1. Annotarlo. Questo può sembrare ovvio, ma molte persone parlano dei loro sogni, e questo è tutto ciò che è sempre: parlare.
2. Brainstorm, da solo o con gli amici. Non devi scrivere tutte le idee che ti vengono in mente, ma le idee sbagliate spesso portano a quelle buone.
3. Non sei sicuro di quante attività includere? Mirare per 10 a 50-abbastanza per essere interessante, ma non così tanto da essere schiacciante.
4. Scrivi a penna oa matita contro sangue. Una lista della vita non è un detto degli dei. È semplicemente una guida per la tua vita, e la cosa della vita è che cambia. Consenti a te stesso la libertà di sognare e la flessibilità di tagliare obiettivi che non ti si addicono più.
Come narrare la tua storia di vita
5. Buon divertimento! Se la tua lista di vita è il dispositivo di galleggiamento che stai usando per evitare di affogare in un mare di noia, allora prendilo sul serio, ma, ehi, puoi comunque andare a fare qualche gol che ti fa ridacchiare.
Il tipo di obiettivi da includere:
Ambizioso. Alcuni obiettivi :big ticket: ti danno qualcosa per cui lottare. Correre una maratona. Ottieni il tuo master. Pubblica un romanzo. Guadagna un milione di dollari. Diventa un giocatore professionista. Visita ogni continente. Avere bambini. Esci dal debito. Non riesci a pensare a niente? Immagina te stesso sul tuo letto di morte: cosa desideri più di ogni cosa che hai fatto / visto / realizzato? Questo è tutto.
Divertimento. Il mondo è sempre pronto a darti lavoro: una lista della vita è un promemoria per far spazio alla gioia. Nuotare con i delfini. Vai su un';escursione. Impara le parole di Bohemian Rhapsody. Prova un nuovo ristorante ogni giorno per una settimana. Luna qualcuno. Mangia il dessert per primo Skinnydip. Prendi un massaggio. Prova-guida una Porsche. Invia un messaggio in una bottiglia. Gioca a Twister. Vai su un roadtrip. Vai in incognito.
Skill-based. Che si tratti di parlare una lingua straniera, suonare la chitarra, giocare a golf, lavorare a maglia, sparare con una pistola, cuocere un souffl, o persino dominare un cambio di bastone, non è mai troppo tardi per imparare.
Improbabile. Termina la frase, :Non sono il tipo di persona che vorrebbe ...: Quindi aggiungi alla tua lista quello che non faresti mai. Canta in pubblico? Chiedi a un estraneo di ballare? Indossa pantaloni di pelle?
Spaventoso. C';è il vecchio detto: :Ciò che non ci uccide, ci rende solo più forti:. Considera di aggiungere qualcosa alla tua lista che ti fa battere il cuore: paracadutismo, andare in motocicletta, parlare in pubblico, indossare un bikini o anche affrontare una fobia che ti sta trattenendo.
Da qualcun altro. Lanciati in balia di quelli che ti conoscono meglio e lascia che un caro amico o un familiare scelga alcuni obiettivi per la tua lista. Spesso attingono a qualcosa che non avresti mai avuto il coraggio di fare altrimenti. La pressione dei pari non è sempre cattiva.
Migliorando. La maggior parte di noi ha cose che vorremmo cambiare su noi stessi: perdere peso, smettere di fumare, iniziare ad allenarsi, dormire di più, ecc. Aggiungerli alla tua lista di vita può aiutare a rafforzare la tua decisione.
Filantropico. Prova a trovare qualcosa per rendere il mondo felice di esserci. Volontario. Riciclare. Acquista un';auto a basse emissioni. Donare in beneficienza.
Facile. Salta i tuoi sforzi includendo almeno una cosa che puoi fare subito, se non altro per il brivido di superarla.