Sentimenti di odio verso se stessi, paura e impotenza sono solo alcune delle emozioni che accompagnano l';alcolizzato nel suo stato infelice. Un alcolizzato non ha alcun controllo, o controllo insufficiente, sulle proprie emozioni. Può accadere che il bevitore non sia in grado di far fronte, emotivamente, al mondo e possa usare altre emozioni negative - come la colpa - per far fronte.
L';alcol è un modo per intorpidire i sentimenti, ma sfortunatamente funziona solo a breve termine. L';uso di alcool non fa che aumentare i sentimenti di insuccesso e autocommiserazione, il che naturalmente rafforza la necessità di bere. A lungo termine, la dipendenza da alcol rende il problema costantemente peggiorato in un circolo vizioso, perché nasconde semplicemente il problema invece di risolverlo.
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Affinché l';alcolizzato si liberi dalla dipendenza, diventa vitale riprendere il controllo. Senza controllo, non ha motivo (nella sua percezione) di cambiare. Ma, quando ha imparato come farsi carico del proprio stato emotivo e mentale - qualcosa che anche molti non alcolisti trovano difficile - allora c';è un';eccellente possibilità di cambiamento duraturo.
E come può essere fatto? Come può l';alcolizzato imparare a farsi carico della propria mente e imparare come smettere di bere alcolici e divertirsi invece? La semplice idea che ciò sia possibile sembrerà assurdo a un tipico alcolista, che è così avvolto nella sua stessa infelicità e vergogna che non può vedere le possibilità.
Il trucco è imparare alcune abilità mentali. I giusti tipi di abilità mentali permettono all';alcolista di cambiare il modo in cui lui o lei vede inconsciamente il mondo. Cambia, a volte sottilmente e talvolta a grandi linee, il modo in cui questa persona pensa e sente le cose, e quello che dice a se stesso.
Queste abilità, fortunatamente, sono facili da imparare e praticare.
Esistono diversi :stili: di abilità mentali che possono essere appresi. Alcuni esempi sono EFT (tecnica di libertà emotiva), PNL (programmazione neurolinguistica) e ipnosi.
Mentre i terapeuti :fanno: il lavoro sull';alcool, tutti dovrebbero insegnare le abilità per l';auto-applicazione. Ad esempio, l';autoipnosi è facile da imparare e da fare. Imparare a usare queste abilità per se stesso dà all';alcolico sia l';abilità che la responsabilità di migliorare.
In altre parole, restituisce il controllo al sofferente.
Con la persistenza e la pratica e l';aiuto dei terapeuti, l';alcolizzato può imparare a riprendere il controllo e iniziare a scegliere un modo migliore di vivere.