Ti sei mai chiesto perché non puoi smettere di mangiare troppo e non inventarti nulla? È un disordine difficile da capire da solo e gli approcci tradizionali come le strutture di trattamento residenziale, i medici che tendono a prescrivere solo pillole e le lunghe visite di psichiatri non sono più opzioni praticabili per il pubblico generico indaffarato e esperto. Le persone sono alla ricerca di aiuto con l';eccesso di cibo potrebbe scoprire che un programma online si adatta al conto.
Cosa dovresti cercare in un programma di trattamento online per il binge eating? Ecco 5 suggerimenti che potrebbero aiutarti a trovare la soluzione giusta.
COME FERMARE IL SURRISCALDAMENTO
1. Cerca un programma che offra supporto in caso di domande durante il programma. C';è una persona professionale con cui potresti parlare? Che tipo di tempo di risposta hanno nel rispondere alle tue domande?
2. Cosa dicono gli altri del programma? Hanno commenti autentici dei clienti passati?
3. Sembra che il sito sia regolarmente aggiornato o si trovi in una vacanza permanente? Hai bisogno di un';azienda che prenda molto seriamente la guarigione. Dovrebbe essere il loro obiettivo principale.
4. Puoi pre-visualizzare il programma prima di unirti? Offrono un periodo di prova o una garanzia? Scoprilo prima di unirti.
5. Sembra che ci si trovi su un sito comodo o si tratti di un grande annuncio per altri prodotti? Alcune aziende vendono sponsorizzazioni ad altre società. La loro prima priorità dovrebbe riguardare la tua guarigione, non il loro ritorno di affiliazione.
I programmi online per abbuffate ti offrono il lusso dell';auto-aiuto nella privacy della tua casa o ufficio. Non dovrai preoccuparti di fissare un appuntamento fisso perché controlli il tempo trascorso online.
Alcune persone preferiscono un setting di gruppo e altri preferiscono un ambiente privato quindi trovare un programma online che abbia il meglio di entrambi i mondi farà davvero la differenza nella tua terapia.
Un ultimo aspetto molto importante per l';aiuto online è il fattore costo. La quantità di denaro che puoi risparmiare utilizzando un programma online professionale che ha le 5 qualità sopra elencate sarà impagabile. Non avrai nessuna spesa medica da coprire e non ti perderai il lavoro che ti costa tempo, denaro ed esasperazione.
Se sei un binge eater o un overeater in cerca di aiuto con il supporto online, un programma online potrebbe essere la risposta che cerchi. Come smettere di mangiare troppo Quando si cerca di smettere di mangiare troppo, è importante rendersi conto che si può avere a che fare con una dipendenza. In questi giorni, finalmente, il problema dell';eccesso di cibo è visto da molti come una dipendenza. Un certo numero di stereotipi dannosi sono collegati all';eccesso di cibo. Fino a poco tempo fa, le persone alle prese con l';obesità sono state viste come pigre e golose. La reazione comune è dire alla persona obesa di cessare l';abitudine. Questo è simile a dire a un fumatore di smettere di fumare o di bere un alcolizzato. A differenza di queste altre dipendenze, un overeater deve ancora mangiare per sopravvivere, rendendo la ripresa dalla sua dipendenza ancora più difficile.
Overeating Addictive
Anche se ci sono una miriade di condizioni di salute che si verificano con l';obesità, molti americani continuano a mangiare troppo. Il surriscaldatore dipendente utilizza il cibo per medicare una varietà di problemi diversi nello stesso modo in cui un alcolizzato usa l';alcol per intorpidire il suo dolore. Accettare questo come una dipendenza è il primo passo per essere in grado di fermare l';abitudine. La ricerca ha indicato che quando un overeater esige voglie, aree del cervello simili sono influenzate da quelle di un tossicodipendente con voglie per il loro farmaco.
Immagine corporea e obesità
L';immagine del corpo gioca un ruolo importante nel processo di smettere di mangiare troppo. Molti disturbi alimentari hanno al centro un';immagine distorta di sé. Gli anoressici si considerano grassi e alcune persone obese si considerano magre. Le persone con diagnosi di obesità a volte mostrano vera sorpresa quando viene detto che perdere peso è un must. L';immagine corporea gioca anche sull';autostima. Bassa autostima è stata determinata per essere un trigger molto comune per l';eccesso di cibo. Sia la bassa autostima che l';immagine distorta del corpo devono essere affrontate al fine di fermare l';eccesso di cibo.
Sintomi di dipendenza eccessiva da mangiare
Ci sono molti sintomi di abitudini alimentari che creano dipendenza. Il più ovvio è l';obesità o il sovrappeso. Quando assume cronicamente un eccesso di calorie, il corpo immagazzina gli extra come grassi. Un altro segno è mangiare molto in pochi minuti. I tossicodipendenti da eccesso di cibo tendono a mangiare cibo a un ritmo rapido, a volte quasi a masticarlo completamente. Spesso l';abbuffata di cibo è seguita da sensi di colpa, rimorso e disgusto di sé. Molti overeaters dicono a se stessi: :Non riesco a controllare i miei problemi alimentari:.
Ramificazioni della salute
Molti problemi di salute sono associati all';obesità e al consumo eccessivo. Le condizioni immediate includono indigestione, nausea e gonfiore. A lungo termine, gli effetti sulla salute possono essere pericolosi. Gli effetti a lungo termine possono includere l';ipertensione, le malattie cardiache e il diabete. Anche se le persone che mangiano troppo spesso conoscono le conseguenze del loro mangiare, solo conoscere i potenziali problemi non è sufficiente.
Trattamenti per mangiare troppo
Questi sintomi devono essere trattati come una dipendenza per essere trattati in modo efficace. I programmi che sono simili ad altri programmi di trattamento delle dipendenze sono disponibili per i dispositivi di alimentazione. Sono disponibili anche numerosi approcci di auto-aiuto. L';autoipnosi è una di queste che si è dimostrata efficace nel trattamento delle dipendenze e può spesso aiutare le persone a smettere di mangiare troppo e stabilire una relazione più sana con il cibo.