pubblico è il loro nemico. Credono che il pubblico stia registrando ogni errore e omissione - che il pubblico non stia ascoltando il contenuto dell';orazione ma le attuali imperfezioni del presentatore.
Pensa all';ultima volta che hai ascoltato un discorso. Ti sei preoccupato ogni volta che il presentatore ha dovuto fermarsi per rivedere i suoi appunti? Hai messo in discussione l';autorità dei presentatori in base a un accento?
È probabile che tu abbia ascoltato il presentatore per una ragione - per ottenere le informazioni e le conoscenze di cui avevi bisogno. È anche vero che probabilmente hai assistito l';oratore in qualsiasi modo tu potessi avere per ricevere quell';informazione. Eri lì prima di tutto per il contenuto.
Questa circostanza è relativamente comune. La maggior parte dei membri del pubblico sono interessati alle informazioni che l';oratore ha - non se incespicano un po ';nel discorso.
Prima di pensare che la tua paura di discorsi pubblici sia peggio del normale, pensa ai tuoi paradigmi. Esaminare come ti senti riguardo a vari aspetti dei discorsi pubblici (come il tuo pubblico) potrebbe rivelare la fonte della tua paura. Comprendere che ci possono essere problemi con i tuoi paradigmi e correggerli ha il potere di iniziare ad aiutarti immediatamente.