La maggior parte dei genitori si preoccuperebbe che se impediscono ai propri figli di mangiare quei cibi grassi che amano e offrono solo verdura, che i bambini moriranno di fame o che presentino carenze nutrizionali. Questi genitori pensano che i bambini non mangeranno il cibo. Se ci pensi in questo modo, quante sostanze nutritive ricevono dai cibi grassi e lavorati adesso? Se la loro dieta consiste di patatine fritte, purè di patate, salsa di mele, budino al cioccolato e forse dita di pollo, come potrebbe essere peggio se offri solo frutta e verdura? Certo, forse chiederanno di avere i cibi che gli piacciono e non mangeranno. Alla fine avranno fame e se continuerai ad offrire frutta e verdura e non ti arrenderanno, vedrai che cominceranno a divertirsi, specialmente se vedranno tutti gli altri in famiglia mangiare più sani.
Come far ascoltare ai bambini senza urlare
Incorporare zuppe di fagioli, come la zuppa di lenticchie squisite e se ciò non funziona rendere la vostra zuppa di lenticchie in un :hamburger di lenticchie:. Potrebbe essere necessario modificare gradualmente i loro stili alimentari. Prova a preparare zuppe di fagioli e / o verdure con del formaggio cosparso su di esso. Assicurati che sia gustoso e non troppo piccante. Prepara delle frittelle fatte in casa con il grano e addolciscilo solo con miele puro crudo. Fai frullati di frutta e gettare una carota o lattuga romana. Prepara gustose insalate con condimenti fatti in casa .... e fai anche facce con pomodori, cetrioli e carote. Prepara salmone gustoso e falli provare.
Ci sono così tante possibilità e ricette che puoi provare. Non rinunciare a tuo figlio perché ha mostrato una antipatia per una verdura o un frutto. Mangiatelo intorno a loro e guardali mentre ti chiedono un pezzo. Continua a offrirlo a loro a cena e chiedi loro di mangiare un paio di bocconi.
Se i bambini mangiano molta frutta e verdure a foglia verde, stanno anche ottenendo il loro fabbisogno di calcio. Ma potresti anche aggiungere del latte di mandorla o del latte di riso, se vuoi.
L';obiettivo è quello di continuare a introdurli a nuovi alimenti in modo che sviluppino un gusto per i cibi naturali che noi umani dovevamo mangiare.