Se noi stessi sentiamo che la nostra autostima è benefica per ricevere incoraggiamento e sostegno da parte degli altri, allora possiamo chiaramente aiutare gli altri incoraggiandoli e rassicurandoli che sono apprezzati e rispettati da noi.
Non tutti sono allevati in un ambiente in cui è normale dare complementi o pacche sulla schiena. Non tutti sono abituati a questo. È comunque bello sentirsi dire che hai fatto qualcosa di buono o che hai affrontato qualcosa nel modo giusto.
Io e mio marito abbiamo un accordo che ogni sabato mattina usiamo tutti i nostri sforzi per essere amorevoli e solidali, e non per essere in disaccordo. È il fine settimana e dopo una settimana di lavoro siamo entrambi stanchi e vorremmo rilassarci, non sempre vogliamo fare le faccende domestiche e i lavori di manutenzione che sono necessari. In qualche modo c';è sempre molto da fare il sabato, quindi il sabato mattina può essere stressante.
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L';accordo è che siamo d';accordo l';uno con l';altro e ci congratuliamo a vicenda per ogni buona idea o suggerimento. Questa è una buona pratica per essere gentili e solidali l';uno con l';altro quando entrambi siamo stanchi. E porta sempre un sorriso a entrambi i nostri volti, e una ragione per un abbraccio e un po ';di cura reciproca.
Ci aiuta a ricordare che le faccende e i lavori sono meno importanti del nostro sostegno reciproco e della necessità di prenderci cura gli uni degli altri.
Parte dell';impegno nella vita familiare è dare sostegno e incoraggiamento reciproci. A volte dimentichiamo. A volte il nostro ego o il nostro programma si intromettono. A volte possiamo essere implacabili, critici e giudicanti.
Tuttavia, è nella nostra famiglia che possiamo fornire maggior aiuto e supporto, e nella nostra famiglia possiamo trarne il massimo vantaggio.
Non è generalmente il caso che quando due persone si incontrano e si innamorino, sorridono a tutto il mondo. Quando sei innamorato, vuoi che anche tutti gli altri siano felici. Con lo svilupparsi delle relazioni può essere difficile sentire quell';euforia con il mondo e con i nostri cari su una base quotidiana. Ogni giorno si insinua e agiamo in modo diverso. Ci dimentichiamo di sorridere l';un l';altro, e non abbiamo voglia di diffondere calore e gioia come gocce di cioccolato a tutti quelli che incontriamo.
È tempo di fermarsi e pensare. Quali sono alcuni dei principi di felicità, fiducia e buona autostima?
- Rendere la nostra salute e bene una delle nostre priorità.
- Coltivando noi stessi.
- Rispettando noi stessi, i nostri corpi e le nostre menti.
- Rispettare gli altri.
Quindi, se iniziamo a vedere quanto possiamo essere più felici nelle nostre vite di famiglia se facciamo lo sforzo di ricordare di essere gentili, solidali e generosi con lode e affetto, possiamo aiutarci l';un l';altro e aiutarci. Come sviluppare l';autostima Ma il posto più importante di cui abbiamo bisogno per applicare la stima è dentro di noi. Dobbiamo mantenere la nostra autostima per mettere il valore su noi stessi come un individuo degno nel mondo.
L';autostima influisce su ogni singola parte della nostra vita creando un luogo miserabile se è basso e un luogo vibrante quando è equilibrato. Elevare la stima in modo tale che sia a un livello di potere per noi stessi potrebbe benissimo essere la chiave per la felicità nella vita.
È importante che quando si mira ad avere un';alta stima di sé, non è al livello di pensare che tu sia? Meglio? o più? superiore? a un altro, ma invece è a un livello in cui stai bene con te, gli altri e il mondo.
Questa è anche la differenza tra l';arroganza e l';amare te stesso. Non c';è niente di sbagliato nel sapere quanto sei bravo. In effetti è un elemento importante dell';autostima? amore per se stessi. Tuttavia, quando crediamo di essere migliori delle altre persone, o più superiori, è semplicemente un';arroganza ed è meglio evitare a tutti i costi.
