Fare un massaggio svedese aiuterà a rilassare i muscoli e ad aumentare la circolazione del sangue, ed è un sistema di massaggio che incorpora molte tecniche diverse per raggiungere questi obiettivi. Funziona attraverso l';applicazione di una pressione profonda ai muscoli e alle ossa e lo sfregamento viene eseguito nella direzione in cui il sangue scorre verso il cuore.
Sviluppato da Pehr Henrik Ling nel 1812
Il massaggio svedese è stato sviluppato da Pehr Henrik Ling nel 1812 e da allora ha guadagnato molta attenzione e popolarità come forma di massaggio comunemente usata. Utilizza lunghi tratti di scorrimento, impastamento dei muscoli, attrito, vibrazione ed effleurage così come l';hacking o il tocco sulla pelle.
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Il massaggio svedese è abbastanza sicuro da usare, anche se in determinate condizioni mediche dovrebbe essere eseguito con cautela. Se hai una malattia cardiovascolare o cardiaca come trombosi, flebiti ed edema, consulta un medico prima di usare questa forma di massaggio.
Quando fai un massaggio svedese, il tuo corpo sarà drappeggiato in un lenzuolo e una parte del corpo viene scoperta per volta per il lavoro, e poi coperta di nuovo mentre il massaggiatore si sposta nell';area successiva. Ci si può anche aspettare che vengano utilizzati oli e lozioni per consentire un maggiore rilassamento e uno sfregamento più delicato, e il massaggio completo dovrebbe terminare in un';ora o 90 minuti.
Fare un massaggio svedese ti darà una serie di benefici, sebbene sia principalmente strumentale nel fornire relax. Queste tecniche di massaggio rinvigoriscono anche il corpo, aumentano il flusso di ossigeno nel sangue e rilasciano efficacemente tossine e rifiuti. Ci sono un certo numero di cose che il massaggio svedese compie come migliorare la circolazione, alleviare dolori e dolori muscolari, ridurre la tensione nei muscoli, migliorare la flessibilità e rendere una persona più rilassata.
Il massaggio svedese funziona bene anche su pelle, nervi, muscoli e ghiandole e generalmente consente a una persona di godersi una vita più sana e un senso generale di benessere. Può anche essere usato per trattare lesioni come i muscoli tesi, e il tempo di recupero è ridotto quando l';acido urico dai tessuti viene espulso e l';acido lattico e i rifiuti sono eliminati.
Oltre ad aumentare la circolazione sanguigna, il massaggio svedese fornisce anche sollievo dallo stress fisico ed emotivo ed è spesso usato nei programmi di gestione dello stress.