1. Ti svegli stanchi, salta la colazione e opta per un caffè. Per un vero guadagno di peso in pista veloce vai su Starbucks e ordina :le opere!:. Evitare uova, cereali a base di avena, porridge (farina d';avena), questo è il cibo dei diavoli!!
2. Bevi piacevoli succhi zuccherini, frizzanti e fruttati, i tuoi preferiti sono coca cola e coca-cola dietetica. Potresti anche bere un frullato di frutta perché pensi che sia salutare. Che cosa mai fai evita l';acqua a tutti i costi!
3. È l';ora di pranzo, quindi devi tirare fuori più pane possibile. Bianco o marrone non importa, mangiatene un sacco. I panini sono fantastici! Per un vero bonus è possibile aggiungere alcune patatine (patatine) e una barretta di cioccolato.
Solo 2 tazze al giorno per 1 settimana per uno stomaco piatto
4. Devi scendere da quella palestra tutti i giorni e iniziare a lavorare su quelle macchine super moderne. Sì, hai letto bene, masse di esercizio fisico soprattutto quando sei completamente esausto sono le migliori. Le mie raccomandazioni personali per un reale aumento di peso rapido sono lo stepper, il cross trainer, migliaia di sit-up e una lunga camminata sul tapis roulant. Non perdere una sessione ora, più sono e meglio è!!!
5. Stai morendo di fame con poco tempo in modo che i tuoi pasti principali provengano da pacchetti e scatole e richiede solo un rapido riscaldamento. Niente come un pasto al microonde o un pasto risciacquabile a basso contenuto calorico in una scatola per un po ';di brutto grasso. Perché non aggiungere del ketchup di pomodoro per un vero bonus? A costo zero se dovessi mai preparare da solo il tuo cibo.
6. Devi accendere la TV, sederti e rilassarti. È meglio avere un minimo di 3 ore di TV prima di andare a letto, in questo modo il tuo cervello viene stimolato prima di dormire. Guardare la TV a letto è ancora meglio e una vera sorpresa per l';aumento di peso. Qualunque cosa tu faccia, non leggere o prendi una pausa per rilassarti e lasciare che il tuo cervello si svuoti. Ricorda che meno dormi e più stressato puoi rendere il tuo corpo più grasso brutto che puoi accumulare.
7. Devi andare a letto il più tardi possibile e avere una bella dormita agitata. Svegliati bene e presto e sentiti completamente esausto prima di iniziare la giornata. Hai sempre il caffè per farti andare avanti prima di ripetere nuovamente i tuoi 7 passaggi all';obesità.
Continua a ripetere questi 7 passaggi ogni settimana, a settimana, per ottenere i massimi risultati e alcuni problemi di obesità e salute di cui puoi essere davvero orgoglioso. Ovviamente c';è un altro modo.