L';ayurveda è una scienza vecchia di secoli e in uso da almeno cinquemila anni. Originario dell';India preistorica, si basa sull';approccio secondo cui tutti i mali sono causati da anomalie dell';apparato digerente. Tutto ciò che esiste sulla terra si crede sia composto da cinque elementi (il pancha mahabhooota): terra (prithyi), fuoco (agni), acqua (jal), aria (yayu) ed etere (akash). Quest';ultimo può essere approssimativamente descritto come spazio
L';Ayurveda li combina in tre dosha principali: Vata, una combinazione dell';etere sono elementi aerei, Pitta, che è lo stesso dell';elemento fuoco, e Kapha che è una combinazione degli elementi terra e acqua). Ognuno di questi ha effetti specifici sul corpo, e quando in equilibrio il corpo è anche in equilibrio.
6 semplici modi per disintossicare il tuo corpo
Vata governa ciò che è vagamente descritto come movimento sia nella mente che nel corpo. Un eccesso di Vata porta a preoccupazioni, ansia, stitichezza e crampi allo stomaco. È responsabile dell';eliminazione dei rifiuti, del flusso del sangue, della respirazione e persino del movimento del pensiero. Tutto connesso con il movimento nel corpo. Si ritiene che sia espresso visibilmente e in modo udibile come creatività e arte e si crede anche che sia la causa iniziale di tutte le malattie e malattie.
Pitta, il dosha del fuoco, governa il metabolismo e il calore corporeo. È responsabile del modo in cui digeriamo il nostro cibo e di come lo sappiamo dal torto. Un eccesso di pitta provoca rabbia, ulcera, dispepsia e critica. Se il tuo pitta è equilibrato sei un buon amico e una personalità calda.
Kapha fornisce e mantiene gli elementi fisici del corpo, come le giunture, la guarigione delle ferite e la forza. Mantiene un cuore forte e polmoni, e tutto ciò che è fisico. Promuove l';amore e il perdono, ma anche l';invidia e l';avidità. Troppo in un individuo provoca letargia, allergie, congestione e aumento di peso. È anche chiamato l';umore del muco.
I tre frutti del triphala sono amalaki, bhibitaki e haritaki, e insieme mantengono questi tre dosha in equilibrio. Amalaki, o amla, è usato per trattare uno squilibrio nel pitta, o fuoco umorismo. È acido ed è eccezionalmente ricco di vitamina C ed è quindi un forte antiossidante. È la più alta fonte naturale di questa vitamina. È usato come tonico, per potenziare il sistema immunitario e per le sue proprietà anti-invecchiamento. È anche un buon adattogeno e ha forti effetti neutralizzanti dell';acidità dello stomaco. È quindi efficace nel ridurre la dispepsia e nel trattamento delle ulcere gastriche e possiede anche proprietà di riduzione del colesterolo. Amalaki fornisce il corpo con forza ed è usato nel trattamento di disturbi delle vie respiratorie e di qualsiasi malattia che crea sensazioni di bruciore.
Il Bhibitaki, o bihara, è anche utile nel trattamento dei disturbi respiratori e ha una serie di effetti che sono utili nel trattamento del disturbo digestivo. Si tratta di problemi associati all';umorismo di kapha o muco. Quindi, possiede proprietà anti-muciche, lassative, astringenti, digestive e anti-spasmodiche, ed è anche un tonico e un espettorante e aiuta ad affrontare le allergie.
Haritaki, o haradaha, si occupa di malattie dell';umorismo vata. È molto amaro con un forte effetto antimicrobico e lassativo sull';apparato digerente ed è un ringiovanente che promuove una lunga vita e rinforza il sistema immunitario del corpo (sebbene l';effetto scientifico fosse sconosciuto agli antichi esponenti dell';ayurveda). Possiede anche un effetto astringente e lubrificante ed è usato per trattare stitichezza, ansia e stress.
Se combinati in triphala, i prodotti sono un trattamento popolare per tutti i disturbi digestivi ed è comunemente usato per purificare il colon. Aiuta la digestione, migliora i processi metabolici coinvolti e aiuta anche i dolori addominali, flatulenza e facilita le condizioni del fegato. È utile nel trattamento di ciò che oggi vengono definiti colite ulcerosa e sindrome dell';intestino irritabile. Gli antichi indiani erano in grado di trattare queste condizioni dei sistemi digestivi senza capire cosa fossero e cosa li causasse.
Triphala è anche ampiamente usato nel trattamento della congiuntivite e nella prevenzione dell';aterosclerosi. Ciò è probabilmente dovuto al suo effetto antiossidante e all';alto livello di acido ascorbico che contiene. Le sue proprietà anti-infiammatorie sono anche probabilmente derivate dalla stessa fonte. Queste proprietà, e i suoi effetti come tonico e detergente, lo rendono un trattamento popolare per molte condizioni della pelle. È un trattamento multiuso per una moltitudine di malattie e condizioni ed è stato usato efficacemente per migliaia di anni.
