Usa solo la senna per un breve periodo, 1- 1? settimana. Non è salutare usarlo per molto tempo, poiché la sua azione sposta rapidamente la materia fecale attraverso il colon. Questa azione rapida previene l';assorbimento delle sostanze nutritive da parte del colon che ti priva di minerali e vitamine necessari.
Usa la senna solo in quantità che producono il movimento intestinale necessario e la morbidezza delle feci per alleviare la stitichezza. Inizia con piccole quantità e aumenta la quantità lentamente.
Senna viene venduta al banco con il nome di Correctol ?, ExLax ?, Senokot? E Smooth Move. Senokot contiene anche docusato di sodio - un emolliente delle feci - un ulteriore vantaggio quando le feci secche e secche possono causare disagio.
Senna per costipazione
Tè alla Senna con bucce di patate
Puoi anche preparare il tè alla senna come segue:
Acquista del tè alla senna in un alimento salutare. Mettere una bustina di tè in 1? tazze di acqua distillata e ripide. Quindi aggiungere la buccia di una patata rossa intera. Inoltre, aggiungere un paio di fette di carne di patate. Aggiungi a questo, un cucchiaino di grano o crusca d';avena e semi di lino.
Sobbollire questa combinazione, filtrare e bere il liquido. Questo darà sollievo costipazione per alcuni dei casi più difficili di stitichezza. Ricorda che più a lungo fai sobbollire questa combinazione più forte sarà il tè. Inizia con un 5-10 minuti e poi lavora fino a 15-20 minuti, ma è necessario sperimentare il tempo.
Quando bevi il tè alla senna, bevi solo 2-3 once. in un momento e berlo solo dopo che si è raffreddato. Ha meno di un crampo quando lo bevi.
Tè alla senna con menta piperita
Ecco un altro tè alla senna che puoi preparare.
1 cucchiaino di foglie di tè di senna? cucchiaino di foglie di menta piperita.
Far bollire 8 once di acqua distillata, spegnere il fuoco, mescolare le erbe. Spegnere il fuoco e coprire il contenitore di vetro. Lasciate sobbollire il tè per 3-10 minuti.
Aggiungi il miele per migliorare il gusto e un po ';di vitamina C potenziata se ce l';hai.
Cerca formule che abbiano una piccola quantità, 1/10 di una parte, di finocchio, anice o zenzero per ridurre eventuali crampi che potrebbero verificarsi con la senna.
Non bere tè o capsule di seena se si ha qualche tipo di malattia del colon, mal di stomaco, diarrea o gravidanza.
Senna Pod Tea with Prunes.
I baccelli di senna sono più miti delle foglie poiché non contengono la resina. È la resina delle foglie di senna che provoca affondamento nel colon.
Se disponibile, utilizzare circa 8 contenitori. Riscaldare dell';acqua distillata. Metti i baccelli in acqua per 5-10 minuti. Scolare il tè e aggiungere 3-4 prugne secche o prugne tritate. Lasciati raffreddare e mangia le prugne durante il giorno o bevi e mangia alcune prugne poco prima di andare a letto. Bevi solo un paio di once del liquido di senna alla volta. Se si verifica un crampo o un';aderenza, ridurre la quantità di tè che si beve.
Ecco qua. È possibile ottenere sollievo costipazione con erba di senna, usandolo in modi diversi.