Puoi dare ai tuoi piedi un rilassante massaggio ai piedi o chiedere ad un amico di aiutarti a fare un massaggio ai piedi. Per iniziare il massaggio ai piedi dovrai pulire i piedi. Puoi immergere i piedi in sali di Epsom, lavanda o olio di menta piperita per 10 minuti in un pediluvio caldo.
Asciugare accuratamente i piedi e assicurarsi che anche l';area tra le dita dei piedi sia asciutta. Una volta che i piedi iniziano ad asciugare, dovrai strofinare un po ';di olio lenitivo sui tuoi piedi. Tieni un piede in grembo e usa una mano per sostenere questo piede.
Come dare un massaggio rilassante alleviare il massaggio del piede - 6 incredibili benefici del massaggio ai piedi
Con l';altra mano dovresti iniziare a massaggiare la parte superiore del piede. Per questa parte del massaggio ai piedi dovrai usare i pollici. Movimenti lenti, decisi, accattivanti che partono dalle dita dei piedi e si spostano verso l';alto fino alle caviglie sono il modo migliore per iniziare questo massaggio ai piedi.
Quando sei vicino alle caviglie, il massaggio al piede seguirà lo stesso percorso fino alle dita dei piedi. Il viaggio di ritorno deve essere accompagnato da una carezza lenta con i pollici che forniscono il massaggio richiesto. La pressione che viene applicata alle dita dei piedi dovrebbe essere più leggera rispetto alla caviglia. Dovrai ripetere questo massaggio ai piedi per 5 volte.
Successivamente in un movimento a coppa dovrai tenere delicatamente il tallone del tuo piede. Con la mano libera reggere la parte superiore del piede e ruotare delicatamente il piede. La prima rotazione dovrebbe essere fatta in senso orario e successivamente in senso antiorario.
Ripeti questo passaggio circa 4 volte per rilassare, calmare e rilassare le articolazioni del piede e della caviglia. Questo massaggio ai piedi deve essere fatto delicatamente in modo da non danneggiare il piede a causa del massaggio ai piedi.
Quando hai completato la rotazione del piede dovrai dare alle tue piante un massaggio davvero rilassante. Questa parte del massaggio ai piedi inizia alla base dell';alluce. Il massaggio ai piedi per le dita inizia con l';alluce.
Una volta che l';alluce è stato sottoposto a un massaggio antistress, il massaggio del piede si sposta poi verso le altre dita. I movimenti delicati del rotolamento possono fornire alla sfera del vostro piede un massaggio di distensione del piede.
Massaggio ai piedi
Nel momento in cui il tuo massaggio ai piedi sarà stato eseguito su entrambi i tuoi piedi, avrai il Massaggio del Piede calmato e anche lo stress della giornata sarà svanito. Il vantaggio aggiunto è che i tuoi piedi sono tutti pronti per camminare in casa senza dolori o dolori da sentire. Grazie per aver letto il nostro articolo, spero che in qualche modo sia stato utile per te, per favore controlla di nuovo questa pagina per nuove informazioni su questo argomento.