La scienza moderna ha fornito una spiegazione per la maggior parte di questi effetti. Molte delle condizioni che il triphala è efficace nel trattamento hanno dimostrato di essere causate da livelli eccessivi di colesterolo e lipidi nel sangue. Molti possono essere attribuiti a disturbi circolatori causati da accumulo di colesterolo nelle arterie o aterosclerosi. Alcuni dei benefici dei tre frutti sono associati all';abbassamento del colesterolo e della pressione sanguigna che avvantaggia la circolazione.
Il colesterolo si accumula e lo stress interno è associato al consumo di cibi piccanti, all';uso di stimolanti eccessivi e alla repressione delle emozioni naturali. Il modo in cui il corpo gestisce questi è quello di produrre corticosteroidi che possono contribuire alla formazione di colesterolo nel sangue. Triphala può essere usato per ridurre il colesterolo LDL nel sangue e aumentare la lipoproteina HDL che elimina il colesterolo dal corpo. È stato dimostrato che il frutto di Amla riduce il siero e il colesterolo aortico e aumenta anche il glicogeno cardiaco che fornisce una fonte di energia per il cuore che può aiutare a prevenire le malattie cardiache.
Bihara contiene il 35% di olio di cui il 31% è linoleico che aumenta il buon colesterolo HDL e riduce il cattivo colesterolo LDL. Harada è stato trovato per ridurre la pressione sanguigna e gli spasmi intestinali, sostenendo così il suo uso per il trattamento del cuore e delle condizioni intestinali.
Triphala è un';erba ayurvedica tradizionale che ha molti usi nella pulizia del corpo che sono stati studiati e sostenuti dalla scienza medica moderna. La miscela dei tre frutti ha forti effetti antiossidanti, anti-spasmodici e di colesterolo, e possiede anche proprietà lassative che possono alleviare un gran numero di diversi problemi di salute fisica e psicologica. Come pulire il corpo
La dieta a base di succo di frutta è un metodo di disintossicazione che prevede il consumo di verdure crude e succhi di frutta solo per un breve periodo di tempo. Tuttavia, è considerata una forma estrema di disintossicazione e ci sono certamente metodi di disintossicazione più delicati disponibili che sono meno restrittivi per voi e includono un';ampia gamma di alimenti, come la dieta detox. Anche se questa forma di digiuno è salva per la maggior parte delle persone, ci sono alcuni gruppi che non dovrebbero tentare una dieta a digiuno. Questo include le donne incinte, quelle persone che soffrono di diabete, disturbi alimentari, malattie renali ed epatiche, oltre a persone che sono anche sottopeso, soffrono di anemia o compromissione della funzione immunitaria, asma, cancro, carenze nutrizionali e coloro che soffrono di qualche forma di dipendenza ecc.
Quando si esegue una dieta a digiuno succo si sta garantendo che il tuo corpo ha un periodo di riposo dal cibo e la digestione in modo che il sistema immunitario del corpo può concentrarsi su eliminando le tossine da esso. Mentre sei in una dieta veloce a base di succo (che dura per 3 giorni o più), il corpo inizia a bruciare e digerire i suoi stessi tessuti con un processo noto come autolisi. In primo luogo decomporrà e brucerà quelle cellule e quei tessuti che sono malati, danneggiati, invecchiati o morti. Con il passare del tempo, il tuo stomaco inizierà a ridursi e diventerà meno acido, potresti anche scoprire che soffrirai di alcuni sintomi di disintossicazione, come l';insorgenza di acne, mal di testa e stanchezza. Questi si verificano perché il tuo corpo sta rimuovendo le tossine da esso e questi sintomi dovrebbero attenuarsi e ti sentirai presto rinnovato e sia la salute che il benessere saranno migliorati.
Quando su una dieta a digiuno di succo puoi avere quasi tutti i tipi di frutta o verdura che vuoi purché la mangiamo cruda. Le verdure che sono buone per consumare durante tale digiuno sono pomodori, cetrioli, sedano e carote. Si consiglia inoltre di diluire il succo che si sta bevendo con acqua. Dovresti diluire 1 parte di acqua in 1 parte di succo ed è importante usare solo acqua filtrata.
Quindi sì, una dieta a digiuno succo può essere un modo sicuro di pulire il corpo dalle tossine inutili. Tuttavia, se non sei sicuro di dover seguire una dieta a base di succo di frutta, è importante che parli prima con il medico o il professionista della salute