La maggior parte dei sentimenti e dei pensieri di se stessi fluttuano un po ';in base alle loro esperienze quotidiane. Il voto che ottieni in un esame, come i tuoi amici ti trattano, alti e bassi in una relazione romantica, tutto può avere un impatto temporaneo sul tuo benessere. Questo perché la gente collassa un evento e cosa significa su di loro.
Quindi, se sei nella professione di venditore, potresti credere di essere un eccellente venditore quando vendi 8 prodotti su 10, ma non quando vendi 2 su 10. Sei la stessa persona se stai vendendo 2 prodotti o 8 prodotti . È importante separare il tuo comportamento e cosa significa? a proposito di te. Invece di celebrare il fatto che hai fatto 8 vendite e sei infelice quando hai fatto solo 2 vendite, celebra il fatto che sei impegnato nell';arte della vendita. Goditi le azioni che fai, piuttosto che il risultato finale. In questo modo, se vendi 2 o 8 è irrilevante, perché penserai quanto sei bravo a essere là fuori a vendere qualcosa.
La tua autostima, tuttavia, è qualcosa di più fondamentale dei normali :alti e bassi: associati ai cambiamenti situazionali. Per le persone con una buona autostima di base, i normali :alti e bassi: possono portare a fluttuazioni temporanee nel modo in cui si sentono rispetto a se stesse, ma solo in misura limitata. Al contrario, per le persone con scarsa autostima di base, questi :alti e bassi: possono fare la differenza nel mondo.
Una sana autostima si basa sulla nostra capacità di valutare noi stessi accuratamente (conoscere noi stessi) ed essere ancora in grado di accettare e di valutare noi stessi incondizionatamente. Questo significa essere in grado di riconoscere realisticamente i nostri punti di forza e le nostre limitazioni (che è parte dell';essere umano) e allo stesso tempo accettarci come degni e meritevoli senza condizioni o riserve.
Aumentare la tua autostima a livelli che miglioreranno la tua vita e il modo in cui visualizzi la vita è un viaggio da intraprendere. Può fare un';enorme differenza nella qualità della tua vita. Le tecniche di apprendimento per aumentare l';autostima possono essere insegnate e messe in pratica in pochi giorni. Tuttavia, richiederà pratica per mantenere la tua autostima in prima linea.
Esiste una comune concezione errata secondo cui le persone con un buon livello di autostima si sentono bene ogni giorno e non devono mai lavorare per mantenersi lì, ma non è vero.
Nessuno va in palestra per alcune settimane dopo 10 anni o più di inattività e si aspetta di essere totalmente in forma in poche settimane. Nessuno andrebbe in palestra per qualche settimana e poi deciderà che sono andati abbastanza a lungo e non hanno più bisogno di andare. Nessuno andava in palestra dopo anni di inattività, si metteva in forma e poi non tornava mai più. Dovranno tornare almeno 3 o 4 volte a settimana per mantenere i loro livelli di forma fisica.
Allora perché la gente pensa che l';autostima sia qualcosa che può essere acquisito in un weekend o entro poche settimane? Perché la gente si lamenta e si lamenta se dopo alcuni mesi di lavoro sulla propria autostima stanno pensando meglio a se stessi, ma stanno ancora scivolando indietro? Perché le persone credono che una volta che hanno una grande stima possono semplicemente smettere e rimarrà così per sempre?
Forse non saprò mai la risposta a queste domande! Ma quello che chiedo è che ti prepari a impegnarti per quanto tempo ci vuole. Il tempo andrà comunque, quindi perché non lavorare produttivamente sulla tua autostima fino a quando non viene automaticamente integrato nel tuo stesso essere, e anche allora accettare che a volte la tua vita non andrà a piano, ma che non deve avere effetto su cosa pensi a chi sei.